Bí Quyết Trị Nám Da Từ Các Loại Thực Phẩm Dễ Tìm

Để trị nám da hiệu quả, bạn cần cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin C, beta carotene, vitamin E cũng như các loại selenium để da có thêm dưỡng chất. cách đơn giản mà hiệu quả nhất được nhiều người áp dụng đó chính là đắp mặt nạ cho da. Dưới đây là một vài thực phẩm làm đẹp mà bạn có thể chọn lựa để chăm sóc da nám nhé.

Dâu tây

Dâu tây với màu sắc hấp dẫn và mùi thơm dễ chịu luôn được chị em yêu thích. Nhưng bạn có biết dâu tây còn có tác dụng trị nám hiệu quả không?

Bí Quyết Trị Nám Da Từ Các Loại Thực Phẩm Dễ Tìm

Mặt nạ từ dâu tây có tác dụng làm sáng các vùng da sậm màu. Sử dụng dâu tây nghiền nát để đắp mặt có tác dụng làm sáng các vùng da sậm màu vì dâu tây chứa axit citric giúp tẩy trắng các vết nám.

Chuối

Trộn 1 quả chuối chín với 1 hộp sữa chua, sau đó đắm lên mặt khoảng 15 phút và rửa mặt với nước lạnh. Đây là một hỗn hợp chăm sóc da nám cực tuyệt vời, không những thế nó còn giúp làn da bạn mềm mịn tự nhiên. 

Lô hội

Bí Quyết Trị Nám Da Từ Các Loại Thực Phẩm Dễ Tìm

Sử dụng gel lô hội, trộn với nước vo gạo thoa lên mặt trước khi đi ngủ trong 15 phút. Sau đó rửa sạch mặt và thoa kem dưỡng da để giúp da mịn màng, tươi sáng.

Chanh hoặc cam

Axit citric trong chanh hoặc cam đều có tác dụng làm sáng da, đặc biệt thích hợp để trị nám. Để tăng hiệu quả của mặt nạ này, bạn có thể trộn thêm sữa chua để đắp mặt trong 15 phút.

Rau mùi

Bí Quyết Trị Nám Da Từ Các Loại Thực Phẩm Dễ Tìm

Rau mùi tây là thực phẩm tốt cho sức khỏe, không những thế nước ép rau mùi tây khi kết hợp với nước chanh còn mang đến cho bạn công thức trị nám da. Thoa hỗn hơp này lên mặt để khô trong 15 phút sau đó rửa lại với nước ấm để làm sạch cho da.

Trên đây là một vài thực phẩm giúp bạn trị nám da hiệu quả chỉ trong một thời gian ngắn. Đồng thời giúp bạn duy trì nét đẹp thanh xuân cho làn da.

Chúc bạn thành công với công thức làm đẹp đơn giản này nhé!

 

Bí Quyết Dưỡng Ẩm Làm Đẹp Da Tự Nhiên Mỗi Ngày

Một làn da mềm mại, mịn màng, đầy sức sống có thể nằm ngay trong tầm tay bạn nếu bạn biết tận dụng những nguyên liệu từ thiên nhiên 1 cách hiệu quả và có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt hợp lý cho mình. Một vài bí quyết làm đẹpsongkhoe.edu.vn muốn chia sẽ cùng bạn đây!!

1. Ăn nhiều rau

Các vitamin E, C, A cùng với các chất chống oxy hóa có trong rau xanh sẽ chống lại các gốc tự do, ngăn chặn quá trình già đi của tế bào, giúp trẻ hóa da từ bên trong.

Bí Quyết Dưỡng Ẩm Làm Đẹp Da Tự Nhiên Mỗi Ngày

Các loại rau quả mùa lạnh tốt cho da phải kể đến như: cà rốt, cà chua, rau cải, lựu, cam, chanh, bưởi… Mỗi ngày bạn nên nhắc nhở mình ăn thật nhiều rau xanh và uống ít nhất 1 loại nước ép trái cây tươi để duy trì một làn da đẹp tự nhiên.

2. Uống 2 lít nước mỗi ngày

Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc nhanh chóng độc tố bên trong, giúp phái đẹp có làn da sạch sẽ. Hãy đảm bảo rằng sẽ chăm chỉ uống 2 lít nước (tương đương khoảng 8 cốc nước) mỗi ngày.

Bí Quyết Dưỡng Ẩm Làm Đẹp Da Tự Nhiên Mỗi Ngày

Trong trường hợp 8 cốc nước lọc khiến bạn chán ngán, hãy thử học cách uống nước “hứng khởi” hơn, bằng cách tự pha cốc nước chanh mát lạnh hay “sáng tạo” 1 ly cocktail trái cây thay thế nhé. Đây là cách chăm sóc da đơn giản nhất mà đem lại hiệu quả cao cho làn da tươi đẹp.

