Cách Làm Đẹp Da Từ Thiên Nhiên Ngay Tại Nhà

Thiên nhiên luôn mang đến những điều kỳ diệu, không chỉ mang đến nguồn dinh dưỡng tuyệt vời mà đây còn là nguồn “mỹ phẩm” quý giá trong việc làm đẹp. Bí quyết làm đẹp da từ những loại thực phảm tự nhiên sẽ giúp bạn cải thiện làn da ngay tại nhà.

Một vài loại rau sau đây có tác dụng làm đẹp rất hiệu quả mà có thể bạn vẫn dùng hàng ngày đấy!

 Khoai lang  

Đừng nghĩ rằng chỉ có củ khoai lang mới có tác dụng với làn da mụn nhé. Mà ngay cả lá khoai lang cũng chữa trị mụn rất tích cực đấy. Nó giúp hút mủ nhọt đã vỡ bằng cách dùng lá khoai lang non, đậu xanh, thêm chút muối và giã nhuyễn, bọc vào vải đắp vào vết mụn.

Cách Làm Đẹp Da Từ Thiên Nhiên Ngay Tại Nhà

Còn nữa, củ khoai lang giàu chất mucoprotein, vitamin C, vitamin A. Ăn khoai lang có tác dụng làm giảm cholesterol, giảm tích mỡ dưới da, lợi cho hô hấp, tỳ, dạ dày, lợi thận tráng dương, có hiệu quả làm đẹp da hiệu quả.

 Bí đao   

Cách Làm Đẹp Da Từ Thiên Nhiên Ngay Tại Nhà

Cách chăm sóc da làm đẹp từ mặt nạ bí đao

Trong đông y, bí đao còn được gọi là đông quả, bạch quả chứa hàm lượng dầu thực vật cao, không bão hoà với chất béo, rất có lợi cho da và tóc.   Nhiều nhân thường lấy bí đao rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hột ép lấy nước uống hoặc đắp ngoài da. Hỗ hợp này giúp trị mụn và làm da trắng hồng, mịn màng.

 Cải xoong   

Nếu bạn đã biết công dụng của cải xoong đối với làn da thì hãy thay thế các loại rau ăn thường ngày bằng việc ăn cải xoong thường xuyên hơn nhé. Bởi vì ngoài cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết với hàm lượng cao, dung dịch chiết xuất của cải xoong trộn với mật ong, xoa lên mặt để cho khô rồi rửa sạch, ngày làm hai lần để trị tàn nhang.

Cách Làm Đẹp Da Từ Thiên Nhiên Ngay Tại Nhà

Ngoài ra, cải xoong giã nát đắp lên các vết thương, các cụm nhọt, chàm, ghẻ và các bệnh ngoài da khác. Người ta nhận thấy chất dầu của cải xoong có tính kháng khuẩn, ức chế được nhiều vi trùng gây mụn nhọt.

Thay vì tốn tiền với những loại mỹ phẩm đắt tiền thì tại sao chúng ta không áp dụng những loại dưỡng chất từ thiên nhiên này đúng không nào!

Ngoài ra bạn cũng nên dùng kết hợp cả kem dưỡng da mỗi ngày để làm đẹp da thêm khỏe mạnh và săn chắc. Chúc bạn thành công!

 

Bí Quyết Làm Đẹp Chăm Sóc Da Mặt Hiệu Quả

Làm đẹp, chăm sóc da giờ đây không còn là điều quá khó khăn nữa. Bởi có quá nhiều cách làm đẹp khác nhau nhưng hiệu quả lại khác nhau, Vì vậy bạn cần phải lựa chọn cho mình một phương pháp làm đẹp phù hợp nhé!

– Trước tiên, rửa mặt sạch rồi dùng kem thoa đều khắp mặt.

bi-quyet-lam-dep-cham-soc-da-mat-hieu-qua

– Bạn dùng tay massage nhẹ nhàng vào toàn bộ vùng mặt.  Bắt đầu quá trình massage từ trán, dùng 3 ngón tay vuốt xuôi theo khuôn mặt xuống cổ. Lặp lại động tác này khoảng 10 lần.

– Tiếp theo massage vùng mắt, dùng ngón giữa bắt đầu từ đuôi mắt, xoay 1 vòng quanh mắt sát chân mày theo chiều kim đồng hồ. Ấn giữ vài giây tại đuôi mắt, miết ngón tay ngược ra vị trí thái dương rồi vuốt xuôi xuống theo khung xương hàm xuống cổ.

bi-quyet-lam-dep-cham-soc-da-mat-hieu-qua1

Chăm sóc da bằng bằng phương pháp massage truyền thống

– Dùng 2 ngón giữa và ngón áp út đặt ngang ở cằm rồi từ từ vuốt vòng ngược lên vùng nhân trung. Dùng ngón giữa ấn giữ nhẹ vài giây. Sau đó tiếp tục vuốt ngược lên vị trí trên cánh mũi. Vẫn dùng ngón tay giữa massage vùng cánh mũi.

– Đến vùng má, dùng ngón tay vuốt đẩy ngược từ cằm lên, giữ vài giây, đưa ngang sang vùng gò má rồi vuốt xuôi theo khung xương hàm xuống cổ. Làm tương tự nhưng điểm bắt đầu là ấn giữ 2 ngón tay ở vị trí má gần cánh mũi rồi vuốt ngang ra gò má.

bi-quyet-lam-dep-cham-soc-da-mat-hieu-qua2

– Vẫn động tác massage theo vị trí tương tự nhưng không dùng ngón tay mà dùng má ngoài bàn tay. Mỗi động tác làm khoảng 3 đến 5 lần, tốt nhất thực hiện trước khi đi ngủ.

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng những phương pháp làm đẹp từ các loại mỹ phẩm. Kem dưỡng da là một trong những loại sản phẩm mà bạn có thể dùng ban đêm để có được làn da mịn màng và trắng sáng. Với chiết xuất từ những tinh dầu thiên nhiên hoặc là chiết xuất từ các loại sản phẩm quý hiếm như Nhau Thai cừu, Sữa ong chúa,..

Mặt Nạ Làm Đẹp Da Mặt Từ Hỗn Hợp Bí Ngô

Mặt nạ dưỡng da là một trong những bí quyết làm đẹp nhanh chóng và hiệu quả. Nguồn nguyên liệu chính từ những thực phẩm quen thuộc hàng ngày, bí ngô cũng là một trong những nguyên liệu làm đẹp da mặt tuyệt vời. Trong bí ngô có chứa nhiều vitamin, nhiều chất chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi các nếp nhăn và nhứng đốm đồi mồi, sạm da cho làn da luôn mịn màng và rạng rỡ tràn đầy sức sống. Bên cạnh đó, bí ngô còn là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, và giúp bạn giảm béo nữa đấy nhé.

Mặt Nạ Làm Đẹp Da Mặt Từ Hỗn Hợp Bí Ngô

Mặt nạ dành cho da khô:  Với nguyên liệu là mật ong và bí ngô sẽ giúp bạn luôn giữ ẩm và làm mềm da, ngăn ngừa các vấn đề về mụn. Bạn luộc chín bí ngô rồi nghiền nát trộn với mật ong, đắp lên mặt khoảng từ 15 phút sau, đó rửa sạch bằng nước ấm.

Mặt nạ danh cho da dầu: Để kiểm soát lượng dầu trên bề mặt da bằng mặt nạ dưỡng từ bí ngô và giấm táo. Bạn xay nhuyễn bí ngô rồi trộn với giấm táo, thoa đều lên mặt  trong 15 đến 20 phút rồi rửa sạch, nó sẽ cho bạn một làn da săn chắc mượt mà và sáng bóng.

Mặt Nạ Làm Đẹp Da Mặt Từ Hỗn Hợp Bí Ngô

Chăm sóc da mặt mềm mại và trắng sáng với mặt nạ từ bí ngô

Mặt nạ làm mịn da: Xay nhuyễn hai muỗng bí đỏ, trộn đều với nửa muỗng mật ong và nửa muỗng sữa tươi, đắp lên mặt và cổ trong 15 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm. Vitamin A, B từ bí đỏ sẽ giúp các tế bào mới phát triển khỏe mạnh, da luôn láng mịn.

Mặt nạ trắng da: Xay nhuyễn bí đỏ và trộn toàn bộ hỗn hợp đó với một quả trứng gà, thêm một ít dầu ô liu. Sau đó, đắp hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng, rửa lại với nước ấm. Sử dụng cách này thường xuyên sẽ đem lại cho bạn một làn da trắng hồng và ngăn chặn quá trình lão hóa da.

