Tuyệt chiêu giúp “nấm lùn” cao thêm 5-7cm bằng cách uống sữa và ăn trứng gà

Đã qua tuổi dậy thì nhưng đôi chân của bạn vẫn có thể dài thêm 5-7cm nữa nếu biết pha sữa đặc và ăn trứng gà đúng cách vào mỗi buổi sáng.

Trong giai đoạn dậy thì, chiều cao con người phát triển khá mạnh. Bên cạnh yếu tố di truyền thì một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học, có lối sống lành mạnh và thường xuyên kết hợp các động tác thể dục nhẹ nhàng như chạy, bơi lội,…cũng là chìa khóa vàng để bạn cải thiện chiều cao của mình.

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong giai đoạn này việc bổ sung canxi cho cơ thể từ các loại thực phẩm như sữa đặc, trứng gà sẽ giúp hệ xương phát triển khỏe và vững chắc. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để có cách tăng chiều cao hiệu quả và an toàn tại nhà.

1. Pha sữa đặc uống loãng

Trong sữa đặc có chứa khá nhiều chất dinh dưỡng, cùng hương thơm đặc trưng. Bởi vậy muốn sở hữu thân hình chuẩn đẹp, chiều cao phát triển tối ưu thì tuyệt đối không được bỏ qua thực phẩm lý tưởng này.

Để làm được điều này, trước hết, bạn cho 2 thìa sữa đặc vào cốc chứa 200ml nước ấm, dùng thìa khuấy đều tay để sữa tan hết trong nước. Hoàn thành xong, bạn thưởng thức ngay. Ngoài cách này, bạn có thể bổ sung thêm món bánh mì chấm sữa hoặc làm sinh tố trái cây, 2 công thức này cũng khá hấp dẫn.

2. Ăn trứng gà tăng chiều cao

Trứng gà là loại thực phẩm quen thuộc, dùng làm nguyên liệu chế biến nhiều món ăn ngon, hấp dẫn. Với hàm lượng protein, vitamin A, D, canxi dồi dào, trứng gà được xếp vào danh sách các nguyên liệu tăng chiều cao hiệu quả.

Hàng ngày, bạn chỉ cần ăn 2 – 3 quả trứng gà luộc vào bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Ngoài trứng gà ra thì trứng vịt lộn cũng được xem là giải pháp giúp bạn cải thiện chiều cao cực kỳ tốt, được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn. Để kích thích vị giác ăn ngon miệng hơn, bạn có thể ăn trứng vịt lộn kèm với rau răm hoặc hầm với rau ngải cứu, sốt me.

Kiên trì thực hiện 2 công thức này trong khoảng 3-4 tuần, bạn sẽ bất ngờ với vóc dáng của mình, chân dài miên man như siêu mẫu.

Chúc các bạn thành công!

Các món ngon từ hàu giúp bạn cao thêm 10cm dù đã qua tuổi dậy thì

Khi nhắc đến các món ăn làm tăng chiều cao thì chúng tôi không thể quên nhắc đến những món ngon từ hàu, vừa tốt cho sức khỏe lại giúp “nấm lùn” cải thiện chiều cao.

Hàu là một loại hải sản chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, B, C, D, E, Calo, can xi, protein, vitamin, chất béo, carbohydrates, kẽm cùng các khoáng chất khác, có lợi cho sức khỏe và vóc dáng. Đặc biệt, các dưỡng chất có trong hàu còn có tác dụng kích thích chiều cao phát triển tối đa. Vì thế, các bạn hãy bổ sung thường xuyên các món ăn được làm từ hàu để làm phong phú thực đơn tăng chiều cao của mình.

Hãy cùng tìm hiểu 3 món ăn được chế biến từ hàu dưới đây để cải thiện chiều cao của mình nhé!

1. Hàu sữa nấu canh chua

Để chế biến thành món hàu sữa nấu canh chua, bạn cần chuẩn bị hàu sữa, dứa, cà chua, hành, thì là, ớt và me chua. Khi được thưởng thức món ăn này, bạn sẽ thích thú vô cùng bởi vị dịu ngọt từ hàu sữa, mùi thơm của thì là, vị chua nhẹ của dứa. Chế biến hàu sữa theo kiểu này còn giúp bạn thanh nhiệt, giải độc cơ thể, hỗ trợ tăng chiều cao và làm giảm tình trạng hoa mắt, chóng mặt.

2. Món hàu áp chảo sốt dầu hào

Hàu áp chảo sốt dầu hào có vị ngọt dai của thịt hàu, vị cay cay của gừng, vị thơm nồng của hành, vị đậm đà của nước sốt dầu hào, mang đến cho bạn một món ăn tăng chiều cao lạ miệng và hấp dẫn, ai cũng muốn thưởng thức ngay khi vừa mới nấu xong. Do đó, bạn hãy đổi vị thực đơn tăng chiều cao của mình bằng món ăn hàu áp chảo sốt dầu hào vừa thơm ngon lại giàu chất dinh dưỡng này nhé.

3. Món chả giò hàu

Món chả giò hàu rất hữu ích cho những người muốn cải thiện chiều cao của mình. Đây là món đặc sản của thành phố Vũng Tàu, mang mùi vị đặc trưng của biển, thơm ngon, giòn tan, lại làm tăng chiều cao hiệu quả. Vì thế, bạn hãy dành một chút thời gia để chế biến món ăn này để cải thiện chiều cao cho mình và chiêu đãi cả nhà món ăn hấp dẫn, lạ miệng này.

Lời khuyên:

Để thúc đẩy quá trình tăng chiều cao nhanh chóng và hiệu quả, trước tiên bạn phải bổ sung các món ăn được chế biến từ hàu vào thực đơn tăng chiều cao của mình. Đồng thời, bạn cũng dành một chút thời gian để tập luyện thể dục thể thao, có lối sống lành mạnh để được sở hữu vóc dáng chuẩn.

Chúc các bạn tăng chiều cao thành công!

4 món bánh ngon không cưỡng nỗi lại tăng chiều cao cực nhanh

4 món bánh dưới đây vừa ngon vừa tiện lợi, lại tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, chúng còn cung cấp nguồn năng lượng đáng kể giúp tăng chiều cao cực nhanh.

1. Bánh cookies
Bánh cookies được chế biến từ bột mì, đường, bơ, vừng, lạc, chocolate, mứt hoa quả,…nên rất giàu chất dinh dưỡng và thơm ngon. Bạn có thể tự mua hoặc tự chế biến để làm món ăn vặt, giúp giải quyết cơn đói và cung cấp nguồn năng lượng đáng kể cho cơ thể. Từ đó, làm tăng cân và tăng chiều cao một cách hiệu quả.
2. Bánh cracker
Mỗi khi đói, nhâm nhi vài chiếc bánh cracker sẽ giúp bạn giảm cơn đói, buồn miệng lại tăng chiều cao cực nhanh. Đây cũng là loại bánh giúp thánh gầy cải thiện cân nặng hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên chọn những loại bánh cracker ít đường, muối, chất phụ gia bảo quản thì sẽ tốt hơn cho sức khỏe.
3. Bánh quế
Các bạn hãy bổ sung thêm món bánh quế vào thực đơn tăng chiều cao của mình. Đây là một món bánh thuộc dạng nướng không chứa tinh bột, có thể ăn kèm với nhiều loại trái cây, giúp bổ sung các vitamin, khoáng chất và chất xơ cho cơ thể, giúp nấm lùn tăng chiều cao dễ dàng.
4. Bánh mỳ ngũ cốc nguyên hạt
Để cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động cả ngày cùng hỗ trợ tăng cân và tăng chiều cao thì các bạn nên bổ sung thêm vài lát bánh mỳ làm từ ngũ cốc nguyên hạt vào các bữa ăn phụ. Bởi loại bánh mỳ này cung cấp cho cơ thể nguồn vitamin A, B, canxi, chất xơ và lượng carbohydrate dồi dào, làm giảm cơn đói và kích thích kéo dài cơ thể cực nhanh, từ đó giúp bạn tăng chiều cao tự nhiên
Chúc bạn tăng chiều cao thành công!