3. Ngủ đúng và đủ giấc

Ngủ muộn ảnh hưởng rất lớn đến chức năng giữ ẩm, tự phục hồi và tái sinh của da, từ đó da bạn sẽ tăng tốc độ lão hóa và trở lên xanh xao nhanh chóng.

Bí Quyết Dưỡng Ẩm Làm Đẹp Da Tự Nhiên Mỗi Ngày

Ngược lại, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp các mạch máu trên da bạn hoàn toàn mở rộng, cung cấp dưỡng chất cho da đầy đủ hơn, giúp bạn có một làn da mịn màng, trắng trẻo. Hãy xắp xếp thời gian để có một giấc ngủ sâu và đủ giấc bạn nhé.

4. Tạm biệt đồ ngọt

Đây là thói quen bạn cần gạch bỏ ngay khỏi danh sách việc làm hằng ngày để có một làn da đẹp mịn màng. Bởi lẽ, đằng sau sự ngọt ngào ấy lại chứa đựng rất nhiều nguy hại cho làn da. Một phần lượng đường bạn hấp thụ, sau khi vào trong máu sẽ trở thành protein.

Bí Quyết Dưỡng Ẩm Làm Đẹp Da Tự Nhiên Mỗi Ngày

Những phân tử mới này góp phần làm mất đi tính đàn hồi của da và gây lên sự lão hóa đáng sợ. Vì vậy, bạn nên học cách kiềm chế trước những món đồ ngọt ngào đó.

Ngoài ra, bạn có thể thoa thêm kem dưỡng da hàng đêm giúp da mềm mại, dưỡng ẩm tự nhiên hơn. Đây cũng là một bí quyết chăm sóc da hàng ngày để bảo vệ da.

Chúc bạn luôn sống vui khỏe nhé!

4 Cách Chăm Sóc Da Khô Trong Ngày Đông Giá Lạnh

Muốn có được làn da đẹp chúng ta cần chăm sóc nó hàng ngày, nhất là vào những ngày giá lanh,  nhưng không phải ai cũng biết chăm sóc da đúng cách. Đặc biệt với làn da khô, nếu chúng ta không chăm sóc hiệu quả sẽ làm cho khuôn mặt trở nên già nua, xấu xí hơn đấy!

1. Dùng xà phòng chiết xuất lúa mạch

Nếu da của bạn khô và dễ ngứa thì hãy thử giảm thời gian dành cho tắm gội – một số chuyên gia da liễu thậm chí còn đề xuất chỉ nên dành không quá 3 phút tiếp xúc với nước.

4 Cách Chăm Sóc Da Khô Trong Ngày Đông Giá Lạnh

Dùng loại xà phòng ít xút nhất và không được lạm dụng – chỉ dùng xà phòng 1 lần/ngày. Xà phòng bánh thường không được khuyến nghị dùng cho da khô. Thay vào đó, 1 lần/tuần hãy dùng xà phòng chiết xuất lúa mạch, vốn làm sạch da dịu nhẹ mà không gây kích ứng.

2. Dùng kem dưỡng ẩm đúng cách

Giải pháp tốt nhất để chăm sóc da khô là tránh dùng các loại kem dưỡng và lotion thương mại có chứa khoáng chất dạng dầu và các sản phẩm gốc dầu khác.

Kem dưỡng và các sản phẩm chăm sóc da khác có thành phần hypoallergenic tự nhiên sẽ là tốt nhất.

Mỗi sáng, sau khi rửa mặt, hãy vỗ nhẹ dầu dừa nguyên chất, dầu ca cao hay dầu hạt mỡ nguyên chất lên toàn bộ cơ thể. Chúng có chứa các chất dưỡng phẩm như tinh dầu, các vitamin thân thiện với da như vitamin A, C, D, E và protein.

4 Cách Chăm Sóc Da Khô Trong Ngày Đông Giá Lạnh

Các loại kem dưỡng da và lotion tự nhiên sẽ mang lại lợi ích tối đa cho da khô- giúp làm liền, thấm sâu và bảo vệ da khỏi sự lão hóa.

3. Thêm các loại dầu thực vật trong bữa ăn

Nếu da toàn thân hay da đầu trở nên khô, ngứa, cách tốt nhất là tránh ăn uống không có chọn lựa.

Cung cấp cho da lớp dầu hạt mỡ hay dầu dừa vài lần mỗi ngày để ngừa mất nước và kích ứng da. Khô da cũng gần như bệnh eczema và các bệnh da khó chịu khác.

Một cách tích cực khác là thêm dầu thực vật, trứng, dầu dừa và cá nước sâu vào chế độ ăn.

4 Cách Chăm Sóc Da Khô Trong Ngày Đông Giá Lạnh

4. Tránh vòi nước

Nếu da mặt bị khô, đừng rửa mặt dưới vòi nước chảy vì nước máy thường chứa florua và một số chất rắc rối khác. Thay vào đó, hãy dùng nước khoáng lạnh hay các viên đá hoặc tốt hơn cả là rửa mặt với các lotion, toner hay sữa rửa mặt không chứa cồn, được làm từ các thành phần tự nhiên.

Chúng sẽ làm sạch da khô mà không gây kích ứng, trong khi giúp cân bằng độ ẩm. Toner và sữa giúp lấy đi các chất bẩn và mỹ phẩm, làm sạch và thoáng các lỗ chân lông, giúp da khô trở nên sạch, mềm và ẩm hơn. Vào mùa đông bạn nên nhớ làm đep da, dưỡng ẩm cho da thường xuyên để cân bằng cho da nhé!

Cách Làm Đẹp Để Có Làn Da Trắng Hồng Tự Nhiên

Không gì tuyệt vời bằng một ly nước ép khi chúng ta bước vào mùa hè nóng bức. những loại nước ép không những xua tan cơn khát mà còn giúp chúng ta chăm sóc da hiệu quả hơn.

1. Nước rau má

Cách Làm Đẹp Để Có Làn Da Trắng Hồng Tự Nhiên

ngay từ ngày bé chúng ta đã khá quen thuộc với thức uống này. Rau mà có tác dụng sát trùng, giải độc, thanh nhiệt. không những thế nó còn là 1 loại dược thảo có tính bổ dưỡng cao chứa nhiều khoáng chất. Nước rau má có tác dụng dưỡng ẩm cho da, làm chậm sự lão hóa.

Mỗi người có thể dùng từ 30 – 40g rau má tươi mỗi ngày. Rau má khi mua về, bạn rửa sạch, giã hoặc xay nát, lọc lấy nước. Có thể cho thêm chút đường để dễ uống.

2. Nước ép cà chua

Cà chua được coi là thần dược của làn da, giúp da sáng và khỏe hơn. Bên cạnh đó, sử dụng nước ép cà chua thường xuyên còn giúp chống lại ánh nắng, giúp da bớt sạm nám khi vào mùa nóng. Cà chua cũng cung cấp một lượng lớn vitamin cho cơ thể giúp tăng cường sức khỏe, phòng chống ung thư.

Cách Làm Đẹp Để Có Làn Da Trắng Hồng Tự Nhiên

Với chị em đang trong giai đoạn giảm cân càng không nên bỏ qua cà chua vì loại quả kỳ diệu này chứa rất ít calo.

Chỉ cần mỗi ngày sử dụng 1 cốc nước ép cà chua 30 phút trước bữa ăn sẽ giúp tăng cường quá trình tiêu hóa, tránh được việc đọng mỡ thừa trong cơ thể đồng thời giúp da đẹp mịn màng.

3. Nước ép cà rốt

Vì cà rốt chứa một lượng lớn beta-carotene, vitamin B, kali, canxi, coban và những khoáng chất bổ dưỡng khác nên đặc biệt tốt cho những người có làn da xỉn màu, thô ráp làm đẹp da mềm mại và mịn màng hơn. Tuy nhiên, nếu sử dụng cà rốt quá liều sẽ mang lại hiệu quả không mong muốn, khiến da vàng và hại gan.

Cách Làm Đẹp Để Có Làn Da Trắng Hồng Tự Nhiên

Nếu muốn giảm tàn nhang và da sáng đều màu hơn, bạn nên uống nửa lít nước ép cà rốt mỗi ngày. Đây cũng là cách duy trì sức khỏe, giúp hạn chế tình trạng da lão hóa.

4. Rau diếp cá

Diếp cá có tác dụng lọc máu, giải độc cơ thể. Vì thế với những ai bị mụn trứng cá thì diếp cá có thể coi là thần dược. Có thể sử dụng để xay sinh tố hoặc ăn sống đều có tác dụng tốt.

Cách Làm Đẹp Để Có Làn Da Trắng Hồng Tự Nhiên

Rau này có tác dụng nhuận tràng nên không được sử dụng quá nhiều. Chỉ nên dùng 100g mỗi ngày để uống hoặc ăn sống. Nếu dùng kiên trì trong vòng 1 tháng sẽ thấy da mịn màng và hồng hào hơn.

Bạn có thể tận dụng rất nhiều loại trái cây khác nhau để có được những ly nước ép vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng, lại còn có thể làm đẹp hiệu quả đúng không nào, chúc bạn thành công!

Ngoài ra, bạn nên kết hợp với thoa kem làm trắng da hàng ngày cung cấp độ ẩm cho làn da trắng hồng tự nhiên.

Mặt Nạ Chăm Sóc Da Dân Giã Từ Khổ Qua

Khổ qua được biết đến với tên gọi khác là Mướp đắng bởi nó có vị đắng, là một họ nhà mướp. Khổ qua là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, có rất nhiều công dụng trong việc chăm sóc sắc đẹp và giữ  gìn vóc dáng thon gọn cho chị em. Do dó, bạn nên dùng khổ qua nhiều trong các bữa ăn hàng ngày nhé.

Mùa hè nóng nực, canh khổ qua là món ăn vừa giải nhiệt vừa giúp bạn làm đẹp da, đẹp dáng một cách nhanh chóng và an toàn. Ngoài ra, bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nữa  từ khổ qua như nước ép khổ qua, khổ qua xào trứng, gỏi khổ qua,..

Mặt Nạ Chăm Sóc Da Dân Giã Từ Khổ Qua

Bạn cũng có thể chế mặt nạ từ trái khổ qua. Điều này nghe có vẻ lạ tai. Tuy nhiên, với những ai đã thử nghiệm công thức làm đẹp này, họ sẽ có được làn da sạch mụn và trắng mịn. Thử nhé!

Mặt nạ trị mụn từ khổ qua

– Lấy khổ qua xay nhuyễn thành hỗn hợp sệt, bạn đắp hỗn hợp này lên da. Sau đó, nằm thư giãn trong khoảng 20 phút. Cảm giác đầu tiên khi đắp mặt nạ khổ qua đó là mát lạnh. Các dưỡng chất từ trái khổ qua sẽ thấm sâu vào làn da, cung cấp dưỡng chất cho da và giúp da khỏe mạnh.

– Sau 20 phút, bạn rửa mặt lại bằng nước sạch. Sau đó, thoa lên da một chút nước hoa hồng để làm se khít lỗ chân lông.

Mặt Nạ Chăm Sóc Da Dân Giã Từ Khổ Qua

– Kiên trì sử dụng mặt nạ này trong vòng 15 ngày, bạn sẽ thấy được hiệu quả trị mụn rất tốt.  Và đây còn là cách làm trắng da nhanh chóng và hiệu quả mà bạn lại dễ thực hiện.

Mặt nạ từ khổ qua và trứng gà

Bạn có thể thực hiện với cách sau: Khổ qua xay nhuyễn, trộn với lòng trắng trứng gà rồi đắp lên mặt, nằm thư giãn khoảng 15 phút cho hỗn hợp thấm vào da. Sau đó, rửa sạch mặt bằng nước ấm. Hỗn hợp đặc biệt này có thể giúp da đang bị sần sùi trở lại tươi tắn sau những ngày hoạt động ngoài trời.

Mặt nạ khổ qua với mật ong

Mặt Nạ Chăm Sóc Da Dân Giã Từ Khổ Qua

Khổ qua rửa sạch, cắt nhỏ rồi cho vào máy sinh tố xay nhuyễn sau đó, cho thêm một ít mật ong tạo thành dược liệu mặt nạ đắp lên da khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch với nước mát. Mặt nạ này không những giúp chị em loại bỏ mụn trứng cá hiệu quả mà còn dưỡng ẩm da rất tốt.

Với cách chăm sóc da bằng khổ qua sẽ giúp bạn loại bỏ được những vấn đề về da và đông thời dưỡng da trắng sáng mịn màng tự nhiên.

Phương Pháp Massage Làm Đẹp Da Mặt Ngay Tại Nhà

Massage là một trong những phương pháp làm đẹp dân gian được nhiều người áp dụng, ngay tại các spa cũng được coi như là một bí quyết chăm sóc da hiện đại. Vậy massage cho da mặt tại nhà thì chúng ta cần phải làm gì? Một vài gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn căng da mặt và làm đẹp một cách rõ rệt.

Bước 1: chuẩn bị massage

Phương Pháp Massage Làm Đẹp Da Mặt Ngay Tại Nhà

Bạn hãy thoa nước cân bằng Lotion nhằm duy trì trạng thái cân bằng cho da, sau đó lấy một chút kem massage ra đầu ngón tay rồi vuốt nhẹ lên khắp mặt, xoa đều để phủ kín bề mặt da

Bước 2: Tiến trình thực hiện massage

Trán: Sử dụng phần đầu ngón giữa và ngón áp út ở cả hai bàn tay dàn kem massage từ giữa trán ra đến thái dương theo hướng nâng cơ mặt lên theo chuyển động xoắn ốc (3 lần).

Mũi: Dùng ngón giữa và ngón áp út của tay phải vuốt nhẹ đường sống mũi từ chân mày xuống đến cánh mũi. Sau đó dùng hai ngón giữa vuốt lên, xuống hai đầu cánh mũi (6 lần).

Má: Chia vùng má thành 3 phần, massage theo hình xoắn ốc và nâng cơ mặt lên. Lặp lại 3 lần, lần cuối cùng ấn huyệt thái dương.

Phương Pháp Massage Làm Đẹp Da Mặt Ngay Tại Nhà

Bí quyết làm đẹp da từ phương pháp massage tự nhiên

Môi: Trượt những ngón tay ở môi dưới theo hướng nâng lên, nâng khóe môi và thả tay tiến về giữa môi (3 lần).

Mắt: Trước tiên dùng ngón giữa nhẹ nhàng ấn huyệt đầu chân mày, sau đó kết thúc bằng cách ấn huyệt thái dương (3 lần).

Bước 3: Sau khi masssage xong

Nhẹ nhàng lau sạch mặt, tránh chà sát quá mạnh. (chú ý không rửa lại mặt bằng nước).

Bằng phương pháp massage nâng cơ mặt đơn giản tại nhà và dễ thực hiện như trên, các chị em sẽ có được làn da như mong đợi.  Tuy nhiên bạn cần phải kiên trì chăm chỉ thực hiên để đạt hiệu quả cao.

Ngoài ra, thì bạn có thể tham khảo thêm một vài loại mặt nạ dưỡng da tự nhiên sau:

Mặt nạ dâu tây: Dùng dâu tây ép thành nước, thả lòng trắng trứng gà vào, quấy đều. Cứ 2~3 ngày thì đắp 1 lần, không đến 1 tháng sau thì bạn sẽ ngạc nhiên vì nước da trắng của mình.

Phương Pháp Massage Làm Đẹp Da Mặt Ngay Tại Nhà

Mặt nạ khoai tây và sữa tươi: Nghiền nhuyễn 2-3 củ khoai tây, trộn cùng một cốc sữa tươi, bột mỳ thành một hỗn hợp đặc sệt. Đắp hỗn hợp lên mặt trong 20 phút sau đó rửa lại bằng nước ấm.

Mặt nạ cà chua và mật ong: Nghiền nhuyễn 1 trái cà chua lấy nước, trộn với một chút mật ong bôi lên mặt trong 20 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch.

Mặt nạ chanh, mật ong và sữa chua: Trộn một thìa sữa chua (được làm từ sữa tươi), mật ong và nước chanh. Lấy bông gòn nhúng vào hỗn hợp này và áp dụng thoa chúng đều khắp mặt và cổ. Cứ để như vậy trong 15 phút và sau đó rửa sạch với nước ấm.

Phương Pháp Massage Làm Đẹp Da Mặt Ngay Tại Nhà

Mặt nạ từ hạnh nhân, lòng trắng trứng gà: Dùng nước sôi luộc hạnh nhân đến khi mềm, sau đó bỏ vỏ, giã thành dạng bùn, khuấy đều với lòng trắng trứng là được, đắp lên mặt, sau khi khô thì rửa sạch, mỗi tuần 1 lần, có tác dụng phục hồi da bị tối màu, vừa có thể làm cho da mềm, mịn, giảm nếp nhăn.

Mặt nạ từ lô hội: Lô hội bỏ gai, rửa sạch, cho vào ép lấy nước cùng với dưa chuột, sau đó cho ra bát nhỏ, cho lòng trắng trứng,bột ngọc chai, bột mỳ vào quấy thành dạng hồ để nó bám lên mặt không bị chảy xuống. Rửa sạch mặt, đắp bột đã pha lên mặt, sau khi khô thì rửa sạch, vỗ lên da loại nước làm mềm da, sản phẩm sưỡng da đều được, mỗi tuần 1~2 lần.

Ngoài ra, bạn cũng nên thoa kết hợp với kem dưỡng da hàng ngày để cân bằng độ ẩm cho da đẹp tự nhiên hơn.

Bí Quyết Làm Đẹp Cho Làn Da Quanh Vùng Mắt

Việc chăm sóc da vùng mắt đúng cách sẽ giúp bạn hạn chế được những tổn thương không đáng có, bỏi vùng da quanh mắt rất nhảy cảm và mỏng manh. Thâm quầng mắt là một trong những hậu quả mà chúng ta thường thấy. Vậy lý do là gì? Làm thế nào để chăm sóc da vùng mắt tốt nhất.

Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp dẫn đến quầng thâm dưới mắt.

Làn da mỏng

Vùng da dưới mắt rất mỏng và nhạy cảm. Khi có tuổi, da và lớp mỡ dưới mắt càng mỏng hơn khiến cho những mạch máu dễ bị “lộ”. Điều này dẫn đến việc quầng thâm xuất hiện. Sự huỷ hoại của ánh nắng mặt trời có thể làm cho chúng càng rõ hơn vì đó là vùng da yếu.

Bí Quyết Làm Đẹp Cho Làn Da Quanh Vùng Mắt

Dị ứng thuốc và bệnh sốt mùa hè

Quầng thâm dưới mắt có thể là hậu quả của sự dị ứng thuốc hay các chất trong không khí như phấn hoa, bụi, chất thải vật nuôi khi tiếp xúc. Những ai bị bệnh sốt mùa hè cũng dễ xuất hiện quầng thâm ở thời điểm cao trào của dịch bệnh. Dị ứng hay nhạy cảm với thực phẩm cũng có thể góp phần làm tăng độ sẫm của quầng thâm.

Di truyền học

Quầng thâm dưới mắt có bị ảnh hưởng bởi yếu tố gen. Chúng có khuynh hướng dễ nhìn thấy hơn ở người có làn da sáng màu hoặc mắt sâu.

Ứ nước

Các mạch máu dưới mắt có thể bị giãn ra và ứ máu – yếu tố góp phần làm tăng quầng thâm. Kiêng muối nhiều và hút thuốc cũng là những nguyên nhân thường gặp. Những bệnh lý dễ gây ra tình trạng ứ nước như các bệnh về tim, thận, gan hoặc những dược phẩm làm mạch máu giãn nở cũng có thể là một ảnh hưởng. Và bác sĩ điều trị nên được biết những biểu hiện của bệnh nhân khi điều trị.

Thiếu ngủ

Thiếu ngủ có thể làm da trông nhợt nhạt hơn khiến mạch máu dễ bị nhìn thấy, tạo nên những vùng xanh hay sẫm dưới mắt.

Thiếu máu do thiếu sắt

Tình trạng thiếu máu do thiếu sắt cũng có thể gây ra vùng thâm.

Bí Quyết Làm Đẹp Cho Làn Da Quanh Vùng Mắt

Bí quyết làm đẹp từ các loại mặt nạ cho da vùng mắt

Khử nước

Quầng thâm dưới mắt cũng có thể là một dấu hiệu của sự khử nước trong da.

Các phương pháp chữa quầng thâm dưới mắt

Một số cách thực hiện tại gia có thể giúp giảm bớt tạm thời sự xuất hiện của quầng thâm dưới mắt và ngăn ngừa chúng tiến triển tồi tệ hơn.

– Bạn nên đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 1,5 -2 lít).

– Bôi kem chống nắng với chỉ số SPF tối thiểu là 30 cho vùng da dưới mắt để bào vệ chúng khỏi tác động xấu của ánh nắng mặt trời.

Bí Quyết Làm Đẹp Cho Làn Da Quanh Vùng Mắt

– Tranh thủ nghỉ ngơi.

– Đặt túi trà lạnh lên mắt khi nhắm mắt. Đừng dùng túi trà thảo dược vì phần lớn chúng không có hiệu quả giảm quầng thâm.

– Đắp dưa chuột thái lát để lạnh lên mắt khoảng 15 phút.

– Nên dùng lượng muối vừa đủ trong khẩu phần ăn hàng ngày.

– Thoa kem dưỡng da có chứa vitamin K. Mặc dù các nghiên cứu trước đây chưa xem xét kỹ việc sử dụng vitamin K cho quầng thâm dưới mắt nhưng ban đầu đã nhận thấy vitamin K có thể làm giảm quầng thâm.

Bí Quyết Làm Đẹp Cho Làn Da Quanh Vùng Mắt

– Vitamin C giúp củng cố thành mạch máu.

– Những khẩu phần ăn có chứa các thành phần chống lão hoá có thể tăng cường độ bền vững của mạch máu. Những loại thực phẩm như quả nam việt quất, quả việt quất, trà xanh, trà đen, nho đen, hành, đậu đỗ, mùi tây cũng có các chất chống ôxy hoá.

– Ăn những loại thực phẩm có lợi cho thận. Trong Y học cổ truyền Trung Hoa, quầng thâm dưới mắt xuất hiện là do mất cân bằng khí thận. Các loại thực phẩm nên dùng là tôm, cá mòi, đinh hương, hạt và lá thì là, quả hồ trăn, quả mâm xôi và quả óc chó.

Chúc bạn có được làn da như ý!!

Thực Phẩm Chống Lão Hóa Da Bạn Nên Biết

Chúng ta không thể đi ngược lại với những quy luật của tạo hóa, chính vì thế mà già đi là việc mà chúng ta không thể tránh khỏi, nhưng bạn có biết chế độ ăn uống có tác động rất lớn đến quá trình lão hóa da. Những thực phẩm chống lão hóa sau sẽ có ích cho bạn đấy nhé!

Ngũ cốc nguyên hạt

Các loại ngũ cốc nguyên hạt vừa giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất, lại chứa nhiều chất chống oxy hóa nên có thể làm giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến tuổi tác như bệnh tim mạch và ung thư.

Thực Phẩm Chống Lão Hóa Da Bạn Nên Biết

Ngũ cốc nguyên hạt được tiêu hóa chậm hơn so với các loại ngũ cốc chế biến nên nó cũng giúp ngăn ngừa lượng đường trong máu cao và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Chế độ ăn kiểu Nhật Bản và Địa Trung Hải không bao giờ bỏ qua món cá bởi đơn giản, nó rất tốt cho việc duy trì sự trẻ trung của con người. Dầu cá cung cấp axit béo omega-3 giúp chống viêm trong cơ thể. Những người ăn cá hàng tuần sẽ giảm nguy cơ bị bệnh Alzheimer và đột quỵ.

Rau xanh

Các loại rau xanh đều chứa folate, canxi và các chất dinh dưỡng có công dụng hỗ trợ sức khỏe của xương, chống lại sự suy giảm nhận thức, trí nhớ và giúp ngăn ngừa các vấn đề về mắt liên quan đến tuổi tác.

Thực Phẩm Chống Lão Hóa Da Bạn Nên Biết

Bí quyết làm đẹp da từ những chế độ ăn uống hàng ngày

Chế độ ăn uống gồm nhiều các loại rau họ cải, chẳng hạn như bông cải xanh và bắp cải… sẽ giúp làm giảm nguy cơ mất trí nhớ, ung thư và lão hóa.

Dầu oliu

Dầu oliu giàu chất chống oxy hóa và chất béo không bão hòa đơn có tác dụng chống viêm. Dầu oliu còn có tác dụng làm giảm bệnh tim mạch, ung thư và hạn chế tình trạng suy giảm nhận thức khi có tuổi.

Cà chua

Cà chua là một trong số các loại trái cây màu đỏ có chứa lycopene, một hợp chất chống oxy hóa, nên giúp duy trì làn da trẻ trung. Cà chua còn có thể làm giảm nguy cơ một số loại ung thư (đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi và ung thư dạ dày) và bệnh tim.

Thực Phẩm Chống Lão Hóa Da Bạn Nên Biết

Các loại quả mọng

Quả việt quất, mâm xôi… rất giàu các hợp chất chống oxy hóa có tên là anthocyanins. Hợp chất này được chứng minh là có thể làm chậm sự phát triển của một số bệnh ung thư cũng như cải thiện chức năng của não, cơ bắp và ngăn ngừa sự lão hóa cho các bộ phận cơ thể.

Bạn có thể xem thêm các sản phẩm chống lão hóa link này nhé; http://sieuthilamdep.com/kem-chong-nhan-chong-lao-hoa/

Bí Quyết Chống Nhăn Da Vùng Mắt Hiệu Quả

Cùng với thời gian, đôi mắt sẽ trở nên “già nua” và mất đi vẻ đẹp tự nhiên vốn có. Vậy phải làm gì để duy trì vẻ thanh xuân cho “cửa sổ tâm hồn” của bạn?

Vì sao mắt trở nên “già nua”?

Căng thẳng, chế độ dinh dưỡng và vận động không hợp lý trong cuộc sống hằng ngày không chỉ ảnh hưởng tới da và tóc mà còn là nguyên nhân chính làm đôi mắt của bạn trở nên “mệt mỏi”.

Bí Quyết Chống Nhăn Da Vùng Mắt Hiệu Quả

Thức khuya, đọc sách và làm việc nhiều với máy tính có thể làm giảm thị lực. Mắt bạn sẽ có những dấu hiệu như mờ mắt, đau mắt, đỏ mắt, chảy nước mắt, khô mắt.

Đắp mặt nạ cho mắt cũng là một phương pháp hữu hiệu chống nhăn, chống lão hóa cho mắt

Ngoài ra việc sử dụng các loại mỹ phẩm và mát xa chăm sóc da mắt không đúng cách sẽ làm vùng da quanh mắt dễ bị lão hoá, dẫn đến hiện tượng sụp mí mắt và hình thành nên các nếp nhăn ở đuôi mắt.

Cách nào chăm sóc và bảo vệ?

Để chăm sóc và duy trì vẻ trẻ trung cho đôi mắt ở mọi lứa tuổi, bạn cần biết:

Chăm sóc vùng da quanh mắt:

Bạn có thể ngăn ngừa việc hình thành các vết quầng thâm cũng như vết nhăn quanh mắt bằng cách:

– Buổi tối trước khi đi ngủ, dùng khăn bông ướp lạnh đắp lên vùng da quanh mắt từ 10 – 15 phút để duy trì độ ẩm và độ đàn hồi cho da. Hoặc dùng dưa leo lát mỏng đắp lên mắt từ 15-20 phút.

Bí Quyết Chống Nhăn Da Vùng Mắt Hiệu Quả

– Rửa sạch mặt, bôi lên vùng da quanh mắt 1 chút tinh dầu hoa cúc, dầu ôliu hoặc nước trà loãng rồi mát xa nhẹ nhàng. Da sẽ trở nên săn chắc, không bị chảy sệ.

– Có thể sử dụng một số loại kem chuyên dụng cho vùng da quanh mắt. Tuy nhiên khi mua, tốt nhất bạn hãy lựa chọn kỹ loại kem sao cho hợp với tuổi tác và đặc điểm của làn da để có được hiệu quả dưỡng da tốt nhất

Bảo vệ mắt khỏi tác động của môi trường, ánh sáng…

– Nên làm việc hoặc đọc sách, xem phim dưới ánh sáng vừa đủ. Quá sáng hoặc quá tối sẽ gây hại cho mắt. Tốt nhất nên dành 1 chút thời gian cho mắt nghỉ ngơi thư giãn khi bạn phải làm việc với máy tính hoặc đọc sách trong thời gian dài.

