Các món ngon từ hàu giúp bạn cao thêm 10cm dù đã qua tuổi dậy thì

Khi nhắc đến các món ăn làm tăng chiều cao thì chúng tôi không thể quên nhắc đến những món ngon từ hàu, vừa tốt cho sức khỏe lại giúp “nấm lùn” cải thiện chiều cao.

Hàu là một loại hải sản chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, B, C, D, E, Calo, can xi, protein, vitamin, chất béo, carbohydrates, kẽm cùng các khoáng chất khác, có lợi cho sức khỏe và vóc dáng. Đặc biệt, các dưỡng chất có trong hàu còn có tác dụng kích thích chiều cao phát triển tối đa. Vì thế, các bạn hãy bổ sung thường xuyên các món ăn được làm từ hàu để làm phong phú thực đơn tăng chiều cao của mình.

Hãy cùng tìm hiểu 3 món ăn được chế biến từ hàu dưới đây để cải thiện chiều cao của mình nhé!

1. Hàu sữa nấu canh chua

Để chế biến thành món hàu sữa nấu canh chua, bạn cần chuẩn bị hàu sữa, dứa, cà chua, hành, thì là, ớt và me chua. Khi được thưởng thức món ăn này, bạn sẽ thích thú vô cùng bởi vị dịu ngọt từ hàu sữa, mùi thơm của thì là, vị chua nhẹ của dứa. Chế biến hàu sữa theo kiểu này còn giúp bạn thanh nhiệt, giải độc cơ thể, hỗ trợ tăng chiều cao và làm giảm tình trạng hoa mắt, chóng mặt.

2. Món hàu áp chảo sốt dầu hào

Hàu áp chảo sốt dầu hào có vị ngọt dai của thịt hàu, vị cay cay của gừng, vị thơm nồng của hành, vị đậm đà của nước sốt dầu hào, mang đến cho bạn một món ăn tăng chiều cao lạ miệng và hấp dẫn, ai cũng muốn thưởng thức ngay khi vừa mới nấu xong. Do đó, bạn hãy đổi vị thực đơn tăng chiều cao của mình bằng món ăn hàu áp chảo sốt dầu hào vừa thơm ngon lại giàu chất dinh dưỡng này nhé.

3. Món chả giò hàu

Món chả giò hàu rất hữu ích cho những người muốn cải thiện chiều cao của mình. Đây là món đặc sản của thành phố Vũng Tàu, mang mùi vị đặc trưng của biển, thơm ngon, giòn tan, lại làm tăng chiều cao hiệu quả. Vì thế, bạn hãy dành một chút thời gia để chế biến món ăn này để cải thiện chiều cao cho mình và chiêu đãi cả nhà món ăn hấp dẫn, lạ miệng này.

Lời khuyên:

Để thúc đẩy quá trình tăng chiều cao nhanh chóng và hiệu quả, trước tiên bạn phải bổ sung các món ăn được chế biến từ hàu vào thực đơn tăng chiều cao của mình. Đồng thời, bạn cũng dành một chút thời gian để tập luyện thể dục thể thao, có lối sống lành mạnh để được sở hữu vóc dáng chuẩn.

Chúc các bạn tăng chiều cao thành công!

Sốc toàn tập khi thêm thứ này vào đu đủ, mỡ thừa tan chảy ầm ầm như nước

Uống sinh tố đu đủ mỗi ngày chính là bí quyết giảm cân an toàn và lành mạnh, vừa đẹp da vừa không gây hại cho sức khỏe.

Nguyên tắc bất di bất dịch để giảm cân an toàn và hiệu quả là lượng calo nạp vào cơ thể phải ít hơn lượng calo tiêu thụ mỗi ngày. Song song với việc bổ sung các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng ít calo, chị em cần phải tập luyện thể dục thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày để tống khứ hoàn toàn mỡ bụng, lấy lại thân hình gợi cảm, quyến rũ.

Đu đủ chính là thực phẩm hàng đầu trong việc giảm cân an toàn. Theo kết quả nghiên cứu của nhiều chuyên gia thì trong đu đủ có chứa hàm lượng vitamin A, C, kali, chất xơ dồi dào. Đặc biệt, trong đu đủ không chứa cholesterol và chất béo, do đó giúp bạn hạn chế cơn thèm ăn, tạo cảm giác no bụng, kiểm soát lượng calo nạp vào hiệu quả.

Nguyên liệu:

– 1 miếng đu đủ chín

– 1 củ gừng

– 100ml sữa tươi không đường

– Bát, thìa, máy xay sinh tố,…

Cách thực hiện:

Bước 1: Đu đủ gọt vỏ bên ngoài rồi loại bỏ hạt, thái thành từng miếng nhỏ. Gừng rửa sạch, gọt vỏ, đập dập. Cho đu đủ và gừng vào máy xay sinh tố, bật chế độ xay nhuyễn trong vòng 1 phút

Bước 2: Thêm lượng sữa tươi vừa chuẩn bị vào máy xay sinh tố, xay thêm 5 giây nữa để thu được hỗn hợp sinh tố sánh mịn vừa thơm ngon, vừa giảm cân hiệu quả.

Cách sử dụng:

Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất, mỗi ngày, bạn uống 1 ly sinh tố đu đủ trước các bữa ăn chính khoảng 30 phút. Bên cạnh đó, bạn cần áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, luyện tập thể dục như chạy bộ, tập gym 30 phút mỗi ngày.

Hãy cùng thực hiện công thức này từ ngay hôm nay để nhận thấy sự thay đổi tích cực của làn da và vóc dáng của mình sau 1 tuần nhé!

Chúc các bạn giảm cân thành công!

4 món ngon từ thịt ba chỉ giúp thánh gầy lên cân dễ dàng trong mùa đông

Thánh gầy chưa biết ăn gì để tăng cân hiệu quả thì hãy giắt túi ngay 4 món ăn được làm từ thịt ba chỉ dưới đây, vừa thơm ngon, hấp dẫn lại lên cân dễ dàng trong mùa đông.

Thịt ba chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là chất béo, protein, chất đạm,…nên giúp cải thiện cân nặng và sức khỏe tốt. Vì thế, hãy chăm chỉ bổ sung các món ăn được làm từ thịt ba chỉ vào thực đơn tăng cân của mình, vừa tạo nên những bữa cơm hấp dẫn, ngon miệng vừa hỗ trợ lên cân nhanh chóng.

1. Món thịt ba chỉ kho quẹt

Thịt ba chỉ kho quẹt là món ăn ngon không cưỡng nỗi, những miếng thịt ba chỉ mềm ngọt, béo ngậy sẽ khiến cho bữa cơm gia đình của bạn trở nên thú vị hơn nhiều. Vì thế, bạn hãy học ngay cách làm món thịt ba chỉ kho quẹt để cho các gia đình và bạn bè cùng thưởng thức nhé.

2. Món thịt ba chỉ nướng hành

Nếu bạn làm món thịt ba chỉ nướng hành đảm bảo nồi cơm của nhà bạn sẽ hết veo trong mắt, giúp bạn ăn nhiều cơm hơn, ngon miệng hơn, từ đó cải thiện cân nặng nhanh chóng hơn. Đặc biệt, vào những ngày đông lạnh lẽo, món thịt ba chỉ nướng hành thơm lừng vừa tạo cảm giác ấm áp và thích thú vô cùng.

3. Món thịt ba chỉ cuộn cà chua bi

Thịt ba chỉ cuộn cà chua bi cũng là món ăn được rất nhiều người yêu thích bởi nó có phần nạc lẫn phần mỡ, ăn không bị ngấy nên rất đưa cơm. Do đó, hãy thường xuyên đổi vị thực đơn tăng cân bằng món ăn là lạ này để nhanh chóng sở hữu được vóc dáng đầy đặn như ý muốn.

4. Món thịt ba chỉ kho khoai tây

Khi được thưởng thức món thịt ba chỉ kho khoai tây, bạn sẽ được cảm nhận vị ngọt tự nhiên của thịt, thấm mềm trong miếng khoai tây bùi bùi. Sự kết hợp lạ mà quen này sẽ khiến bữa cơm thêm đậm đà, hấp dẫn, nồi cơm hết vèo vèo, từ đó hỗ trợ tăng cân dễ dàng hơn.

Chúc các bạn tăng cân thành công!

Hội ngực lép ăn ngay 2 món ăn này để “núi đôi” căng mẩy, khủng như hot girl

Nàng ngực lép muốn thoát khỏi biệt danh “2 lưng” hay “bức tường cả” thì hãy chăm chỉ ăn món này để “núi đôi” căng mẩy, to tròn và khủng như hot girl.

Hầu hết mọi cô gái có vòng 1 khiêm tốn đều luôn cảm thấy thiếu tự tin mỗi khi diện những bộ đồ ôm sát. Do đó, nhiều người tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ để vượt qua nỗi mặc cảm này tuy nhiên sử dụng phương pháp này có thể để lại nhiều biến chứng kèm theo vào còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì thế, cải thiện vòng 1 bằng cách bổ sung các món ăn được chế biến từ nguyên liệu tự nhiên là an toàn và hiệu quả nhất.

Ngực được cấu tạo từ các mô mỡ, do đó các bạn hãy bổ sung các món ăn có tác dụng kích thích sản sinh mỡ ở vùng ngực để đảm bảo vòng 1 luôn nảy nở, săn chắc tự nhiên và giữ được vóc dáng cân đối.

1. Chân giò hầm đu đủ xanh

Chân giò và đu đủ xanh chính là bộ đôi hoàn hảo làm tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng, giúp vòng 1 săn chắc, tự nhiên.

Nguyên liệu:

– 1 chiếc chân giò

– 200g đu đủ xanh

Cách thực hiện:

– Chân giò khi mua về bạn rửa sạch, chặt thành từng miếng nhỏ vừa ăn, sau đó ngâm trong dung dịch nước muối pha loãng khoảng 10 phút. Đu đủ xanh thì bạn gọt vỏ, thái thành từng miếng và rửa sạch.

– Cho chân giò vào nồi, thêm nước lọc vào đun sôi lên, thả vào lát gừng vào, ninh trên ngọn lửa nhỏ cho đến khi thịt chân giò mềm ra thì thêm đu đủ xanh vào. Đun thêm 10 phút nữa cho đu đủ chín rồi nêm lại gia vị sao cho vừa ăn.

– Hoàn thành xong, múc ra bát và thưởng thức ngay.

2. Chân giò hầm ngũ vị

Chân giò hầm ngũ vị không chỉ là món ăn tốt cho vòng 1 mà còn ăn bồi bổ sức khỏe cho người mới ốm dậy, người già yếu.

Nguyên liệu:

– 1 chiếc chân giò

– 5g quế

– 1 cánh hoa hồi

– 10g hạt tiêu

– 1 lát gừng thái nhuyễn

– 1 chút đinh hương.

Cách thực hiện:

– Chân giò rửa sạch, chặt thành từng miếng nhỏ vừa ăn. Sau đó, nướng qua chân giò khoảng 5 phút để tạo độ giòn và làm tăng hương vị của món ăn.

– Cho chân giò vừa nướng, luộc qua với nước sôi rồi vớt ra để ráo nước. Sau đó, phi thơm hành tỏi rồi cho móng giò vào xào qua trong khoảng 2 phút.

– Thêm nước lọc vào nồi chứa chân giò, nêm lại gia vị  sao cho vừa ăn rồi ninh thêm khoảng 30 phút nữa. Nếu bạn có nồi áp suất thì hãy tận dụng để ninh chân giò nhanh hơn.

Chỉ cần bổ sung 1 trong 2 món chân giò này, vòng 1 sẽ tăng lên nhanh chóng. Kiên trì thực hiện trong một thời gian để nhận thấy sự thay đổi của số đo vòng 1 nhé!

Chúc các bạn thành công!

Không cần kem dưỡng, chỉ cần 3 quả cà chua, làn da đen cũng thay đổi ngoạn mục

Nếu bạn muốn lột xác làn da đen nhẻm như than của mình thành trắng bóc, mịn màng thì chỉ cần sử dụng 3 quả cà chua theo công thức dưới đây, đảm bảo da trắng sau 1 tuần.

Từ xưa đến nay, dân gian vẫn có câu: “nhất dáng, nhì da” để đánh giá vẻ đẹp của người phụ nữ Á Đông. Làn da trắng hồng không tì vết sẽ luôn tạo ấn tượng tốt đối với người khác. Đó cũng chính là lý do vì sao ngày nay, chị em đua nhau thực hiện đủ mọi công thức làm trắng da. Những người có điều kiện thì thường tắm trắng tại spa, còn những người không có tài chính thì sử dụng các cách làm trắng da bằng nguyên liệu tự nhiên.

Cà chua là một loại thực phẩm phổ biến trong các gia đình Việt. Với hàm lượng beta carotene, vitamin dồi dào cùng nhiều khoáng chất có lợi cho da, cà chua sẽ giúp bạn hiện thực hóa ước mơ, sở hữu làn da trắng sáng và mịn màng. Không những thế, khi cà chua kết hợp với chanh, sữa chua không đường, mật ong còn có khả năng ngăn ngừa lão hóa, xóa mờ nám và tàn nhang.

Nguyên liệu:

– 3 quả cà chua chín

– 1 thìa sữa chua không đường

– 1 thìa nước cốt chanh

– 1 thìa mật ong nguyên chất

Cách thực hiện:

– Cà chua rửa sạch, ngâm trong dung dịch nước muối pha loãng khoảng 10 phút để loại bỏ hoàn toàn thuốc trừ sâu và bụi bẩn bám bên ngoài. Sau đó, cho cà chua lên bếp để luộc qua.

– Bóc vỏ và bỏ hạt cà chua ra bên ngoài, chỉ lấy phần thịt cà chua cho vào bát, dùng thìa nghiền nát rồi trộn đều với sữa chua, nước cốt chanh, mật ong để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.

Cách sử dụng:

– Dùng nước ấm và sữa rửa mặt để vệ sinh sạch sẽ làn da, mặt khác kích thích lỗ chân lông giãn nở. Sau đó, dùng khăn bông mềm thấm khô nước trên da.

– Thoa đều hỗn hợp này lên da, kết hợp với vài động tác massage da nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút để các dưỡng chất thẩm thấu qua da một cách triệt để nhất. Đợi trong khoảng 20 phút để hỗn hợp khô lại rồi rửa sạch với nước. Cuối cùng, thoa thêm một chút kem dưỡng ẩm để khóa ẩm cho da.

Chỉ sau lần đầu tiên sử dụng, bạn sẽ cảm nhận thấy làn da trở nên căng sáng và mềm mại hơn nhiều. Sau 2-3 lần thực hiện thì vùng da sạm đen dần biến mất, tạo điều kiện cho tế bào da mới hình thành, làn da mịn màng và trắng sáng hơn bao giờ hết.

Chúc các bạn thành công và xinh đẹp!

Thêm thứ này vào nước mía, giảm nhanh 7kg trong 1 tuần mà không cần ăn kiêng

Đúng là không thể tin nỗi, chỉ việc thêm thứ này vào nước mía mà cân nặng giảm ầm ầm, giảm nhanh 7kg trong 1 tuần mà không phải ăn kiêng hay tập gym mất sức.

Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng, thành phần bên trong của nước mía có khả năng đào thải độc tốc, thanh lọc cơ thể, dưỡng da trắng đẹp và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chỉ cần, bạn biết sử dụng nước mía đúng cách thì có thể đẩy nhanh lớp mỡ thừa hiệu quả, lấy lại vòng eo thon gọn và vóc dáng như mơ ước.

Chuẩn bị:

– 1 lít nước mía ép nguyên chất

– 5 quả ớt chuông (ớt xanh hay đỏ tùy thích)

– 5 quả quất

– Máy xay, rây lọc

– Bình đựng có nắp

Cách thực hiện:

Bước 1: Ngâm ớt chuông trong dung dịch nước muối loãng khoảng 3 phút rồi rửa lại với nước sạch thêm 2-3 lần nữa.

Bước 2: Cắt quả ớt chuông làm đôi, dùng mũi dao nạo bỏ phần hạt ở bên trong rồi thái thành từng miếng nhỏ, cho ớt chuông cùng 1 lít nước vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn trong vòng 1 phút. Sau đó, dùng rây lọc, lọc lấy phần nước cốt nguyên chất, loại bỏ phần bã ra bên ngoài.

Bước 3: Cho nước ớt xay và nước mía vào 2 bình khác nhau, đậy kín nắp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần.

Cách sử dụng:

– Mỗi lần uống, bạn rót nước mía với nước ép ớt chuông ra 1 chiếc ly theo tỉ lệ 1:1 (có nghĩa là thìa nước mía thì pha với 1 thìa nước ép ớt), dùng thìa khuấy đều lên để tạo thành hỗn hợp đồng nhất rồi thưởng thức ngay.

– Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn uống vào trước bữa ăn chính khoảng 30 phút. Kết hợp với uống thêm 2l nước lọc mỗi ngày.

– Duy trì thói quen này trong 1 tuần, bạn sẽ được sở hữu thân hình như mơ ước.

Công dụng:

Ớt chuông đà lạt chứa nhiều vitamin, hàm lượng chất xơ cao nhưng ít calo nên khi trộn chung với nước mía sẽ cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể. Từ đó, giúp bạn giảm cân nhanh chóng và không lo mệt mỏi.

Chú ý:

– Song song với việc uống hỗn hợp nước mía và nước ép ớt chuông, bạn cần tăng cường bổ sung rau xanh vào các bữa ăn, hạn chế ăn tinh bột và các đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ. Thêm vào đó, bạn phải bổ sung nhiều trái cây tươi và uống nhiều nước.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

 

 

1 nắm rau ngải cứu – 2 công thức diệt mụn tận gốc, dưỡng da trắng bóc

Không ngờ 1 nắm rau ngải cứu lại có công dụng làm đẹp thần thánh đến vậy, da vừa sạch mụn lại trắng bóc, mướt mịn không tì vết.

Nhờ đặc tính kháng khuẩn cao, từ lâu ngải cứu đã trở thành nguyên liệu phổ biến được dùng trong y học, với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như điều hòa khí huyết, an thai, trị máu cam hoặc đau bụng,…

Bên cạnh đó, ngải cứu còn được biết đến là “thần dược” cho sắc đẹp chị em phụ nữ. Chỉ với 1 nắm rau ngải cứu các cô gái có thể trị mụn, nám, xóa mờ sẹo và dưỡng da trắng hiệu quả. Hiện nay có rất nhiều cách để làm đẹp với ngải cứu, song bạn có thể tham khảo 2 công thức vừa trị mụn vừa dưỡng da bằng ngải cứu dưới đây.

Cách 1: Mặt nạ ngải cứu

Chuẩn bị:

– 1 nắm lá ngải cứu

– Chày, cối

Cách thực hiện:

– Nhặt bỏ gốc rễ ngải cứu, đem rửa sạch rồi cho vào cối giã nhuyễn hoặc có thể xay nát rau ngải cứu.

– Rửa sạch mặt với nước ấm rồi đắp lá ngải cứu giã nhuyễn lên da. Giữ nguyên trong khoảng 20 – 30 phút rồi rửa sạch mặt với nước mát.

– Thực hiện công thức này 2 – 3 lần/tuần vào buổi tối, trước khi đi ngủ để da có thời gian nghỉ ngơi, thẩm thấu dưỡng chất tốt nhất.

Công dụng:

Khi đắp mặt nạ ngải cứu, các dưỡng chất có trong ngải cứu sẽ kích thích quá trình tuần hoàn và lưu thông máu dưới da, giúp thấm hút sạch các chất nhờn và cân bằng lại độ ẩm, khiến da mướt mịn, sạch mụn. Cách này lại có thể trị mụn trứng cá khá hiệu quả bởi ngải cứu có tính kháng khuẩn, làm sạch sâu lỗ chân lông, trả lại làn da sáng màu, láng mịn và căng khỏe.

Cách 2: Xông mặt bằng hỗn hợp ngải cứu, tía tô, kinh giới

Chuẩn bị:

– 1 nắm lá ngải cứu

– 1 nắm lá tía tô

– 1 nắm rau kinh giới

– ½ quả chanh

– ½ thìa muối trắng

– 1 lít nước lọc

– 1 khăn sạch to

Cách thực hiện:

– Các loại lá rau đem nhặt bỏ rễ, rửa sạch và xếp vào nồi. Đổ ngập nước qua mặt lá và đun nóng. Sau khi nước sôi, vặn nhỏ liu riu, đun thêm 2 phút nữa rồi tắt bếp.

– Cho thêm nước cốt chanh và muối vào nồi nước lá, dùng thìa khuấy đều lên để cho chúng tan hết.

– Vệ sinh da sạch sẽ với nước ấm, sau đó đưa mặt gần sát với nồi nước đun đang tỏa hơi nóng, để cách mặt khoảng 20cm. Phủ kín khăn qua đầu và trùm qua cả nồi nước. Khi nước bắt đầu nguội bớt thì bạn lại gần nồi nước hơn. Đợi nước nguội hẳn thì bỏ khăn ra.

– Vỗ nhẹ lên da mặt để hơi nước đọng lại thẩm thấu hết. Kết thúc quá trình, bạn có thể thoa thêm một lớp kem dưỡng ẩm mỏng để thúc đẩy quá trình dưỡng trắng đạt hiệu quả cao hơn.

– Thực hiện công thức này từ 1 – 2 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.

Chúc các bạn thành công!

 

Không cần bắn tia laser, chà khoai tây đông đá, nám và tàn nhang cũng bay sạch

Thay vì sử dụng những dòng mỹ phẩm cao cấp, chị em chỉ cần thực hiện phương pháp dưới đây vừa an toàn, hiệu quả, da lại trắng bóc như trứng gà.

Bước sang tuổi 25, làn da bắt đầu bước vào quá trình lão hóa, các vết thâm nám, tàn nhang bắt đầu xuất hiện. Bên cạnh việc chăm sóc da không đúng cách cộng với yếu tố môi trường như khói bụi, ánh nắng mặt trời khiến lượng melanin sinh ra nhiều hơn đồng nghĩa với việc xuất hiện ngày càng nhiều vết thâm nám, tàn nhang. Trong các trường hợp này, việc sử dụng khoai tây đông đá sẽ là biện pháp tốt nhất, giúp bạn cải thiện làn da nhanh chóng. Hãy tham khảo bí quyết làm đẹp da dưới đây để xóa bỏ toàn bộ vết thâm nám, tàn nhang, lấy lại làn da trắng hồng rạng rỡ.

Chuẩn bị:

– 1 củ khoai tây

– 1 quả chanh tươi

– Khay làm đá

Cách làm:

– Khoai tây khi mua về, rửa sạch, gọt vỏ, thái thành từng miếng nhỏ.

– Cho các miếng khoai tây vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.

– Chanh cắt làm đôi, vắt lấy phần nước cốt, cho vào bát khoai tây đã được xay nhuyễn, dùng thìa trộn đều tay để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.

– Cho hỗn hợp khoai tây vào khay làm đá, đặt trong ngăn đá tủ lạnh để trong khoảng 5-6 tiếng để làm đông.

– Sau khi đã đông thành đá thì các bạn lấy ra, tách từng viên, cho vào túi zip để sử dụng dần.

Cách sử dụng:

Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn phải rửa mặt sạch sẽ với nước ấm và sữa rửa mặt, nếu có trang điểm thì phải tẩy trang kỹ. Sau khi vệ sinh làn da sạch sẽ xong, bạn lấy 1 viên đá khoai tây đông đá thoa chà đều lên khắp mặt. Chú ý thoa kỹ những vùng da bị nhiều đốm nâu, nám, tàn nhang. Khi viên đá tan hết thì lưu lại hỗn hợp trên da thêm khoảng 20 phút rồi rửa với nước mát và thoa kem dưỡng ẩm.

Công dụng:

– Thành phần bên trong của khoai tây chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho da, đặc biệt là vitamin C, chất chống oxy hóa nên giúp sản sinh collagen, từ đó nuôi dưỡng làn da trở nên săn chắc, đàn hồi và ngăn chặn lão hóa. Hơn nữa, hàm lượng vitamin B6, kali, chất xơ có trong khoai tây sẽ làm da trắng mịn từ bên trong.

– Vitamin C và axit citric có trong chanh hỗ trợ làm trắng, xóa mờ vết thâm nám và tàn nhang.

Chúc các bạn thành công và xinh đẹp!

Trộn bột rau má với mật ong, mụn dày đặc cỡ nào cũng bong tróc hết trơn

Không cần đến kem trị mụn đắt tiền, chỉ cần trộn bột rau má với mật ong, mụn dày đặc cỡ nào cũng biến mất sau 1 đêm, trả lại làn da sáng mịn, không tì vết.

Nhiều cuộc nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng: Trong bột rau má có chứa Saponin – hợp chất này gồm 2 loại axit hữu cơ axit asiatic và axit brahmit nên có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn, chữa lành vết thương, kích thích hình thành tế bào da mới một cách nhanh chóng. Do đó, kết hợp với mật ong sẽ tạo nên một loại hỗn hợp trị mụn thần thánh vừa cung cấp độ ẩm cần thiết cho da vừa làm trắng da tự nhiên.

Vì thế, chị em nào đang bị mụn tấn công thì hãy nhanh tay thực hiện công thức trị mụn trứng cá bằng bột rau má và mật ong dưới đây để vừa an toàn, hiệu quả lại tiết kiệm được tối đa chi phí.

Chuẩn bị:

+ 2 thìa canh bột rau má

+ 1-2 thìa mật ong nguyên chất

Cách thực hiện:

– Trộn đều bột rau má và mật ong vào một chiếc bát con sạch để tạo thành hỗn hợp sánh mịn, đồng nhất.

– Tiếp đến, vệ sinh sạch sẽ làn da bằng nước ấm và sữa rửa mặt để loại bỏ hoàn toàn lớp bụi bẩn, bã nhờn bám trên da đồng thời kích thích lỗ chân lông thông thoáng, hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn.

– Dùng thìa hoặc các đầu ngón tay thoa đều hỗn hợp vừa tạo lên da, chú ý massage nhẹ nhàng những vùng da có mụn trong khoảng 3-5 phút để máu được lưu thông tốt hơn, giúp các dưỡng chất phát huy tối đa tác dụng.

– Nằm thư giãn, nghỉ ngơi thêm khoảng 20 phút. Sau đó rửa sạch lại mặt với nước lạnh.

– Thực hiện công thức đắp mặt nạ trị mụn bằng bột rau má và mật ong khoảng 3-4 lần/tuần, các nốt mụn sẽ biến hết, vết thâm cũng lặn dần đi và nhường chỗ cho một làn da trắng mịn, không tì vết.

Lời khuyên:

– Bên cạnh việc đắp mặt trị trị mụn bằng bột rau má, bạn cũng nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả tươi vào thực đơn mỗi ngày, tuyệt đối không ăn đồ cay nóng. Đồng thời uống thêm nước giải nhiệt để giải độc tố trong người giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Chúc các bạn thành công!

Người gầy như “que củi” cũng lên cân vù vù nhờ 3 món cháo này

Người gầy như “que củi” muốn cải thiện vóc dáng và cân nặng thì hãy chăm chỉ bổ sung 3 món cháo thơm ngon, giàu dinh dưỡng này vào thực đơn tăng cân mỗi ngày. 

1. Cháo thịt bò khoai tây

Cháo thịt bò khoai tây là món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng, dễ hấp thụ, do đó thánh gầy kinh nên nên bổ sung thường xuyên vào thực đơn tăng cân của mình. Khoai tây là thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng, rất tốt cho quá trình tăng cân. Kết hợp với thịt bò để nấu cháo sẽ tạo nên một món cháo dinh dưỡng, giàu đạm và vitamin, giúp bồi bổ sức khỏe, cải thiện cân nặng.

2. Cháo cá hồi

Có thể nói, cá hồi là loại cá giàu chất dinh dưỡng nhất. Thành phần bên trong của cá hồi chứa tryptophan, selen, vitamin A, vitamin B, vitamin D, magie và photpho nên rất tốt cho sự phát triển của thể chất, làm tăng sức đề kháng. Ngoài ra, cá hồi còn bổ sung axít béo thiết yếu cho cơ thể mang lại sức khỏe cho tim, da, tóc và tốt cho sự phát triển của não bộ. Đặc biệt, đây là thực phẩm giàu omega 3, protein. Vì thế, hãy thường xuyên làm món cháo cá hồi để có một sức khỏe lành mạnh, vóc dáng đầy đặn.

3. Cháo thịt heo bí đỏ

Cháo thịt heo bí đỏ là món cháo được nấu từ thịt heo và bí đỏ, có màu sắc bắt mắt nên sẽ kích thích sự thèm ăn cho người gầy. Thịt heo rất giàu protein, còn bí đỏ lại chứa hàm lượng vitamin A, protein và sắt lớn, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Từ đó, hỗ trợ tăng cân một cách dễ dàng.

Chúc các bạn tăng cân thành công!