Mặt Nạ Làm Đẹp Da Mặt Từ Hỗn Hợp Bí Ngô

Mặt nạ tẩy tế bào chết: Cho bốn muỗng cà phê bí đỏ, một muỗng trà xanh, hai muỗng nha đam, một muỗng dầu ô liu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, đắp lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

Mách bạn nhé: Ngoài việc làm đẹp da vóc dáng của bạn nếu còn quá mũm mĩm thì việc cải thiện lại vóc dáng là một cách giúp bạn khỏe đẹp hơn.  Viên gim cân  là một trong những sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Với công dụng mang lại vừa nhanh chóng và toàn và tiện lợi, không gây ảnh hưởng tới sức khỏe, không chứa chất độc hại. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm với những sản phẩm này.

7 Mẹo Nhỏ Làm Đẹp Chống Lão Hóa Da Tuổi 30

Khi bước sang đổi tuổi 30, làn da chúng ta có những dấu hiệu của sự lão hóa da, bị tổn thương, có nhiều nếp nhăn xuất hiện trên da, sạm da,..làn da mất dần độ đàn hồi và mềm mại. Vì vậy, để cải thiện lại làn da cho chị em thì bạn nên chăm sóc da chu đáo từ trong ra ngoài.

1/ Nuôi dưỡng làn da từ bên trong

Nhiều người hiểu rằng, việc chăm  sóc da mịn màng từ sâu bên trong là bạn phải có một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung những thực phẩm tốt cho da, ăn uống phải cân bằng, những thực phẩm hỗ trợ làn da giúp sản sinh những dưỡng chất cho da.

7 Mẹo Nhỏ Làm Đẹp Chống Lão Hóa Da Tuổi 30

Uống nước nhiều sẽ giúp bạn bảo vệ da tránh thiếu hụt nước trong da. Bổ sung bữa ăn của bạn những thức ăn giàu vitamin và có tác dụng chống oxy hóa như trà xanh, đậu nành, vitamiin A, B, C, E… có thể giúp làn da bạn khỏe mạnh và trẻ trung hơn.

2/ Tránh ánh nắng trực tiếp

Ánh nắng mặt trời luôn là một tác hại vô cùng nguy hiểm đối với làn da. Nhất là khi làn da có những dấu hiệu bị lão hóa, sự kháng cự của các tế bào bảo vệ da sẽ yếu dần nên vì vậy mà da dễ bị tổn thương hơn và dễ bị các tia UV làm hại. Nguy hiểm hơn sẽ dẫn đến tình trạng ung thư da, do đó, trước khi ra ngoài bạn nên bảo vệ da bằng những loại áo chống nắng, khăn che mặt, khẩu trang, và nữa là hãy thoa kem chống nắng trước khi đi ra ngoài (nên dùng những loại kem chó chỉ số SPF >15), hạn chế đi ra ngoài đường lức tia nắng hoạt động mạnh (10h sáng – 3h chiều).

3/ Thận trọng khi dùng các sản phẩm chăm sóc da

Đừng vội vàng mà chọn những loại sản phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, hay những loại sản phẩm có thể làm giả sẽ khiến cho làn da bạn bị tổn hại nặng nề hơn. Trước khi bắt đầu dùng một loại sản phẩm nào hõ trợ thì bạn nên nhờ sự  tư vấn của các chuyên gia để điều trị và phòng chống hiệu quả hơn.

7 Mẹo Nhỏ Làm Đẹp Chống Lão Hóa Da Tuổi 30

Vì vậy, bạn hãy thận trọng khi lựa chọn bất kì một loại sản phẩm chắc sóc da nào nhé.

4/ Đừng lạm dụng việc lột da mặt

Tẩy da chết hay lột mặt là một trong những phương pháp bạn nên hạn chế, chỉ sử dụng lúc cần thiết để tránh làm hại cho da. Bạn nên dùng nó một cách đúng đắn và vừa phải thì sẽ giúp da bạn được mềm mại và sáng đẹp hơn, nhưng nếu bạn dùng không đúng cách hoặc quá lạm dụng vào nó thì có thể sẽ khiến da khô, mẩn đỏ, rát và dễ bị tổn thương hơn khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Bạn không nên dùng những sản phẩm kiểu này quá 2 lần mỗi tuần.

5/ Trước khi đi ngủ, nên bôi kem dưỡng giàu vitamin và chất chống oxy hóa

Đối với những làn da đã có dấu hiệu lão hóa và xấu da thì việc chọn những loại kem dưỡng nhiều vitamin, và chất chống oxy hóa là điều cần thiết. Buổi tối chính là lúc làn da dễ hấp thụ và thảm thấu nhất nên vì thế hãy chọn kem dưỡng da hợp lý cho làn da phục hồi.

