Phương Pháp Giảm Cân Nhanh Nhất Trong Vòng 2 Tuần

Để giảm cân thành công, nhiều chị em phải đầu tư không ít thời gian và tiền bạc, tuy nhiên nếu không thực hiện đúng phương pháp thì cân nặng quay trở lại là chuyện rất khó tránh khỏi. Giảm cân trong vòng 2 tuần thì sao? Bạn có nghĩ mình sẽ thành công không? Cùng tham khảo phương pháp giảm cân của chúng tôi nhé!

Ăn nhiều rau xanh

phuong-phap-giam-can-trong-2-tuan

rau xanh rất có lợi cho sức khỏe và kế hoạch giảm cân của bạn, chính vì thế hãy làm đa dang thực đơn của mình bằng các loại rau xanh, thêm từ 2 đến 3 loại rau để tạo cảm giác ngon miệng. Trái cây cũng rất tốt cho kế hoạch giảm cân. Các chất xơ và nước trong rau quả khiến bạn no nhanh hơn nhưng chứa ít calo hơn. Tuy nhiên bạn nên nhớ, hãy nấu các loại rau quả này mà không dùng thêm chất béo.

Uống nước chanh mỗi sáng

Trước khi ăn sáng bạn nên uống một ly nước lọc  hoà cùng 2 muỗng nước cốt chanh hoặc hai lát chanh mỏng đã đông thành đá. Có thể uống nóng hoặc lạnh tuỳ ý. Chúng sẽ giúp cơ thể bạn sảng khoái, hưng phấn, phần nào hạn chế khả năng hấp thụ chất béo, giải độc cho cơ thể.

Chườm muối rang

phuong-phap-giam-can-trong-2-tuan-2

Bạn chỉ cần rang nóng khoảng 1kg muối, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông và chườm lên bụng khi muối còn nóng. Trong quá trình chườm túi muối, các bạn có thể kết hợp với các động tác massage để việc chườm muối có hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng hơn.

Đi xe đạp

Đạp xe mỗi ngày là cách hiệu quả giúp bạn giảm cân nhanh chóng, tùy thuộc và tốc độ của đôi chân và thời gian tập luyện của bạn mà lượng calo sẽ được đốt cháy ít hay nhiều. Bạn có thể tập luyện cùng bạn bè hoặc người thân để quên đi cảm giác mệt mỏi, có thêm hứng thú khi tập luyện.

Tắm để giảm cân

phuong-phap-giam-can-trong-2-tuan-3

Đây là một liệu pháp rất tốt đối với người đang thực hiện một chế độ giảm bớt lượng mỡ thừa trong cơ thể.

– Nguyên liệu: Tinh dầu chanh, dầu táo… tác dụng của những tinh dầu này là ngăn ngừa chứng viêm tế bào, tăng cường hiệu quả đợt chữa béo.

– Cách dùng: Dùng nước ấm ở 370C, ngâm mình từ 25 đến 30 phút. Mỗi tuần tắm 2 lần.

Được thư giãn trong bồn nước hay tắm dưới vòi sen cũng là phương pháp tốt, vì lực mạnh từ những tia nước giúp massage làn da và làm tan mỡ thừa.

Nếu muốn giảm cân nhanh chóng hơn, bạn có thể tham khảo một số thực phẩm chức năng như thuốc giảm cân, sữa giảm cân, trà giảm cân… sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác thèm ăn và hỗ trợ đốt cháy mỡ bụng một cách hiệu quả.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *