Bạn Có Biết Nước Chanh Giúp Giảm Cân Nhanh?

Chúng ta đều biết đến công dụng tuyệt vời của chanh đối với sức khỏe, trong những ngày nắng nóng thì đây là món giải khát tuyệt vời, trong bữa ăn thì chanh cũng giúp cho nhiều món ăn thêm hấp dẫn. Nhưng có một khám phá thú vị về quả chanh mà không phải ai cũng biết, uống chanh pha với nước ấm vào mỗi buổi sáng sẽ rất tốt cho những ai muốn giảm cân hiệu quả!

Chanh có chứa hàm lượng Vitamin C rất cao, giúp cơ thể hấp thụ caxi vào các tế bào mỡ chính vì thế loại trái cây rẻ tiền này sẽ là bí quyết giảm cân thú vị đấy!

ban-co-biet-nuoc-chanh-giup-giam-can-nhanh-1

Vậy công dụng nước chanh như thế nào ?

Bạn sẽ thật ngạc nhiên khi biết rằng một trái chanh có thể rất hiệu quả trong việc giúp cơ thể bạn điều chỉnh sự trao đổi chất và hấp thu đường, đây là một cách giúp bạn giảm cân. Bí mật nằm trong các “axit” có trong một trái chanh. Chanh rất giàu axit citric, vì vậy khi bạn uống một ly nước chanh pha bằng nước ấm vào mỗi buổi sáng.

Nước chanh giúp hấp thu canxi: Một nghiên cứu chứng minh rằng nước cốt chanh làm nổi bật tính axit của hệ tiêu hóa và điều này giúp cơ thể trong việc hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm mà bạn ăn. Sau đó, canxi được lưu trữ trong các tế bào. Nghiên cứu cũng chứng minh rằng càng có nhiều canxi trong tế bào chất béo thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao. Vì vậy, đây một lợi ích khác của nước chanh để giảm cân Nhanh.

Nước chanh làm giảm sự hấp thu của đường: Một nghiên cứu gần đây cho thấy, ngay cả một ít chanh cũng có thể giúp bạn giảm sự hấp thu đường từ thức ăn. Đơn giản chỉ vì chanh có tính axit cao. Hơn thế nữa, vỏ chanh bao gồm một thành phần được gọi là pectin, giúp giảm cân. Pectin thực sự có tác dụng giảm hấp thụ nhiều đường, giúp duy trì cân nặng của bạn.

Sử dụng chanh như thế nào để có hiệu quả?

ban-co-biet-nuoc-chanh-giup-giam-can-nhanh-2

Có nhiều cách khác nhau để nạp nước chanh vào trong cơ thể, giúp bạn giảm cân. Cho dù bạn uống nước ép chanh với nước ấm hoặc đơn giản bạn kết hợp nó với các thành phần tự nhiên khác như mật ong, đó cũng có thể là cách giảm cân hiệu quả!

Cách pha chế một số loại nước chanh

Nước chanh pha với mật ong:

Rất đơn giản và dễ làm, bạn hãy chọn những quả chanh thật tươi và không nên dùng những quả chanh để trong tủ lạnh quá lâu. Mật ong chọn loại mật ong nguyên chất. Bạn pha một cách vừa đủ lượng mật ong và chanh, không quá chua cũng không quá ngọt. Hãy uống vào mỗi buổi sáng để giảm cân hiệu quả.

Một vài lưu ý khi sử dụng nước chanh:

– Không nên uống nước chanh mật ong quá chua vì buổi sáng, dạ dày của bạn chưa có gì, nếu ngay lập tức lúc này bạn uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao. Nếu thường xuyên như vậy sẽ dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dầy.

– Nước chanh và mật ong chỉ nên pha với nước ấm.

– Không nên uống quá nhiều một lúc mà hãy nhấp từng ngụm nhỏ để giúp rửa sạch ruột

– Không nên uống nước chanh cho quá nhiều mật ong, vì như vậy sẽ khiến cho huyết áp của bạn tăng cao và gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người cao tuổi.

Bạn có thể kết hợp sử dụng một số thuốc giảm cân để mang lại kết quả nhanh chóng và hiệu quả nhất. Tuy nhiên phải lưu ý rằng chúng ta không thể hoàn toàn phụ thuộc vào thuốc giảm cân mà cần có chế độ ăn uống và tập luyện khoa học mới đem lại hiệu quả cao cho mình.

Hi vọng những chia sẽ nhỏ này sẽ có ích cho kế hoạch giảm cân của bạn nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *