Người Nhật khiến rất nhiều quốc gia khác khâm phục bởi tài năng và tính kỉ luật cao trong công việc. Không chỉ vậy người Nhật còn được biết đến là đất nước có tuổi thọ cao nhất trên thế giới. Vậy bí quyết sống khỏe của họ là gì? Hãy cùng tìm hiểu nhé! Uống 1 ly nước sau khi ngủ dậy Cơ thể chúng ta sau một đếm nghỉ ngơi sẽ bị mất rất nhiều nước, các cơ quan hoạt động chậm lại và chức năng cũng giảm đi nhiều. Khi ngủ dậy buổi sáng, cơ thể đã bắt đầu hoạt động trở lại. Nước được uống vào lúc này sẽ được dạ dày hấp thụ một cách trọn vẹn và đầy đủ, truyền vào máu để cung cấp đủ chất dịch cho hoạt động cơ thể.  Trước khi dùng trà buổi sáng cũng nên uống một ly nước lạnh. Nước uống nên pha thêm vào một chút muối và nên là nước sôi để nguội. Có thể bắt đầu uống 250ml, sau tăng lên từ 500 – 1.000ml.  Massage mặt và cổ Dùng khăn bông nhúng vào nước lạnh (mùa hè) hay nước ấm (mùa đông) để tuần tự kỳ cọ, xát mạnh vào những cơ phận trên mặt và trên cổ, cho đến khi da ửng đỏ lên. Thời gian trong khoảng từ ba đến năm phút. Với những người có mụn hoặc có da dễ bị kích ứng thì nên thận trọng với cách này. Xoa bóp cổ có thể kích thích tuyến giáp trạng, thúc đẩy kích thích tố. Xoa bóp mặt cải thiện tuần hoàn máu huyết, giảm các vết nhăn trên da mặt.  Tẩm quất đầu và cổ  Nắm tay thành quả đấm tẩm vào trán 50 cái, cổ 50 cái sẽ giúp não bộ hoạt động minh mẫn hơn. Nên làm nhẹ nhàng nếu bạn đang bị đau đầu nhé! Tắm nước lạnh, tắm nước ấm Khi tắm, trước tiên dùng xà phòng xoa thành bọt, sau đó chà xát và xối nước lạnh. Người nam xối từ bụng đến tinh hoàn. Người nữ xối từ bụng xuống âm hộ. Xối lạnh bộ phận đó mục đích là kích thích hoạt động cơ năng này được tốt. Nếu mỗi ngày tắm xối hai hay ba lần thì hiệu quả rất cao.  Ấn đùi non  Khi tắm dùng ngón cái ấn đùi non khoảng 50 cái. Cách làm này sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn. Có thế nếu bạn đang mệt sẽ cảm thấy hơi đau nhưng làm 1 lúc bạn sẽ thấy dễ chịu hơn. Phương pháp này không những giúp loại trừ mệt nhọc ở đôi chân, mà còn có thể tăng cường ham muốn tình dục.  Ấn bụng  Trước khi ngủ, đan ngón tay vào nhau, dùng lòng bàn tay (trừ hai ngón cái) ấn lên bụng, đặc biệt vùng chung quanh rốn, ấn lên bụng non. Làm từ trên xuống, mỗi tối khoảng từ 5 đến 10 lần. Phương pháp này làm khoẻ nội tạng, có tác dụng nâng cao chức năng dạ dày. Người yếu dạ dày có thể làm thêm mấy lần. Chúc bạn luôn khỏe mạnh với những bí quyết của người Nhật Nhé!   Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp các sản phẩm khác như : , ,

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here