7 Mẹo Nhỏ Làm Đẹp Chống Lão Hóa Da Tuổi 30

7/ Không hút thuốc

Đây là một trong những điều khiến da bạn dễ bị tổn thương nhất, do những chất độc hại trực tiếp lên da, khói thuốc lá rất độc và nó có thể gây ra những nếp nhăn trên da. Vì vậy, bạn cần phải từ bỏ thuốc lá nếu muốn da được khỏe mạnh và trẻ lâu.

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng những phương pháp làm đẹp từ các loại mỹ phẩm. Kem chống lão hóa da là một trong những loại sản phẩm mà bạn có thể dùng ban đêm để có được làn da mịn màng và trắng sáng. Với chiết xuất từ những tinh dầu thiên nhiên hoặc là chiết xuất từ các loại sản phẩm quý hiếm như Nhau Thai cừu, Sữa ong chúa,..

Chăm Sóc Làm Đẹp Da Cho Nam Giới

Chúng ta thường nghĩ việc chăm sóc da và sắc đẹp là của phái đẹp nhưng thực ra các quý ông cũng cần có được vẻ ngoài bảnh bao và làn da khỏe mạnh. Do cấu tạo da của nam giới và phụ nữ không giống nhau chính vì thế các chàng cần có những bí quyết làm đẹp riêng cho mình.  Hay cùng làm đẹp với những bí quyết nhỏ sau các chàng nhé!

Da khô

cham-soc-lam-dep-da-cho-nam-gioi

Nam giới thường có làn da khô do lối sống, thói quen, và chế độ ăn uống không đầy đủ chất dinh dưỡng. Cạo râu thường xuyên cũng là một trong những tác nhân gây ra việc khô da. Thêm vào đó, việc sử dụng xà phòng cùng với nhiệt độ ẩm thấp cũng có ảnh hưởng xấu đối với da. Các phương pháp trị liệu làm ẩm da, kem dưỡng ẩm và các sản phẩm chăm sóc da có thể giúp cân bằng độ ẩm và bảo vệ da thoát khỏi tình trạng da khô ráp ở nam giới.

Da nhờn, nhiều dầu và mụn

Đối với hầu hết nam giới, làn da thường có xu hướng nhiều dầu và nhờn, ngay cả trong mùa đông. Da quá nhiều dầu gây bít lỗ chân lông và mụn. Vì vậy bạn nên dùng những sản phảm đặc trị cho da dầu vừa có thể làm sạch da và cân bằng độ ẩm cho da, giảm mụn.

Đốm nâu và đồi mồi

Nam giới thường xuyên ở ngoài trời mà không sử dụng kem chống nắng hay có biện pháp bảo vệ da phù hợp có thể có nguy cơ xuất hiện đốm nâu và đồi mồi trên làn da. Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm làm mờ đốm nâu và đồi mồi. Các chuyên gia thẩm mỹ có thể sử dụng các phương pháp điều trị như mặt nạ hóa học, kem đặc trị và tia laser.

cham-soc-lam-dep-da-cho-nam-gioi-1

Nhiễm trùng và đau rát sau khi cạo râu 

Theo nghiên cứu gần đây của Schick Hydro, gần một nửa số nam giới nói rằng họ sẽ cạo râu thường xuyên hơn nếu không xảy ra hiện tượng đau rát và nhiễm trùng sau khi cạo.

Nếp nhăn và các đường rãnh trên da 

Làn da nam giới thường có xu hướng xuất hiện nếp nhăn chậm hơn so với phụ nữ cùng lứa tuổi, tuy nhiên vẫn có trường hợp nếp nhăn xuất hiện ở nam giới trong độ tuổi 20. Thoa kem dưỡng ẩm chứa thành phần chống nắng SPF 15 mỗi ngày để ngăn chặn các tác nhân gây tổn hại cho làn da – thậm chí ngay cả khi bạn ở trong nhà cả ngày.

cham-soc-lam-dep-da-cho-nam-gioi-2

Để loại bỏ nếp nhăn, nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa Alpha Hydroxy Acids (AHA) với 8%-10% glycolic axit. Có thể sẽ mất khoảng một vài tháng để da hấp thụ AHA và cải thiện nếp nhăn. Nên sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi cạo râu để hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn và các đường rãnh trên da. Mặc dù những sản phẩm này không giải quyết được hết tất cả các vấn đề nhưng sẽ giúp làn da được cải thiện tốt hơn.

khi cạo râu bạn cũng nên cẩn thận hơn để không làm tổn thương làn da, chúc các chàng luôn bảnh bao trong mắt mọi người nhé!