Bí Quyết Chống Nhăn Da Vùng Mắt Hiệu Quả

– Dù là trời mùa đông hay mùa hè, khi ra đường, hãy bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” bằng cách đeo kính phù hợp. Ánh sáng mặt trời và bụi bẩn là nguyên nhân chính làm vùng da quanh mắt bị lão hoá và hình thành các nếp nhăn.

Sau khi về nhà, bạn đừng quên làm sạch mắt bằng cách nhỏ cách loại thuốc nhỏ mắt có tính chất tẩy rửa nhẹ nhàng. Điều này sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ đau mắt đỏ.

Thể dục cho mắt:

– Nhắm mắt lại, hít thở nhẹ nhàng đồng thời dùng đầu ngón tay trỏ matxa quanh mắt theo chiều kim đồng hồ, đặc biệt là vùng đuôi mắt. Thực hiện động tác từ 5 – 10 lần.

Bí Quyết Chống Nhăn Da Vùng Mắt Hiệu Quả

– Ngẩng cao đầu, hít thở sâu rồi nhẹ nhàng xoay đầu từ trái sang phải, từ trên xuống dưới. Thực hiện động tác từ 5 – 10 lần.

– Khi làm việc với máy tính, hãy để mắt nghỉ ngơi bằng cách chớp mắt từ 2 – 3 phút rồi nhắm mắt lại thư giãn trong vòng 5 phút. Mắt sẽ “minh mẫn” trở lại.

– Ngủ đúng giờ và đẫy giấc cũng là cách giảm stress hiệu quả cho mắt.

>> Xem thêm các sản phẩm chăm sóc da vùng mắt tại đây: http://sieuthilamdep.com/kem-chong-nhan-chong-lao-hoa/

Cách Bổ Sung Collagen Giúp Làm Đẹp Da

Chế độ ăn uống hàng ngày bạn cần bổ sung những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho da. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung collagen bằng cách đắp mặt nạ dưỡng từ bên ngoài. Đây là 2 cách chăm sóc da mà bạn nên tham khảo.

Thực phẩm bổ sung collagen

Đậu phụ và đậu nành

Ăn nhiều các sản phẩm từ đậu nành giúp bổ sung collagen bởi trong nó chứa hợp chất  genistein – một hợp chất giúp sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hóa da, nên bạn nên ăn nhiều mỗi ngày để có thể giúp làn da giữ được việc sản xuất collagen như bình thường.

Cách Bổ Sung Collagen Giúp Làm Đẹp Da

Tỏi

Tỏi là nguồn thực phẩm cung cấp sulfur tuyệt vời. Sulfur là một chất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen trong cơ thể. Tỏi còn chứa lượng lớn acid lipoic và taurine, hai chất này là thiết yếu cho sự tái xây dựng các collagen bị tổn hại. Khi nấu các món canh, mỳ, thịt hoặc các món xào, hãy nên cho tỏi vào

Các loại dầu cá thu, cá mòi, cá hồi là nguồn bổ sung a-xít béo omega 3, giúp da dẻo dai và đàn hồi, ngăn ngừa viêm nhiễm và giúp bảo vệ tối ưu collagen.

Cách Bổ Sung Collagen Giúp Làm Đẹp Da

Mặt nạ bổ sung collagen

Mặt nạ từ mật ong

Nếu bạn cần bổ sung collagen cho làn da mà không cần tốn kém thời gian hay tiền bạc của bạn thì mật ong chính là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Trong mật ong có chứa hydrator, đây là loại chất có khả năng ngăn chặn việc làn da bị nhiễm trùng, và giúp chữa lành vết thương cho da. Việc áp dụng cũng rất quan trọng, bạn chỉ cần thủ sẵn trong nhà tắm một lọ mật ong.

Cách Bổ Sung Collagen Giúp Làm Đẹp Da

Bí quyết làm đẹp từ việc đắp mặt nạ hàng ngày

Mỗi tắm sử dụng một chút mật ong bôi lên da và chà nhẹ nhàng bằng ngón tay ướt, sau đó để khoảng 15 phút rồi rửa sạch sẽ bằng nước ấm.

Mặt nạ bơ và mật ong

Gọt vỏ trái bơ và cho vào bát, sau đó cho thêm một chút mật ong (tốt nhất là mật ong Manuka) và rồi là sữa chua. Trộn đều hỗn hợp cho đến khi chúng sền sệt và bôi lên mặt. Để mặt nạ trên da ít nhất 30 phút và rửa sạch bằng nước ấm.