Bầu là một loại thực phẩm chứa ít calo nên có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hơn nữa bầu còn mang nhiều lợi ích kỳ diệu cho sức khỏe.

Nếu bạn đang muốn giảm cân thì đừng ngần ngại thử cách này, uống 1 ly nước ép bầu mỗi sáng sẽ tống khứ được mỡ thừa nhanh chóng mà sức khỏe lại tốt lên hẳn. Cùng tìm hiểu nhé!

uong-1-ly-nuoc-ep-bau-moi-sang-dam-bao-mo-bung-giam-ngay-lai-vua-tot-cho-suc-khoe-1

Sở dĩ bầu mang lại công dụng giảm cân tốt đến vậy chính là nhờ lượng dưỡng chất dồi dào trong chúng. Quả bầu có chứa nhiều vitamin B3, B6, C và các khoáng chất như kali, sắt, canxi, nước, magie, mangan. Các dưỡng chất này hấp thụ vào cơ thể, giúp giảm cảm giác thèm ăn, nhờ đó giảm cân hiệu quả.

Trong bầu chứa hàm lượng chất xơ cao nên giúp bạn no lâu hơn. Không chỉ vậy, nước ép từ quả bầu còn có thể giúp thanh lọc cơ thể, cụ thể là ruột và hệ tiêu hóa, cho chúng làm việc tốt hơn. Người bị nóng trong người cũng có thể sử dụng bầu để thanh nhiệt.

Ngoài ra, trong những ngày hè nóng nực, nhâm nhi một ly nước ép bổ dưỡng này không chỉ làm thỏa mãn cơn khát của bạn mà còn ngăn ngừa sự thiếu hụt kali, giúp cơ thể mát hơn.

Cách làm nước ép từ quả bầu giúp giảm cân

Nguyên liệu:

– 1/4 quả bầu

– 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất

uong-1-ly-nuoc-ep-bau-moi-sang-dam-bao-mo-bung-giam-ngay-lai-vua-tot-cho-suc-khoe-2

Cách làm:

– Rửa sạch bầu, gọt bỏ vỏ và ruột.

– Cắt quả bầu thành các miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn.

– Cho bầu vào máy, xay nhuyễn.

– Dùng rây để lọc lấy 100ml nước cốt cho vào cốc.

– Thêm 2 thìa mật ong, khuấy đều.

– Uống ly nước bầu này vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy lúc bụng còn rỗng.

uong-1-ly-nuoc-ep-bau-moi-sang-dam-bao-mo-bung-giam-ngay-lai-vua-tot-cho-suc-khoe-3

Công dụng

Sau 1-2 tuần uống nước bầu với mật ong, mỡ thừa trong cơ thể được đốt cháy, cân nặng giảm rõ rệt nhưng làn da của bạn sẽ không bị chảy xệ mà trở nên săn chắc và trắng mịn hơn.

Ngoài công dụng giảm cân, nước ép bầu còn mang đến các lợi ích cho sức khỏe như:

– Cải thiện tiêu hóa: Uống 1 ly nước ép bầu mỗi ngày sẽ làm trung hòa axit trong dạ dày, ngăn ngừa táo bón.

– Giảm tình trạng lo âu: Nếu bạn mất ngủ, lo âu, bồn chồn hay căng thẳng, hãy uống ước ép bầu cùng 1 thìa dầu mè để cải thiện tình trạng này.

– Cải thiện tình trạng tóc bạc sớm: Uống nước bầu sẽ giúp bạn khôi phục mái tóc bạc trở thành màu đen tự nhiên và vô cùng bóng khỏe.

– Hỗ trợ điều trị gan: Bầu có thể thanh lọc gan và giảm nhẹ các thương tổn nhỏ.

– Điều trị bệnh tăng huyết áp: Nước bầu và mật ong ngăn ngừa tình trạng tắc mạch máu, giúp máu lưu thông tốt hơn.

Thường xuyên áp dụng bí quyết làm đẹp này, bạn sẽ có được vóc dáng nuột nà như ý.

Chúc bạn thành công!

Tham khảo Tổng hợp

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here