Thán phục cách giảm cân bằng cà tím, mỡ bụng dày cỡ nào cũng tan chết hết

Còn chần chờ gì nữa mà không áp dụng bí quyết giảm cân bằng cà tím, cân nặng tụt dốc không phanh, giảm nhanh 5kg trong 1 tuần là thật đấy.

Đa phần, mọi người chỉ biết đến cà tím là nguyên liệu để chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng mà không biết đến cà tím cũng là thần dược giảm cân siêu tốc. Thành phần bên trong của cà tím chứa nhiều chất dinh dưỡng và có hàm lượng chất xơ dồi dào nên rất có lợi hệ tiêu hóa đồng thời làm tiêu hao lượng mỡ thừa có trong cơ thể.

Chuẩn bị:

– 1 quả cà tím

– 1 quả chanh

– 1 lít nước

– Bình đựng có nắp

Cách làm:

– Cà tím khi mua về, rửa sạch, ngâm trong chậu nước muối pha loãng để loại bỏ hết độc tố bám bên ngoài (nếu có). Sau đó, thái cà tím thành từng lát mỏng rồi xắt chúng thành từng miếng cỡ bằng đầu ngón tay.

– Cho cà tím vào bình thủy tinh đã được chuẩn bị sẵn, vắt thêm nước cốt của 1 quả chanh vào rồi tiếp tục cho nước lọc vào, đổ nước sâm sấp mặt cà tím. Đậy kín nắp rồi để hỗn hợp trong ngăn mát tủ lạnh qua đêm. Đến sáng hôm sau thì đem ra sử dụng.

Cách dùng:

– Lấy bình cà tím ra, chắt lấy phần nước để uống trong ngày. Thời điểm tốt nhất để uống nước cà tím là trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút nhằm tạo cảm giác no bụng, hạn chế cơn thèm ăn.

– Với công thức này, bạn chỉ cần uống 3 ngày/tuần là đủ. Không được làm dụng quá nhiều để tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

– Lúc đầu, khi mới uống nước này, bạn chưa quen nên cảm thấy khó uống. Sau vài lần thực hiện, bạn sẽ thích nghi dần.

– Lưu ý: Trong quá trình thực hiện bí quyết giảm cân bằng nước cà tím, bạn phải hạn chế nạp tinh bột và bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả vào thực đơn giảm cân của mình để tránh trạng tích tụ mỡ thừa vào bên trong cơ thể.

Thực đơn giảm cân với cà tím trong 3 ngày

Sáng: 1 ly nước cà tím + 1 hộp sữa chua không đường + 1 quả chuối.

Trưa: 1 ly nước cà tím + 1 đĩa đậu phụ + 1đĩa su su luộc

Tối: 1 ly nước cà tím + 200 gam thịt ức gà luộc + 1 bát canh cải

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Béo núc ních cũng lột xác như siêu mẫu nhờ ăn bánh quy và nhai kẹo cao su thay cơm

Nàng béo muốn giảm cân nhanh chóng thì chớ dại đi hút mỡ, chỉ cần ăn bánh quy và nhai kẹo cao su thay cơm, các bạn hoàn toàn có thể loại bỏ được 10kg mỡ thừa.

Nghe có vẻ khó tin nhưng thực tế 10 người áp dụng thì có 9 người thành công.  Khi ăn bánh quy và nhai kẹo cao su thay cơm, các cô gái đều giảm được 10kg trong 1 tháng mà không cần phải tập gym vất vả. Hãy cũng xem cách thực hiện và bí quyết giảm cân thành công này nhé!

Nguyên liệu:

+ 1 hộp bánh quy (chọn loại bánh quy được làm từ bột yến mạch hoặc ít đường)

+ 1 hộp kẹo cao su không đường

+ Rau củ luộc và hoa quả tươi

Cách thực hiện:

Buổi sáng: Bạn chỉ cần ăn 5 – 7 chiếc bánh quy và uống cốc nước ép hoa quả không đường.

Buổi trưa: Ăn mình bánh quy và uống nước lọc.

Buổi tối: Ăn 1 đĩa rau củ luộc + thịt luộc hoặc cá hấp. Có thể tráng miệng bằng cam, bưởi, táo,…

Bên cạnh việc thực hiện chế độ ăn kiêng này, bạn cần kết hợp với nhai kẹo cao su mỗi khi đói. Đồng thời, cắt giảm tối đa lượng tinh bột và các đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất béo,…Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

Công dụng:

– Trong tuần đầu tiên thực hiện, bạn sẽ thấy người nhẹ nhõm đi hẳn. Tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mà giảm được 3-5 kg. Duy trì thực hiện bí quyết giảm cân này trong 1 tháng, bạn sẽ được sở hữu vóc dáng như siêu mẫu.

– Sở dĩ công thức này lại có hiệu quả giảm cân tuyệt vời vì nó hạn chế tối đa lượng tinh bột được nạp cơ thể. Hơn nữa, nhai kẹo cao su làm giảm cơn thèm ăn, hỗ trợ “đốt cháy” calo.

Chúc các bạn giảm cân thành công và luôn xinh đẹp!

“Há hốc mồm” với cách giảm cân bằng nước ép bầu, cân nặng giảm “nhanh như chớp”

Ép nước bầu rồi trộn với mật ong để uống mỗi sáng, cân nặng không chỉ giảm ‘nhanh như chớp’ mà da dẻ còn căng mướt, láng mịn tự nhiên.

Không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà bầu còn được là “thần dược” giúp chị em phụ nữ lấy lại vóc dáng thon gọn như siêu mẫu. Thành phần bên trong của quả bầu chứa hàm lượng lớn vitamin B3, B6, C cùng nhiều khoáng chất như kali, sắt, chất xơ,…nên khi giảm cân bằng bầu, cơ thể vẫn khỏe mạnh bình thường.

Dưới đây là công thức làm nước ép bầu để giảm cân. Bạn có thể tham khảo để thực hiện ngay tại nhà.

Nguyên liệu:

– 1/2 quả bầu

– 2 thìa mật ong nguyên chất

Cách làm:

– Bầu rửa sạch, gọt lớp vỏ xanh bên ngoài rồi bổ làm tư, loại bỏ phần ruột bên trong. Sau đó, cắt thành từng miếng nhỏ, cho vào bầu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn trong khoảng 1 phút.

– Dùng rây lọc, lọc lấy phần nước cốt nguyên chất, loại bỏ phần bã.

– Thêm 2 thìa mật ong vào nước cốt bầu, dùng thìa khuấy đều tay để tạo thành hỗn hợp nước uống đồng nhất.

Cách dùng:

– Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống 1 ly nước ép bầu trước khi ăn sáng khoảng 30 phút. Thực hiện đều đặn trong vòng 1 tuần, bạn sẽ thấy thân hình thay đổi ngoạn mục, cân nặng giảm hẳn 3-5kg. Và điều quan trọng nhất là da không bị chảy xệ, nhăn nheo mà còn săn chắc và mềm mịn hơn nhiều.

Lời khuyên:

– Để đạt được hiệu quả giảm cân nhanh chóng, bên cạnh việc uống 1 ly nước ép bầu mỗi ngày, bạn cần áp dụng một chế độ ăn uống hợp lý, hạn chế những đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh.

– Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ quá trình giảm cân.

Chúc các bạn thành công!

Pha nước gừng theo công thức này, mỡ bụng có “hóa thạch” cũng bay vèo vèo

Nếu bạn đã thử mọi cách mà cân nặng vẫn không suy giảm thì hãy pha gừng theo công thức này để uống, đảm bảo mỡ thừa “một phát bay vèo”, giảm nhanh 5kg trong 1 tuần.

Sở hữu một vóc dáng không những giúp các bạn gái tự tin hơn trong giao tiếp mà còn thoải mái diện những bộ đồ ôm sát, khoe dáng đường cong. Chính vì thế mà nhiều cô gái luôn tìm đủ mọi cách để giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn như ý muốn. Tuy nhiên, các phương pháp nhịn ăn, tập gym đều mệt mỏi mà hiệu quả không cao. Để thực sự khiến cân nặng giảm nhanh chóng thì bạn hãy đun gừng theo công thức này.

Nguyên liệu:

+ 1 củ gừng to

+ 2 quả chanh

+ 3 thìa mật ong nguyên chất

+ 1,5 lít nước lọc

+ Vài viên đá

+ Dụng cụ hỗ trợ: Bát, thìa, máy xay sinh tố,…

Cách thực hiện:

– Gừng rửa sạch, dùng dao cạo sạch lớp vỏ bên ngoài rồi thái thành tiếng miếng mỏng.

– Cho gừng thái mỏng vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn mịn.

– Bắc một chiếc nồi, chứa khoảng 1.5 lít nước lên bếp để đun sôi. Khi nước sôi, cho gừng xay nhuyễn vào. Đun tiếp khoảng 30-45 phút trên ngọn lửa vừa rồi tắt bếp.

– Đợi hỗn hợp nguội hẳn thì lọc lấy phần nước cốt nguyên chất, loại bỏ phần bã.

– Thêm nước cốt của 2 quả chanh và 3 thìa mật ong vào. Dùng thìa khuấy đều để thu được hỗn hợp nước uống đồng nhất.

Cách sử dụng:

– Mỗi ngày, bạn uống 3 ly nước gừng này vào trước các bữa ăn khoảng 30 phút. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nước này thay cho nước lọc mỗi khi khát. Sau 1 tuần thực hiện, bạn sẽ được sở hữu vóc dáng thon gọn như ý muốn. Bởi gừng có tính nóng và chứa chất gingerol, shogaol. Các chất này kích thích sự phân hủy của chất béo. Từ đó, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Lưu ý:

– Vì gừng có tính nóng nên trong quá trình thực hiện phương pháp giảm cân này, bạn nên bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả vào thực đơn mỗi ngày để cân bằng cơ thể.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Bóp bụng “dễ như chơi” nhờ ly nước uống thần thánh có “1-0-2” này

Béo như su mô giờ đây không phải lo lắng gì nhiều, cứ thực hiện ngay công thức giảm cân này để uống mỗi ngày, cân nặng tụt dốc không phanh, giảm hẳn 5 kg/tuần.

Thân hình quá khổ không chỉ làm mất đi tính thẩm mỹ của ngoại hình mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh tim mạch, máu nhiễm mỡ, béo phì,…Vì thế, giảm cân là vấn đề cấp bách, cần phải thực hiện ngay. Tuy nhiên,  để đạt được hiệu quả tốt nhất, bên cạnh việc thực hiện chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thể dục thể thao, bạn cần phải uống ly nước này mỗi ngày.

Nguyên liệu:

+ 2 múi bưởi

+ 1 thìa giấm táo

+ 1 củ gừng tươi

Cách thực hiện:

– Bưởi tách bỏ lớp vỏ bên ngoài và phần hạt bên trong ra. Chỉ lấy phần thịt bưởi, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn với 1 cốc nước và 1 củ gừng đã được băm nhỏ.

– Rót hỗn hợp thức uống này ra ly và cho thêm 1 thìa giấm táo vào. Dùng thìa khuấy đều để các nguyên liệu hòa quyện hết vào nhau, tạo thành hỗn hợp nước uống đồng nhất.

Cách uống:

– Mỗi ngày, bạn uống ly nước này trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Thực hiện liên tục trong 1 tuần, rồi nghỉ 1 tuần. Nếu tiếp tục giảm cân tiếp thì lặp lại tương tự cho đến khi đạt mức cân nặng như ý muốn thì thôi.

Công dụng:

– Bưởi cung cấp hàm lượng vitamin C, chất xơ lớn cho cơ thể cùng các khoáng chất thiết yếu nên được xem là thực phẩm giảm cân số 1. Trong khi đó, giấm táo và gừng làm tăng tỉ lệ trao đổi chất, tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Kết hợp 3 nguyên liệu này sẽ tạo nên một loại nước uống có tác dụng giảm cân “thần thánh”.

Lời khuyên:

– Trong quá trình thực hiện công thức giảm cân này, bạn phải siết chặt chế độ ăn uốn của mình, bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi, hạn chế ăn đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ. Đồng thời uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Người béo “cả tạ” cũng đạt vóc dáng “chuẩn” khi uống nước này mỗi ngày

Chăm chỉ ăn món ăn này mỗi ngày, người nặng “cả tạ” cũng nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như siêu mẫu cùng vòng eo “con kiến” nhỏ xinh.

Không chỉ là loại gia vị để chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng, nếu biết sử dụng gừng đúng cách còn giúp bạn đánh tan lớp mỡ thừa lâu năm một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Đặc biệt, kết hợp gừng với chanh tươi còn tạo nên một loại nước uống độc nhất vô nhị, tống cổ hoàn toàn mỡ thừa ra khỏi cơ thể

Chuẩn bị:

+ 2 quả chanh

+ 1 củ gừng

+ Mật ong nguyên chất

+ Đường ăn kiêng

+ 1 hũ thủy tinh, cốc và thìa

Cách thực hiện:

– Gừng rửa sạch, cạo sạch lớp vỏ bên ngoài rồi thái từng sợi mỏng.

– Chanh tươi rửa sạch, một quả cắt làm đôi, ép lấy phần nước cốt và lọc bỏ hạt ra bên ngòai. Quả còn lại dùng dao cắt thành từng lát mỏng.

– Sơ chế các nguyên liệu xong, bạn xếp các lát chanh đã cắt lát, gừng thái sợi vào hũ thủy tinh đã chuẩn bị. Tiếp đến, đổ thêm 1 lớp đường ăn kiêng lên trên. Cuối cùng, cho nước cốt chanh vào hũ, đậy kín nắp, bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh hoặc nơi khô ráo thoáng mát, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng Mặt Trời.

>>> Phương pháp lấy lại vòng eo thon gọn cùng muối

Cách dùng:

– Mỗi lần uống, bạn lấy 1 thìa cà phê hỗn hợp này hòa tan với 250ml nước ấm và 1 thìa cà phê mật ong và uống vào trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút để đạt được hiệu quả tốt nhất.

– Thực hiện công thức này liên tục trong 2 tuần, bao nhiêu mỡ thừa cũng tan hết, da dẻ lại căng sáng, mướt mịn.
Chúc các bạn giảm cân thành công!

Quên chuối nướng đi, ăn chuối luộc như thế này, cân nặng mới tụt dốc ầm ầm

Nàng béo ăn kiêng khem khổ hay tập gym cả năm mà vẫn chưa giảm được cân nào thì hãy áp dụng ngay công thức này để tống cổ 4-6 kg/tuần.

Thân hình mũm mĩm, xồ xề khiến bạn mất tự tin trong cuộc sống cùng việc diện những chiếc váy sexy, bó sát cũng trở thành điều quá xa xỉ. Nếu muốn lấy lại vóc dáng thon gọn, thanh mãnh thì đừng chần chờ gì nữa mà không thử ngay cách giảm cân bằng chuối luộc dưới đây.

Nguyên liệu:

+ 4 quả chuối tiêu xanh

+ Muối trắng

Cách thực hiện:

Bước 1: Chuối xanh rửa sạch, dùng dao tước phần bỏ xanh bên ngoài, chứ không gọt hết vỏ chuối vì vỏ chuối cũng có nhiều công dụng, không chỉ có công dụng giảm cân mà còn ngăn ngừa đại tràng, viêm loét dạ dày,…Tiếp đến, ngâm chuối xanh trong chậu nước muối pha loãng khoảng 15 phút để loại bỏ hoàn toàn độc tố và chất nhờn bên ngoài chuối xanh. Chuối có thể được xem là thực đơn giảm cân cấp tốc cho bạn lấy lại vóc dáng thon gọn.

Bước 2: Vớt chuối xanh ra, rửa lại 1 lần nữa rồi cho vào nồi, luộc chín cùng một chút nước.

Cách sử dụng:

– Mỗi ngày, bạn ăn 2 quả chuối luộc vào trước các bữa ăn sáng và bữa ăn trưa khoảng 30 phút để tạo cảm giác no bụng, hạn chế nạp thức ăn trong các bữa ăn.

Công dụng:

– Chuối là loại thực phẩm có hàm lượng chất xơ dồi dào nên rất tốt cho hệ tiêu hóa. Đặc biệt, hàm lượng chất xơ có trong chuối còn có tác dụng kháng tinh bột, khi lên men trong dạ dày sẽ đốt cháy 20 – 25% chất béo. Vì thế, chăm chỉ thực hiện công thức này, bạn sẽ giảm được 4-6 kg/tuần.

– Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên tráng miệng 1-2 quả chuối chín sau mỗi bữa ăn. Bổ sung thêm nhiều rau xanh, hoa quả vào thực đơn mỗi ngày, hạn chế ăn tinh bột xuống mức thấp nhất, đồng thời không ăn đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Ai bảo giảm cân là khó, pha chanh và muối theo tỉ lệ này, giảm liền tù tì 7kg

Vừa đơn giản lại hiệu quả, bí quyết giảm cân bằng chanh và muối dưới đây được chị em rần rần làm theo, giảm hẳn 5-7kg mà không hề mệt mỏi hay đuối sức.

Chanh và muối chính là bộ đôi hoàn hảo, tạo nên công thức giảm cân nổi tiếng với khả năng hòa tan lượng mỡ dư thừa, đào thải độc tố, cải thiện máy, tăng cường sự trao đổi chất và phục hồi hệ tiêu hóa. Hơn nữa, nước chanh muối còn làm tăng nồng độ axit có trong hệ tiêu hóa, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ canxi. Từ đó, giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

Nguyên liệu:

+ 1 lít nước lọc ấm

+ 1 thìa muối biển

+ 1 quả chanh tươi

Cách làm:

– Chanh rửa sạch, cắt làm đôi, vắt lấy nước cốt, loại bỏ hạt ra bên ngoài.

– Muối cho vào bình thủy tinh chứa nước, dùng thìa khuấy đều lên để cho muối tan hết. Thêm nước cốt của 1 quả chanh tươi vào. Tiếp tục khuấy thêm 1 lần nữa để các nguyên liệu hòa quyện hết vào nhau.

Cách sử dụng:

– Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống 1 ly nước chanh muối vào buổi sáng sau khi thức dậy, lúc bụng đang còn rỗng hoặc uống trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút. Lúc đầu, bạn sẽ chưa quen với vị chua chua của chanh, vị mặn của muối. Tuy nhiên, chỉ cần thực hiện vài hôm là bạn sẽ thích ứng dần với ly nước này.

– Ưu điểm lớn nhất của công thức này là bạn không cần phải nhịn ăn hay thực hiện chế độ ăn kiêng riêng biệt nào, chỉ cần áp dụng chế độ ăn uống khoa học hợp lý và bổ sung 1 ly nước chanh muối vào buổi sáng là được. Muốn giảm cân thành công đừng quên những điều này.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Ly “nước thần” khiến bụng “rổ mỡ” cũng tan chảy ầm ầm như nước

Không cần đến thuốc giảm cân, kết hợp 3 nguyên liệu rẻ tiền này cũng tạo nên một loại nước uống “thần thánh” khiến mỡ thừa tan chảy ầm ầm như nước.

Thừa cân, béo phì đang là vấn đề lớn được cả thế giới quan tâm, đặc biệt là chị em phụ nữ. Bởi béo phì, thừa cân không chỉ làm mất đi vẻ đẹp, sự quyến rũ của người phụ nữ mà còn phát sinh nhiều bệnh nguy hiểm. Vì vậy, giảm cân là điều cần thiết và phải thực hiện ngay. Chị em cần phải xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý và đừng quên bỏ qua ly nước uống “thần thánh này”. Nó sẽ giúp bạn giảm cân thần tốc, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và lấy lại vóc dáng cân đối.

Chuẩn bị:

+ 1 thìa canh mật ong

+ 1 thìa canh giấm táo

+ 250ml nước ép bưởi

Cách thực hiện:

– Bạn cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào trong một chiếc cốc lớn, dùng thìa khuấy đều để các nguyên liệu hòa quyện hết vào nhau, tạo thành ly nước uống đồng nhất.

– Với lượng nước thu được này, bạn chia thành 2 phần bằng nhau, uống vào trước các bữa ăn chính khoảng 30 phút để tạo cảm giác no bụng.

– Kiên trì thực hiện công thức này 7 ngày, mỡ bụng sẽ biến mất hoàn toàn, cân nặng giảm ầm ầm, mang đến cho bạn một vóc dáng thon gọn cùng làn da trắng mịn như mơ ước. Đây cũng là mẹo để bà nội trợ giữ dáng chuẩn cho bản thân luôn khoẻ đẹp.

Công dụng:

– Giấm táo có tính axit mạnh nên thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng, ổn định đường huyết và hạn chế cơn thèm ăn. Bên cạnh đó thành phần enzim, vitamin và khoáng chất có trong giấm táo còn giúp chị em thanh lọc cơ thể và dưỡng da hiệu quả.

– Trong khi đó, mật ong bổ sung nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể, kích thích đốt cháy mỡ thừa và sản sinh năng lượng mới để cơ thể luôn khỏe mạnh.

– Nước ép bưởi rất giàu vitamin C giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, thúc đẩy hệ tiêu hóa, kích thích đốt cháy mỡ thừa, giảm cholesterol và đào thải các độc tố ra ngoài cơ thể một cách tự nhiên.

Lời khuyên:

– Bên cạnh uống nước này mỗi ngày, bạn nên bổ sung thêm nước để tăng cường quá trình trao đổi chất.

– Hạn chế ăn tinh bột nên bổ sung nhiều rau xanh vào chế độ ăn hàng ngày đồng thời dành 30 phút mỗi ngày để tập luyện thể dục thể thao.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Người béo “tạ mỡ” cũng thành “mi nhon” nhờ đun chanh sả để uống

Ăn kiêng khem khổ hay hùng hục tập gym cả năm cũng không bằng cách đun chanh sả để lấy nước uống, cân nặng “tụt dốc không phanh”, mỡ thừa bay vèo vèo.

Việc nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể cộng với việc ít vận động khiến năng lượng dư thừa, tạo lớp mỡ dưới da, làm mất đi thân hình quyến rũ, lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.

Vì vây, việc “tống khứ” toàn bộ lớp mỡ thừa là điều cần thiết, cần phải thực hiện ngay. Tuy nhiên, chỉ tập gym với cường độ cao hay ăn kiêng khem khổ vẫn chưa đủ, bạn cần phải kết hợp với ly nước chanh sả này để giảm nhanh 4-6 kg/tuần.

Trong sả chứa nhiều tinh dầu, không chỉ làm đẹp da, trị mụn mà còn giảm cân hiệu quả. Chất citral và geraniol có trong sả còn tiêu diệt các tế bào gây ung thư, điều hòa hệ thần kinh. Trong khi đó, chanh là loại quả giàu vitamin C, có tính axit, giúp thanh lọc, đào thải độc tố ra bên ngoài. Từ đó, thúc đẩy quá trình giảm cân làm đẹp diễn ra nhanh hơn.

Nguyên liệu:

+ 3-4 củ sả

+ 1 quả chanh

+ 1 củ gừng

+ 3-5 thìa mật ong

+ 2 lít nước

Cách thực hiện:

Bước 1: Sả và gừng rửa sạch dưới vòi nước lạnh nhiều lần để loại bỏ bụi bẩn, sạn cát bên ngoài. Tiếp đến, cắt sả thành từng khúc dài khoảng 3-5 cm, gừng cạo vỏ đập dập. Cho tất cả 2 nguyên liệu này vào nồi, đun sôi với 2 lít nước.

Bước 2: Khi nước đã sôi, hạ nhỏ lửa, đun thêm 5 phút nữa để các tinh chất có trong sả và gừng tiết ra hết.

Bước 3: Khi hỗn hợp nước sả gừng nguội hẳn, thái chanh thành từng lát mỏng, cho vào nồi. Dùng rây lọc, lọc lấy phần nước cốt, cho vào bình thủy tinh, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần.

Cách sử dụng:

– Để đạt được hiện quả tốt nhất, bạn nên uống 1 ly nước chanh sả vào trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Khi uống thì bạn cho thêm 1 chút mật ong và vài viên đá lạnh để ly nước thơm ngon và dễ uống hơn.

– Chăm chỉ uống ly nước chanh sả đều đặn trong vòng 1 tuần, mỡ thừa tan chảy ầm ầm như nước, giúp bạn lấy lại vóc dáng, thon gọn như mơ. Đặc biệt, ly nước này không làm ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến da mịn màng và căng mọng hơn.

Chúc các bạn giảm cân thành công!