Khi luộc khoai mọi người thường đem đổ bỏ phần nước luộc đi, nhưng đây lại chính là bí quyết giảm cân đem lại hiệu quả bất ngờ còn hơn cả củ khoai luộc. 

Theo tiến sĩ Koji Ishiguro thuộc Tổ chức Nghiên cứu Lương Thực và Nông nghiệp Quốc gia ở Tsukuba (Nhật Bản) cho biết rằng trong nước khoai luộc có chưa một lượng protein lớn, giúp tác động đến cân nặng, các mô béo và những nhân tố gây mỡ thừa khác trên cơ thể. Vì thế thay vì đổ bỏ đi bạn nên uống luôn cả nước luộc khoai vì chúng chứa nhiều dưỡng chất bất ngờ từ thịt củ tiết ra, giúp cân nặng của bạn được kiểm soát một cách hieeujn quả và ngăn ngừa tình trạng tăng cân ngoài ý muốn.

Vì vậy nàng nào đang gặp vấn đề về âan nặng thì hãy chăm chăm chỉ uống nước luộc khoai lang và bạn sẽ thấy ngạc nhiên về sức khỏe cũng như vóc dáng của mình.

Nguyên liệu: 

– Khoai lang ( số lượng tùy thuộc vào sở thích ăn uống)

Thực hiện:

– Khoai lang mang về đem rửa sạch rồi gọt bỏ vỏ

– Sau đó, thái khoai thành từng khoanh nhỏ có độ dài khoảng 2-3cm, để khi luộc tinh chất trong đó dễ dàng tiết ra hết, tiếp đó đặt vào nồi cùng với 2 lít nước và bật bếp đun.

 

– Đến khi sôi thì bạn vặn nhỏ bếp để các chất dinh dưỡng trong củ khoai từ từ tiết ra nước, khi khoai chín thì vớt ra, đợi nước nguội bạn đổ vào một chiếc bình thủy tinh có nắp đậy, đậy kín nắp và bảo quản trong tủ lạnh dùng dần trong ngày.

Cách dùng:

– Với nước luộc khoai lang này bạn có thể uống thay thế nước lọc và uống bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát.

– Kiên trì tiêu thụ ly nước này trong vòng 2 tuần, mỡ thừa sẽ dần dần biến mất, đảm bảo cân nặng sẽ giảm rõ rệt từ 3 – 5kg/tuần là chuyện không khó nên bạn đừng vội nản lòng mà hãy kiên trì thực hiện nhé. Kết hợp uống vào mỗi buổi sáng để có vòng eo gọn đẹp tự tin hơn khi diện váy ôm.

Công dụng

Uống nước luộc khoai không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn có lợi cho hệ tiêu hóa, sự chuyển đổi chất bên trong cơ thể bạn sẽ diễn ra được thuận lợi, cơ quan tiêu hóa cũng làm việc dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, nước luộc khoai giúp nhuận tràng và hạn chế các chứng bệnh về đường ruột, đặc biệt là bệnh trĩ. Đặc biệt là da bạn sẽ trắng hồng, trẻ ra cả chục tuổi nếu uống nước này trước khi ngủ 2 phút.

Chúc các bạn thành công !

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here