Cân nặng và mỡ thừa luôn khiến chị em tự ti, khổ sở. Thế nhưng, cuộc sống luôn bận rộn, chị em khó có thể thực hiện được chế độ giảm cân và tập luyện thể dục thường xuyên. Vì thế, 2 loại nước uống dưới đây là giải pháp an toàn giúp chị e giảm cân hiệu quả, mang đến vóc dáng thanh mảnh và vòng eo thon gọn.

1. Cách giảm cân bằng chanh + gừng + dưa chuột + nha đam

Chuẩn bị:
– 2 thìa nước cốt chanh
– 1 thìa gừng nạo
– 2 nhánh lô hội (nha đam)
– Nước ép 1 quả dưa chuột

Cách làm:
– Nha đam rửa sạch, gọt lấy phần thịt bên trong. Sau đó cho nước cốt chanh, gừng, nước dưa leo và thịt nha đam vào máy xay sinh tố, bật chế độ xay nhuyễn trong vòng 30 giây.
– Dùng rây lọc hoặc miếng vải sạch để lọc lấy phần nước và bỏ bã. Cho phần nước này vào bình thủy tinh sạch, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.
– Mỗi ngày, uống 1 ly trước khi đi ngủ khoảng 20-30 phút để tăng cường đốt cháy calo cho cơ thể, giúp giảm cân và làm tan mỡ bụng ngay cả khi ngủ.

Công dụng:
Dưa chuột là một loại thực phẩm chứa rất ít calo và làm tiêu hao mỡ thừa. Trong khi đó, chanh được xem như bí quyết giảm cân an toàn của phái đẹp có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc ra bên ngoài và giúp hệ tiêu hóa tăng cường quá trình trao đổi chất. Gừng cũng làm tăng trao đổi chất và làm tan mỡ thừa, giúp giữ ấm cơ thể khi bạn ngủ. Nha đam thì làm giảm oxy hóa tự nhiên, chống viêm nhiễm và kích thích tiêu thụ năng lượng vào bên trong cơ thể.

2. Cách giảm cân bằng cà chua + dưa chuột + mật ong

Chuẩn bị:
– 3 quả cà chua
– 2 quả dưa chuột
– 1 ít muối
– 1 thìa mật ong

Cách làm:
– Cà chua sau khi mua về thì đem rửa sạch (lưu ý nên chọn quả chín, tươi mọng), bổ thành múi cau, loại bỏ hạt, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Dưa chuột rửa sạch rồi ngâm nước muối pha loãng trong 10 phút sau đó thái nhỏ, cho vào máy xay sinh tố.
– Thêm 250ml nước vào, bật chế độ xay nhuyễn. Dùng rây lọc hoặc miếng vải sạch để lọc lấy phần nước và bỏ bã.
– Tiếp theo, bạn cho thêm 1 chút muối (khoảng 1/4 thìa cà phê) và 1 thìa cà phê mật ong vào, dùng thìa khuấy đều là có thể thưởng thức ly nước ép cà chua dưa chuột thơm ngon này.
– Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống 1 ly nước ép cà chua và dưa chuột trước khi đi ngủ là cơ thể thon gọn, eo săn chắc, bụng phẳng lỳ, da sáng mịn.

Công dụng:
– Cà chua chứa nhiều vitamin nên cực kỳ tốt cho giảm cân. Đường citric và axit trong cà chua thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo, mỡ thừa. Đồng thời, chất lycopene có trong cà chua còn ức chế, ngăn ngừa tế bào mỡ phát triển.
– Thành phần chủ yếu của dưa chuột là nước, calo thấp nên thường xuyên góp mặt vào các công thức giảm cân. Không chỉ thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng mà còn giúp da sáng mịn nhờ hàm lượng vitamin dồi dào.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here