Cách Bổ Sung Collagen Giúp Làm Đẹp Da

Chế độ ăn uống hàng ngày bạn cần bổ sung những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho da. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung collagen bằng cách đắp mặt nạ dưỡng từ bên ngoài. Đây là 2 cách chăm sóc da mà bạn nên tham khảo.

Thực phẩm bổ sung collagen

Đậu phụ và đậu nành

Ăn nhiều các sản phẩm từ đậu nành giúp bổ sung collagen bởi trong nó chứa hợp chất  genistein – một hợp chất giúp sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hóa da, nên bạn nên ăn nhiều mỗi ngày để có thể giúp làn da giữ được việc sản xuất collagen như bình thường.

Cách Bổ Sung Collagen Giúp Làm Đẹp Da

Tỏi

Tỏi là nguồn thực phẩm cung cấp sulfur tuyệt vời. Sulfur là một chất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen trong cơ thể. Tỏi còn chứa lượng lớn acid lipoic và taurine, hai chất này là thiết yếu cho sự tái xây dựng các collagen bị tổn hại. Khi nấu các món canh, mỳ, thịt hoặc các món xào, hãy nên cho tỏi vào

Các loại dầu cá thu, cá mòi, cá hồi là nguồn bổ sung a-xít béo omega 3, giúp da dẻo dai và đàn hồi, ngăn ngừa viêm nhiễm và giúp bảo vệ tối ưu collagen.

Cách Bổ Sung Collagen Giúp Làm Đẹp Da

Mặt nạ bổ sung collagen

Mặt nạ từ mật ong

Nếu bạn cần bổ sung collagen cho làn da mà không cần tốn kém thời gian hay tiền bạc của bạn thì mật ong chính là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Trong mật ong có chứa hydrator, đây là loại chất có khả năng ngăn chặn việc làn da bị nhiễm trùng, và giúp chữa lành vết thương cho da. Việc áp dụng cũng rất quan trọng, bạn chỉ cần thủ sẵn trong nhà tắm một lọ mật ong.

Cách Bổ Sung Collagen Giúp Làm Đẹp Da

Bí quyết làm đẹp từ việc đắp mặt nạ hàng ngày

Mỗi tắm sử dụng một chút mật ong bôi lên da và chà nhẹ nhàng bằng ngón tay ướt, sau đó để khoảng 15 phút rồi rửa sạch sẽ bằng nước ấm.

Mặt nạ bơ và mật ong

Gọt vỏ trái bơ và cho vào bát, sau đó cho thêm một chút mật ong (tốt nhất là mật ong Manuka) và rồi là sữa chua. Trộn đều hỗn hợp cho đến khi chúng sền sệt và bôi lên mặt. Để mặt nạ trên da ít nhất 30 phút và rửa sạch bằng nước ấm.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *