3 công thức làm detox giảm cân, trị mụn hiệu quả giúp bạn xinh như hot girl

Hãy cùng tham khảo 3 công thức làm nước detox dưới đây để vừa tốt cho sức khỏe vừa có khả năng giảm cân, trị mụn “siêu thần thánh”.

1. Nước detox giảm cân, trị mụn từ dâu tây, dưa chuột, chanh, lá bạc hà

Uống nước detox là bước quan trọng trong quá trình chăm sóc da đồng thời giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, mang lại làn da sáng mịn và hình thể cân đối.

Chuẩn bị:

+ 4-5 quả dâu tây thái lát mỏng

+ 1 quả dưa chuột thái mỏng không cần gọt vỏ

+ ½ quả chanh thái lát

+ ½ lát chanh vàng tươi

+ 3-5 Lá bạc hà tươi

+ 1,5 lít nước lọc

Cách làm:

Cho tất cả dâu tây, dưa chuột, chanh, lá bạc hà đã chuẩn bị vào chiếc bình thủy tinh sạch. Thêm khoảng 1,5 lít nước lọc vào bình rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, để trong khoảng 2-3 giờ đồng hồ rồi đem ra sử dụng.

2. Nước detox đẹp da, giảm mỡ bụng từ cam, chanh, bưởi, dưa chuột và bạc hà

Hàm lượng vitamin C dồi dào có trong cam, chanh, bưởi cùng dưa chuột và bạc hà sẽ tạo nên một công thức detox giúp thanh lọc cơ thể, làm giảm mỡ bụng và nuôi dưỡng làn da trắng mịn từ bên trong.

Chuẩn bị:

+ 2 múi bưởi

+ 5 lát chanh tươi

+ 3 lát chanh vàng

+ 1 quả dưa chuột thái mỏng không gọt vỏ

+ 4 lát cam tươi

+ Lá bạc hà

+ Nước lọc

Cách làm:

Lá bạc hà, dưa chuột rửa sạch rồi sơ chế. Tiếp đến, cho 2 múi bưởi, 5 lát chanh tươi, 3 lát chanh vàng, 1 quả dưa chuột thái mỏng, 4 lát cam tươi, lá bạc hà vào chiếc bình thủy tinh sạch. Thêm khoảng 1,5-2 lít nước lọc vào bình rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2-3 giờ. Sau khoảng thời gian đó, bạn đem ra sử dụng, uống thay cho nước lọc hàng ngày.

3. Nước detox đẹp da, giảm mụn từ cam, chanh, dưa leo, lá bạc hà

Chuẩn bị:

+ 10 lát dưa leo không cần gọt vỏ

+ 2-3 lát cam tươi

+ 3 lát chanh tươi

+ Vài lá bạc hà

+ 1,5-2 lít nước lọc

Cách làm:

Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào trong một chiếc bình thủy tinh lớn. Đổ thêm khoảng 1.5-2 lít nước lọc vào bình, để trong ngăn mát tủ lạnh để bảo quản, sau khoảng 2–3 giờ là có thể đem ra sử dụng.

Thực hiện 1 trong 3 công thức này mỗi ngày, chỉ sau 1 tuần, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi bất ngờ của làn da và vóc dáng.

Chúc các bạn thành công!

Tranh thủ cam đang vào mùa, mua ngay về dùng để giảm 5kg trong 7 ngày

Tưởng giảm cân là khó, hóa ra “dễ như chơi” nếu bạn biết áp dụng phương pháp giảm cân dưới đây.

Là con gái ai cũng mong muốn được sở hữu thân hình săn chắc, gọn gàng cùng đôi chân dài, nuột nà. Bởi thân hình mũm mĩm “quá đà” sẽ khiến các cô gái gặp nhiều khó khăn trong việc chưng diện đồ. Ngược lại, những bạn có thân hình mảnh mai lại mất tự tin với thân hình thiếu cân đối, thiếu sức sống. Hãy cùng thực hiện bí quyết giảm cân từ quả cam dưới đây để cải thiện vóc dáng nhanh và hiệu quả.

Chuẩn bị:

– 1 quả cam to

– 3, 4 quả chanh

– Mật ong

Cách thực hiện:

Bước 1: Chanh và cam sau khi mua về, đem rửa sạch để loại bỏ hết bụi bẩn, đất cát bám bên ngoài. Sau đó, thái thành từng lát mỏng.

Bước 2: Cho tất cả cam và chanh đã sơ chế vào nồi, thêm 2 lít nước rồi đặt lên bếp đun sôi. Ban đầu có thể đun với lửa to, sau khi sôi đều thì hạ nhỏ lửa, đun liu riu thêm 10 phút để các tinh chất có trong cam và chanh tiết ra hết.

Bước 3: Đợi cho nước nguội hẳn thì bạn vớt bỏ bã, tùy theo khẩu vị mà thêm mật ong vào, dùng thìa khuấy đều tay rồi đổ vào chai sạch, đậy kín nắp rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần.

Cách sử dụng:

– Mỗi ngày, bạn uống 250ml nước cam chanh vào trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Số còn lại thì uống hết trong ngày mỗi khi khát, hãy bổ sung thêm nước lọc để cung cấp đủ cho cơ thể 2 lít nước.

– Tuyệt đối không được bỏ bữa mà thay vào đó là hạn chế ăn tinh bột, chất béo, hãy bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi vào thực đơn mỗi ngày.

 

Công dụng:

– Chỉ cần kiên trì thực hiện trong 1 tuần, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm đi hẳn, người khỏe mạnh và da dẻ trắng hồng, mịn màng hơn. Sở dĩ có được như vậy là do thành phần của cam và chanh đều chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa, rất có lợi cho da và dáng. Cam làm hương vị của đồ uống ngon hơn, cung cấp đủ chất cho cơ thể. Trong khi đó, mật ong góp phần đốt cháy calo, chuyển hóa chất béo thành năng lượng, thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Ly nước “thần kì” mát gan, bổ thận lại còn “tống cố” 5kg trong 7 ngày

Nếu bạn gái nào đang loay hay tìm kiếm một phương pháp giảm cân cấp tốc thì hãy thực hiện ngay ly nước thần kì này đi, vừa mát gan bổ thận, lại giảm 5kg trong 7 ngày.

Cách giảm cân hiệu quả nhất và an toàn nhất hiện nay chính là detox cơ thể. Với những nguyên liệu thiên nhiên, nước uống detox vừa giúp bạn thanh lọc cơ thể, đào thải cặn bã, giải độc mát gan vừa giữ vai trò giảm cân siêu tốc, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả để vóc dáng ngày càng thon gọn và thanh thoát. Vậy còn chần chờ gì nữa mà không thực hiện ngay ly nước uống thần kì để uống đến đâu mỡ thừa giảm đến đó.

Chuẩn bị:

– 1 cây sả

– 1 quả chanh

– 1 thìa cafe mật ong

– 500ml nước lọc

Cách làm:

– Chanh rửa sạch, cắt làm đôi, vắt lấy nước cốt cho vào một chiếc bát nhỏ.

– Sả rửa sạch, cắt thành khúc dài khoảng 4cm rồi đập dập.

– Cho sả vào nồi, thêm 500ml nước vào, đun sôi trong khoảng 10 phút. Tiếp đến vặn nhỏ lửa, đun liu riu thêm 5 phút nữa để các tinh chất tiết có trong sả tiết ra hết rồi tắt bếp.

– Đợi cho nước trong nồi nguội hẳn thì đổ ra bình, thêm 1 thìa cafe mật ong và nước cốt chanh vào, dùng thìa khuấy đều rồi uống ngay.

Cách sử dụng:

Với lượng nước vừa thu được, bạn chỉ uống trong 1 ngày. Hãy uống 1 ly nước chanh sả vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, lúc bụng còn trống rỗng, phần nước còn lại thì uống trong ngày thay cho nước lọc, mỗi khi thấy khát.

Công dụng:

Nếu như sả có tinh dầu cùng hương thơm quyến rũ làm giảm stress thì chanh lại giàu hàm lượng vitamin C, acid citric hỗ trợ thanh lọc cơ thể, thúc dẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, làm tăng hệ miễn dịch và kiểm soát lượng đường trong máu. Vì thế, hãy uống 1 ly nước chanh sả này mỗi ngày để nhanh chóng sở hữu vóc dáng săn chắc cùng vòng eo thon gọn như ý muốn.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Chỉ cần ăn món này thay cơm, giảm 14kg trong 2 tuần “dễ như chơi”

Đâu phải cứ ăn kiêng hay tập gym vất vả thì mới loại bỏ được lớp mỡ thừa cứng đầu, chỉ cần thuộc lòng bí quyết giảm cân dưới đây, bạn cũng nhanh chóng được sở hữu thân hình chuẩn như “siêu mẫu”.

Thành phần bên trong của bí đao chủ yếu là nước, giàu chất xơ, canxi, sắt, kali cùng nhiều loại vitamin A, B1, B2, B3, B9, C, E. Hơn nữa, trong bí đao còn chứa hợp chất hyterin – caperic làm ức chế sự chuyển hóa của đường thành mỡ, ngăn ngừa quá trình lão hóa, làm tiêu hao lượng mỡ thừa bên trong cơ thể.

Vì thế, nàng béo muốn giảm cân nhanh chóng thì hãy áp dụng ngay 3 công thức giảm cân bằng bằng bí đao này.

Công thức 1: Nước ép bí đao

Chuẩn bị:

– 400 gam bí đao

– 1 thìa muối biển

– 3 thìa đường

– 200ml nước lọc

Cách làm:

– Bí đao gọt vỏ, rửa sạch, bỏ phần ruột trắng bên trong. Thái bí đao thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn với 200ml nước lọc và 1 thìa muối biển.

– Dùng khăn xô hoặc rây lọc, lọc lấy phần nước cốt nguyên chất, loại bỏ phần bã ra bên ngoài.

– Hỗn hợp thu được, bạn cho vào bình thủy tinh, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần.

Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn chỉ cần uống 1 ly nước ép bí đao vào trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Có thể cho thêm một ít đường hoặc đá bào để giúp thức uống ngon hơn, hấp dẫn hơn.

Công thức 2: Bí đao luộc

Chuẩn bị:

– 200 gam bí đao

– 1 chút nước

Cách làm:

– Bí đao gọt vỏ, rửa sạch, thái thành miếng nhỏ. Cho lượng nước vừa chuẩn bị vào nồi, đặt lên bếp đun sôi. Khi nước sôi cho bí đao vào, đun trong khoảng 3 phút rồi vớt bí đao ra đĩa, thưởng thức ngay.

Đây là món ăn khá đơn giản và dễ thực hiện, bạn chỉ cần ăn chúng thay cơm sẽ tạo cảm giác no bụng, hạn chế cơn thèm ăn từ đó hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

Công thức 3: Canh bí đao nấu gừng

Chuẩn bị:

– 300 gam bí đao

– 1 nhánh gừng tươi

– 500ml nước

– Gia vị: muối, bột ngọt

Cách làm:

– Bí đao gọt vỏ, bỏ hạt, thái thành từng miếng nhỏ vừa ăn.

– Tiếp tục cho nước vào nồi, đặt lên bếp đun sôi. Khi nước sôi hạ nhỏ lửa, cho bí đao và gừng tươi đã thái nhỏ vào. Nêm gia vị sao cho vừa ăn, dùng thìa khuấy đều tay cho đến khi bí đao chín mềm thì tắt bếp. Ngoài ra, bạn có thể cho thêm 100gam thịt lợn xay vào nấu cùng với bí đao. Món ăn này vừa ngon lại kích thích vị giác.

Lưu ý:

– Với 3 công thức giảm cân bằng bí đao này, bạn phải kiên trì thực hiện trong 2 tuần, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung thêm nhiều rau xanh và hoa quả tươi. Đồng thời uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

– Ngoài ra, bạn cần luyện tập dục thể thao 30 phút/ngày để nâng cao thể lực và đốt cháy lượng mỡ bụng cứng đầu.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Không chỉ có chanh, quất cũng là bảo bối giúp da đẹp, dáng xinh

Chẳng hề tốn kém tiền bạc hay thời gian, chỉ cần ngâm quất với mật ong bạn cũng có ngay lọ “bảo bối” giúp da đẹp, dáng xinh như hot girl.

Tương tự như chanh, trong quất cũng có hàm lượng vitamin C và axit citric dồi dào giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra, quất còn sở hữu nhiều khoáng chất có lợi như canxi, phốt pho, kali, kẽm,…rất tốt cho làn da và sức khỏe. Sử dụng quất ngâm mật ong sẽ mang đến cho bạn công dụng thần kì với khả năng đốt cháy mỡ thừa, dưỡng da trắng mịn, căng mướt, ngăn ngừa lão hóa, xóa mờ nếp nhăn. Đồng thời, quất ngâm mật ong còn là thức uống giải khát, trị ho cảm, giải rượu cực kỳ hiệu quả.

Chuẩn bị:

– 500g quất tươi.

– 300ml mật ong

– 1 bình thủy tinh có nắp đậy

Cách làm:

– Quất rửa sạch, ngâm trong chậu nước muối pha loãng khoảng 10 phút để loại bỏ hoàn toàn độc tố và thuốc trừ sâu bên ngoài nếu có. Sau khi ngâm xong, bạn vớt quất ra rổ, để ráo nước.

– Dùng dao khứa nhẹ quả quất thành các múi để giữ nguyên quả hoặc cắt quả quất làm đôi.

– Lọ thủy tinh tráng qua nước sôi rồi để ráo, xếp quất vào trong.

– Đổ mật ong xâm xấp mặt rồi đậy kín nắp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1-2 tuần rồi đem ra sử dụng.

Cách dùng:

Khi đã ngâm xong, mỗi lần sử dụng, bạn lấy 3 thìa quất ngâm mật ong vào 200ml nước ấm, dùng thìa khuấy đều rồi uống vào buổi sáng, trước khi ăn khoảng 30 phút khi bụng còn rỗng. Ngoài ra, bạn có thể uống thêm 1 ly vào trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút để hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh chóng.

Kiên trì thực hiện công thức này, cân nặng sẽ tụt đi nhanh chóng, vóc dáng trở nên săn chắc và gọn gàng hơn. Bên cạnh đó, làn da cũng được cải thiện, mịn màng và không còn khô nẻ trong mùa đông.

Lời khuyên:

Những bạn nào muốn trị ho thì lấy 1 quả quất ngâm mật ong để ngậm, thực hiện 3 – 4 lần trong ngày, tình trạng ho sẽ chấm dứt.

Chúc các bạn thành công!

Hàng triệu phụ nữ đã giảm được 4kg/tuần nhờ xay quả này để uống

Nàng béo không cần phải ăn kiêng hay tập gym vất vả gì hết, chỉ cần xay nhuyễn mướp đắng để lấy nước uống, vừa giảm được 4kg trong 1 tuần, da lại trắng hồng rạng rỡ.

Chính nhờ hàm lượng vitamin C, vitamin nhóm B và chất xơ cao mà mướp đắng được xem là loại quả rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với cơ thể của chị em phụ nữ. Hơn nữa, mướp đắng còn giàu hàm lượng beta-carotene nên được mệnh danh là thần dược ngăn ngừa lão hóa, giúp da luôn căng bóng, mịn màng, trẻ không tì vết.

Hãy cùng áp dụng bí quyết giảm cân bằng mướp đắng dưới đây để thu nhỏ vòng eo, đốt cháy mỡ thừa mà không cần ăn kiêng hay tập gym vất vả.

Chuẩn bị:

– 2 quả mướp đắng

– 1 quả chanh

– ½ thìa muối

– Máy xay, rây lọc

Cách thực hiện:

– Mướp đắng sau khi mua ngoài chợ về, bạn đem rửa sạch, bổ đôi theo chiều dọc, dùng dao cạo hết phần hạt và thịt trắng bên trong. Sau đó, bạn cắt thành từng lát mỏng.

– Đem hòa tan 2 lít nước với một chút muối và nước cốt của 1/2 quả chanh rồi cho mướp đắng đã thái mỏng vào, ngâm trong khoảng 30 phút.

– Sau thời gian đó, bạn vớt mướp đắng ra, rửa lại một lần nữa rồi cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn với nước lọc.

Cách dùng:

– 1/2 quả chanh còn lại, vắt lấy nước cốt, cho vào nước ép mướp đắng. Rót nước ép ra ly rồi thưởng thức ngay.

– Nếu bạn uống không hết thì cho vào bình thủy tinh, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, uống trong vòng 1 – 2 tiếng tiếp theo, tránh để lâu vì hỗn hợp sẽ biến vị.

– Tốt nhất, bạn nên uống 2 – 3 cốc sau mỗi bữa ăn khoảng 20-30 phút.

Công dụng:

Không chỉ thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, mướp đắng còn có công dụng thanh lọc cơ thể từ bên trong, dưỡng da trắng mịn và sáng màu hơn trước. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn cần kết hợp chế độ ăn lành mạnh, tập luyện nhẹ nhàng 30 phút mỗi tối như đi bộ, massage bụng, bắp chân tay.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Sốc toàn tập khi thêm thứ này vào đu đủ, mỡ thừa tan chảy ầm ầm như nước

Uống sinh tố đu đủ mỗi ngày chính là bí quyết giảm cân an toàn và lành mạnh, vừa đẹp da vừa không gây hại cho sức khỏe.

Nguyên tắc bất di bất dịch để giảm cân an toàn và hiệu quả là lượng calo nạp vào cơ thể phải ít hơn lượng calo tiêu thụ mỗi ngày. Song song với việc bổ sung các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng ít calo, chị em cần phải tập luyện thể dục thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày để tống khứ hoàn toàn mỡ bụng, lấy lại thân hình gợi cảm, quyến rũ.

Đu đủ chính là thực phẩm hàng đầu trong việc giảm cân an toàn. Theo kết quả nghiên cứu của nhiều chuyên gia thì trong đu đủ có chứa hàm lượng vitamin A, C, kali, chất xơ dồi dào. Đặc biệt, trong đu đủ không chứa cholesterol và chất béo, do đó giúp bạn hạn chế cơn thèm ăn, tạo cảm giác no bụng, kiểm soát lượng calo nạp vào hiệu quả.

Nguyên liệu:

– 1 miếng đu đủ chín

– 1 củ gừng

– 100ml sữa tươi không đường

– Bát, thìa, máy xay sinh tố,…

Cách thực hiện:

Bước 1: Đu đủ gọt vỏ bên ngoài rồi loại bỏ hạt, thái thành từng miếng nhỏ. Gừng rửa sạch, gọt vỏ, đập dập. Cho đu đủ và gừng vào máy xay sinh tố, bật chế độ xay nhuyễn trong vòng 1 phút

Bước 2: Thêm lượng sữa tươi vừa chuẩn bị vào máy xay sinh tố, xay thêm 5 giây nữa để thu được hỗn hợp sinh tố sánh mịn vừa thơm ngon, vừa giảm cân hiệu quả.

Cách sử dụng:

Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất, mỗi ngày, bạn uống 1 ly sinh tố đu đủ trước các bữa ăn chính khoảng 30 phút. Bên cạnh đó, bạn cần áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, luyện tập thể dục như chạy bộ, tập gym 30 phút mỗi ngày.

Hãy cùng thực hiện công thức này từ ngay hôm nay để nhận thấy sự thay đổi tích cực của làn da và vóc dáng của mình sau 1 tuần nhé!

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Thêm thứ này vào nước mía, giảm nhanh 7kg trong 1 tuần mà không cần ăn kiêng

Đúng là không thể tin nỗi, chỉ việc thêm thứ này vào nước mía mà cân nặng giảm ầm ầm, giảm nhanh 7kg trong 1 tuần mà không phải ăn kiêng hay tập gym mất sức.

Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng, thành phần bên trong của nước mía có khả năng đào thải độc tốc, thanh lọc cơ thể, dưỡng da trắng đẹp và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chỉ cần, bạn biết sử dụng nước mía đúng cách thì có thể đẩy nhanh lớp mỡ thừa hiệu quả, lấy lại vòng eo thon gọn và vóc dáng như mơ ước.

Chuẩn bị:

– 1 lít nước mía ép nguyên chất

– 5 quả ớt chuông (ớt xanh hay đỏ tùy thích)

– 5 quả quất

– Máy xay, rây lọc

– Bình đựng có nắp

Cách thực hiện:

Bước 1: Ngâm ớt chuông trong dung dịch nước muối loãng khoảng 3 phút rồi rửa lại với nước sạch thêm 2-3 lần nữa.

Bước 2: Cắt quả ớt chuông làm đôi, dùng mũi dao nạo bỏ phần hạt ở bên trong rồi thái thành từng miếng nhỏ, cho ớt chuông cùng 1 lít nước vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn trong vòng 1 phút. Sau đó, dùng rây lọc, lọc lấy phần nước cốt nguyên chất, loại bỏ phần bã ra bên ngoài.

Bước 3: Cho nước ớt xay và nước mía vào 2 bình khác nhau, đậy kín nắp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần.

Cách sử dụng:

– Mỗi lần uống, bạn rót nước mía với nước ép ớt chuông ra 1 chiếc ly theo tỉ lệ 1:1 (có nghĩa là thìa nước mía thì pha với 1 thìa nước ép ớt), dùng thìa khuấy đều lên để tạo thành hỗn hợp đồng nhất rồi thưởng thức ngay.

– Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn uống vào trước bữa ăn chính khoảng 30 phút. Kết hợp với uống thêm 2l nước lọc mỗi ngày.

– Duy trì thói quen này trong 1 tuần, bạn sẽ được sở hữu thân hình như mơ ước.

Công dụng:

Ớt chuông đà lạt chứa nhiều vitamin, hàm lượng chất xơ cao nhưng ít calo nên khi trộn chung với nước mía sẽ cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể. Từ đó, giúp bạn giảm cân nhanh chóng và không lo mệt mỏi.

Chú ý:

– Song song với việc uống hỗn hợp nước mía và nước ép ớt chuông, bạn cần tăng cường bổ sung rau xanh vào các bữa ăn, hạn chế ăn tinh bột và các đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ. Thêm vào đó, bạn phải bổ sung nhiều trái cây tươi và uống nhiều nước.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

 

 

Chế biến cóc theo 2 cách này, ăn ngon không cưỡng nỗi lại tiêu diệt 4 kg/tuần

Nàng béo muốn giảm cân nhanh chóng thì hãy học cách chế biến cóc theo 2 công thức này để “diệt gọn” 4 kg mỡ thừa trong 1 tuần, da vừa sáng, mụn lại không còn 1 nốt.

Không phải tự nhiên mà quả cóc lại được mọi người ca ngợi là có công dụng giảm cân tuyệt vời, duy trì vóc dáng thon gọn mà theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng thì phần thịt bên trong của quả cóc chứa rất nhiều dưỡng chất. Trong đó, hàm lượng lớn là vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa…. Các chất này đều có khả năng thúc đẩy quá trình tiêu hóa, đốt cháy lượng mỡ thừa, chống lại các gốc tự do gây hại, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp và ngăn ngừa mụn trứng cá hình thành.

Vậy nên chúng ta hãy cùng tham khảo 2 công thức giảm cân bằng quả cóc sau để được sở hữu thân hình thon gọn, vóc dáng đẹp như mơ ước.

Công thức 1: Giảm cân với sinh tố cóc

Chuẩn bị:

– 4 quả cóc xanh

– Đá bào

– 1/2 thìa cafe muối mịn

Cách làm:

– Cóc khi mua về, rửa sạch dưới vòi nước rồi ngâm chúng trong chậu nước muối pha loãng khoảng 15 phút. Dùng dao khía dọc quả cóc để tách lấy phần thịt.

– Cho các miếng cóc vào máy xay sinh tố, thêm một chút nước lọc một chút muối vào, bật chế độ xay nhuyễn.

– Rót hỗn hợp sinh tố ra ly rồi thêm đá bào vào để uống.

– Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống 1 ly sinh tố cóc để thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn.

Công thức 2: Giảm cân với cóc dầm muối ớt

Chuẩn bị:

– 4 – 5 quả cóc

– 5 thìa cafe đường

– 2 thìa cafe bột ớt khô

– 2 thìa cafe muối tinh

Cách làm:

– Tương tự với công thức trên, khi mua cóc về bạn rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ.

– Cho các miếng cóc vào một chiếc bát lớn, rắc thêm một chút đường, muối và bột ớt rồi xóc đều. Đợi cho muối ớt ngấm đều lên các miếng cóc là có thể sử dụng.

– Mỗi ngày, bạn chỉ ăn tối đa 200g cóc, không nên ăn quá nhiều cũng như  ăn vào lúc đói để không gây ảnh hưởng đến dạ dày. Ngoài ra, hãy hạn chế tinh bột, bổ sung nhiều rau xanh vào thực đơn mỗi ngày để hỗ trợ cho quá trình giảm cân.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

 

 

Vòng eo đầy ngấn mỡ cùng bị diệt gọn nhanh chóng nhờ ly nước “thần thánh” này

Tội gì phải ăn kiêng khem khổ hay tập gym quá sức, cứ pha nước này để uống mỗi sáng, vòng eo đầy ngấn mỡ cũng trở nên nhỏ xinh.

Chanh, gừng, mật ong, nha đam đều là những nguyên liệu nằm trong top đầu của các công thức làm đẹp từ tự nhiên. Sự kết hợp hoàn hảo của 4 nguyên liệu này còn tạo nên công thức giảm cân thần thánh. Do đó, chị em nào đang muốn giảm cân thần tốc mà không muốn làm ảnh hưởng đến sức khỏe thì đừng bỏ qua bí quyết giảm cân này nhé!

Chuẩn bị:

+ 1 thìa canh mật ong

+ 200ml nước lọc

+ Nước ép của 1/2 quả chanh tươi

+ 2 thìa gel nha đam

+ 2 thìa canh bột gừng

Cách thực hiện:

– Bạn cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào trong một chiếc cốc to. Dùng thìa khuấy đều lên để được ly nước uống đồng nhất. Nếu bạn thích uống lạnh thì có thể cho thêm 1-2 viên đá vào cùng rồi thưởng thức.

– Với loại nước này, tốt nhất bạn nên uống trước khi ăn sáng khoảng 30 phút. Ngoài ra, bạn có thể uống thêm bất cứ khi nào cảm thấy thích. Tuy nhiên đừng lạm dụng quá nhiều, mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 3 ly. Thực hiện công thức này trong khoảng 1-2 tuần, bạn sẽ thấy, cân nặng giảm đi đáng kể, mỡ vùng bụng tiêu biến lúc nào không hay, da trở nên trắng sáng, mịn màng.

Công dụng:

– Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các khoáng chất, vitamin, axit amino có trong mật ong có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất và cholesterol, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Trong khi đó, hàm lượng chất chống oxy hóa, axit citric và vitamin C trong chanh có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, làm giảm cơn thèm ăn, “đánh bay” chất béo và calo thừa trong cơ thể. Còn các vitamin, axit folic, khoáng chất trong nha đam lại có công dụng loại bỏ các độc tố ra bên ngoài, cải thiện quá trình tiêu hóa. Gừng có tính cay nóng, đặc biệt chất gingerol và shogaol trong gừng còn làm tăng cường sự trao đổi chất, thúc đẩy sự phân hủy chất béo. Từ đó, giúp cơ thể giảm cân nhanh chóng.

Lời khuyên:

– Bên cạnh việc uống nước này để giảm cân, mỗi ngày bạn phải uống ít nhất 2 lít nước để hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn.

– Duy trì một chế độ ăn uống không học hợp lý, hạn chế đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, tinh bột, đồ ngọt. Kết hợp với tập luyện thể dục thể theo 30 phút mỗi ngày.

Chúc các bạn giảm cân thành công!