Trà xanh- Lợi Ích Của Việc Uống Trà Xanh Và Làm Đẹp

Giờ đây” trà xanh vỉa hè” cũng đang là một xu hướng rất “mốt”của giớ trẻ hiện nay.Trà xanh không chỉ là một thức uống giàu năng lượng mà nó còn là một “vệ sĩ” trung thành của phái đẹp. Vậy thì chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về lợi ích của nó nhé.

Sức khỏe con người.

Trà xanh được sử dụng thay thế cho cà phê và thức uống giàu năng lượng khác như soda. Caffeine trong trà xanh giúp kiềm chế sự thèm ăn và hoạt động như một thuốc lợi tiểu, làm tăng sự mất nước trong cơ thể và có thể giúp làm giảm cân. Tuy nhiên, đối với cà phê, nó có chứa cortisol và insulin có thể gây tăng cân mà mất tác dụn của caffein trong cà phê. Do vậy, trà xanh là thực phẩm có thể thay thế cho cà phê giúp làm giảm cân đáng kể.

tra-xanh1

Uống trà xanh có thể tránh đau đầu, trầm cảm, có thể  phòng ngừa và điều trị bệnh đa xơ cứng, có thể  ngăn chặn ung thư và cũng được sử dụng trong điều trị kết hợp với hóa trị liệu. Trà xanh còn có tác dụng ngăn ngừa sâu răng và chống lão hóa. Vậy trà xanh có tác dụng giảm cân không?

tra-xanh3

Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì lá trà xanh chứa hầu hết các loại vitamin như vitamin A, B1, B2, PP đặc biệt là vitamin C, lượng vitamin C có trong trà xanh cao gấp 3 – 4 lần so với cam, chanh. Bên cạnh đó, trà xanh có chất caffeine giúp nâng cao lượng tiết dịch của dạ dạy khiến tiêu hóa nhanh,giảm mỡ thừa.
Số liệu nghiên cứu cho thấy 67% những người tham gia uống trà xanh đều giảm cân và tỉ lệ cholesterol cũng đã hạ xuống (cholesterol có hại bị loại bỏ bớt). Uống trà xanh có thể đốt cháy 100 calo/ngày. Đối với những người béo phì hoặc thừa cân, ngay cả những người bình thường nên uống trà xanh hàng ngày. Chỉ cần khoảng 3 – 4 ly trà xanh mỗi ngày là bạn có thể rút ngắn thời gian giảm cân.
– Không nên uống trà xanh lúc đói, chất caffeine có trong trà xanh sẽ khiến bạn có cảm giác cồn cào, nôn nao, hoa mắt, chóng mặt. Cũng không nên uống trà ngay sau bữa ăn, chất Tanin có khả năng khử sắt khiến cơ thể bạn không hấp thụ hết chất dinh dưỡng có trong thức ăn.
Nên kết hợp uống trà xanh với hoạt động thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp cơ thể giảm cân tuyệt đối an toàn.

Hầu như tất cả các loại đồ uống chai và thực phẩm đóng gói chứa chất bảo quản natri dựa trên để bảo vệ sự tươi mát trong đó một phần trà xanh có chứa 80 mg natri. Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ khuyên rằng nên tiêu thụ ít hơn 2.300 mg natri mỗi ngày và ít hơn 1.500 mg mỗi ngày nếu bạn là 51 tuổi trở lên, để ngăn ngừa huyết áp cao và các vấn đề tim mạch.

“Thần hộ mệnh” sắc đẹp

Giữ phom chuẩn, dáng xinh 

tra-xanh8

Theo nghiên cứu của ĐH Tufts (Mỹ), hoạt chất EGCG trong trà xanh giống như các chất catechins khác, kích thích các gen đốt cháy mỡ ở bụng và làm tăng tốc độ giảm cân tới 77%.
Trên thực tế, trà xanh giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, do đó dẫn đến đốt cháy chất béo.
Đặc biệt, với tác dụng đốt mỡ “thần tốc” này, trà xanh sẽ làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu, giúp phái đẹp phòng tránh nguy cơ mắc các căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, ung thư,…   tra-xanh4

Bột trà xanh (matcha) hay nước trà xanh đều chứa hàm lượng các chất chống oxy hóa và chất diệp lục cực kỳ cao, không những giúp chống viêm cho da mà còn có công dụng sát khuẩn, sát trùng, chống viêm nhiễm, trị sẹo mụn cho làn da phái đẹp. Bên cạnh đó, trong trà xanh còn dồi dào các vitamin B1 B2 B6, vitamin C, vitamin K, vitamin E, canxi, magiê, kẽm, phốt pho, kali, cùng rất nhiều khoáng chất khác…tra-xanh12

Hãy sử dụng bột trà xanh như một thành phần làm đẹp lý tưởng, giúp trị sạch mụn, tăng cường độ đàn hồi, giúp da trắng hồng, trẻ hóa.

Ý nghĩa của Trà Xanh

Việc thường xuyên sử dụng trà xanh mỗi ngày, cụ thể là ít nhất bạn có thể sử dụng từ 4 tách trong một ngày có thể ức chế tăng lượng đường trong máu và quá trình hình thành mỡ thừa trong cơ thể thuận tiện cho việc giảm cân hiệu quả. Có một số trường hợp có thể giảm rất nhiều số cân trong một tháng nếu kết hợp với chế độ tập luyện đều đặn và vừa phải

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *