Tưởng giảm cân là khó, hóa ra “dễ như chơi” nếu bạn biết áp dụng phương pháp giảm cân dưới đây.

Là con gái ai cũng mong muốn được sở hữu thân hình săn chắc, gọn gàng cùng đôi chân dài, nuột nà. Bởi thân hình mũm mĩm “quá đà” sẽ khiến các cô gái gặp nhiều khó khăn trong việc chưng diện đồ. Ngược lại, những bạn có thân hình mảnh mai lại mất tự tin với thân hình thiếu cân đối, thiếu sức sống. Hãy cùng thực hiện bí quyết giảm cân từ quả cam dưới đây để cải thiện vóc dáng nhanh và hiệu quả.

Chuẩn bị:

– 1 quả cam to

– 3, 4 quả chanh

– Mật ong

Cách thực hiện:

Bước 1: Chanh và cam sau khi mua về, đem rửa sạch để loại bỏ hết bụi bẩn, đất cát bám bên ngoài. Sau đó, thái thành từng lát mỏng.

Bước 2: Cho tất cả cam và chanh đã sơ chế vào nồi, thêm 2 lít nước rồi đặt lên bếp đun sôi. Ban đầu có thể đun với lửa to, sau khi sôi đều thì hạ nhỏ lửa, đun liu riu thêm 10 phút để các tinh chất có trong cam và chanh tiết ra hết.

Bước 3: Đợi cho nước nguội hẳn thì bạn vớt bỏ bã, tùy theo khẩu vị mà thêm mật ong vào, dùng thìa khuấy đều tay rồi đổ vào chai sạch, đậy kín nắp rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần.

Cách sử dụng:

– Mỗi ngày, bạn uống 250ml nước cam chanh vào trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Số còn lại thì uống hết trong ngày mỗi khi khát, hãy bổ sung thêm nước lọc để cung cấp đủ cho cơ thể 2 lít nước.

– Tuyệt đối không được bỏ bữa mà thay vào đó là hạn chế ăn tinh bột, chất béo, hãy bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi vào thực đơn mỗi ngày.

 

Công dụng:

– Chỉ cần kiên trì thực hiện trong 1 tuần, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm đi hẳn, người khỏe mạnh và da dẻ trắng hồng, mịn màng hơn. Sở dĩ có được như vậy là do thành phần của cam và chanh đều chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa, rất có lợi cho da và dáng. Cam làm hương vị của đồ uống ngon hơn, cung cấp đủ chất cho cơ thể. Trong khi đó, mật ong góp phần đốt cháy calo, chuyển hóa chất béo thành năng lượng, thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here