Không cần tốn tiền mua thực phẩm chức năng hay thuốc bổ đắt tiền, “thánh gầy” kinh niên cũng tăng cân vù vù nhờ uống sữa lạc mỗi ngày, tăng hẳn 3kg trong 1 tuần dễ dàng

Bạn đang đau đầu tìm kiếm phương pháp tăng cân nhanh chóng, hiệu quả mà vòng 1 lại căng tròn, quyến rũ như hot girl? Không cần mất công tìm đâu xa chỉ cần áp dụng ngay công thức tăng cân bằng sữa lạc dưới đây.
Lạc rất giàu protein, chất xơ, axit béo không bão hòa đơn, niacin, folate và vitamin E. Ngoài ra, thành phần resveratrol có trong lạc còn hoạt động như 1 chất chống oxy hóa giúp bạn tăng 3kg đều đặn trong mỗi tuần, nhanh chóng sở hữu body cân đối, kích thích sự phát triển của vòng 1 và vòng 3.

Chuẩn bị:
+ 300g lạc (đậu phộng)
+ Sữa đặc
+ Sữa tươi
+ Khăn sạch, máy xay sinh tố.

 

Cách thực hiện:
– Đầu tiên, cho lạc vào chảo rang với lửa vừa, đến cho đến khi có mùi thơm chín thì tắt bếp. Chú ý trong quá trình rang bạn nên đảo đều tay để tránh tình trạng lạc bị cháy trên ngoài vừa mất mùi thơm lại mất đi giá trị dinh dưỡng. Khi lạc nguội, chà sạch vỏ.

– Tiếp đến, đổ lạc vào nồi cùng với 2 lít nước lọc nấu đến khi chín mềm. Sau đó tắt bếp và để nguội. Khi nước và cái đã bớt nóng, bạn cho lạc vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn mịn để thu được hỗn hợp đặc sánh.
– Dùng rây lọc, lọc lấy phần nước, đồng thời lấy thìa miết mạnh. Nếu không có rây lọc, bạn có thể dùng 1 tấm vải sạch thay thế cũng được, vắt nhiều lần sao cho sữa lạc càng mịn càng tốt.

– Cuối cùng, đổ sữa vào nồi đun sôi, để thêm 5 phút nữa thì tắt bếp. Khi sữa nguội hẳn thì bạn cho vào bình thủy tinh bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

Cách uống:
– Trước khi uống, bạn pha thêm sữa đặc vào (tùy vào sở thích ăn ngọt để cho thêm lượng sữa đặc phù hợp).

– Mỗi ngày, chỉ cần uống hết khoảng 2 cốc sữa như vậy. Lưu ý không được uống trước các bữa ăn, vì như vậy sẽ khiến bạn cảm thấy no, không còn muốn nạp thêm thức ăn nữa.

Chúc các bạn thành công!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here