Mặt Nạ Dưỡng Da Nhờn Hiệu Quả Ngay Tại Nhà

Làn da nhờn sẽ khiến bạn khó chịu và cũng là một trong những nguyên nhân khiến làn da bị nổi mụn và tổ thương nặng nề. Để da nhờ luôn tươi sáng, mịn và không bóng dầu, bạn hãy thử làm theo những mẹo nhỏ sau đây nhé.

Da nhờn mang đến khá nhiều rắc rối nhất là nỗi lo về mụn luôn ám ảnh tất cả các bạn nữ. không những thế ngay cả khi trang điểm lớp phấn cũng rất dễ trôi đi vời lớp dầu đổ ra quá nhiều.

Làm sao để làn da nhờn luôn tươi sáng và không còn bóng nhầy nữa nhỉ? Một vài bí quyết làm đẹp cho da nhờn mà bạn có thể học hỏi và áp dụng cho bản thân mình nhé!

Mặt nạ nước ép bạc hà:

mat-na-duong-da-nhon-hieu-qua-ngay-tai-nha

Nước ép bạc hà được cho là bí quyết chăm sóc cực kỳ hiệu quả cho da nhờn. Bạn chỉ bần nhúng bông cotton vào nước ép hoa hồng và thoa lên da đều đặn mỗi tối trước khi đi ngủ. Nước ép bạc hà có tác dụng trị mụn và ngăn chặn hiện tượng da khô, mất nước. Hơn nữa, nước ép bạc hà còn có tác dụng làm liền sẹo nhanh hơn.

Mặt nạ dâu tây và sữa chua:

Với da nhờn, dâu tây và sữa chua là người bạn không thể thiếu. Để làm mặt nạ gồm dâu tây và sữa chua, bạn cần 3 trái dâu tây tươi, trộn đều với 3-5 muỗng sữa chua để có một hỗn hợp mịn, sệt vừa đủ. Đắp hỗn hợp lên toàn bộ da mặt, để khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước lạnh. Dâu tây có tác dụng hút dầu, làm sạch da chết trong khi sữa chua sẽ bù đắp độ ẩm thiếu hụt của làn da.

Mặt nạ táo và chanh tươi:

mat-na-duong-da-nhon-hieu-qua-ngay-tai-nha-1

Chăm sóc da nhờn bằng những mặt nạ dưỡng từ trái cây

Trộn 1 muỗng nước ép táo với ¼ muỗng nước cốt chanh, thoa đều lên mặt và cổ, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Hỗn hợp táo và chanh tươi sẽ làm da sáng lên trông thấy.

Mặt nạ chuối:
Bạn chỉ cần 1 trái chuối chín, nghiền nát, đắp lên mặt, để khoảng 15 phút, có thể thêm vào một chút mật ong để tăng hiệu quả dưỡng da. Mặt nạ này có thể được dùng mỗi ngày, có tác dụng cung cấp độ ẩm sâu cho da, đặc biệt thích hợp trong những ngày khô hanh của mùa đông.

Mặt nạ trứng và mật ong:

mat-na-duong-da-nhon-hieu-qua-ngay-tai-nha-2

Trộn đều lòng trắng trứng gà với 1 muỗng mật ong, thoa hỗn hợp lên da và để trong 10 phút. Mặt nạ này không chỉ làm sạch dầu trên da mà còn có thể làm da trắng dần lên tự nhiên, mật ong ngoài tác dụng làm trắng còn có tác dụng dưỡng ẩm cho da mềm mại.

Nước ép cà rốt:

Cà rốt không còn xa lạ với chúng ta trong những bữa ăn ngon, nhưng bạn có biết rằng cà rốt còn là một loại thần dược làm đẹp rất kinh tế vào hiệu quả? Nước ép cà rốt có thể uống trực tiếp hoặc được thoa trực tiếp lên da mặt để làn da được tươi sáng hơn. Thoa nước ép cà rốt lên mặt và để khoảng 5 phút rồi rửa sạch. Một cách làm đơn giản, nhanh chóng và hiệu nghiệm để biến da nhờn thành làn da sạch, sáng và mềm mại.

Để làn da bạn luôn được mịn màng và trắng sáng thì bạn nên kết hợp với mỹ phẩm làm đẹp da để chăm sóc da và tốt cho quá trình làm đẹp của mình.

Công Dụng Của Táo Với Sức Khỏe Và Làm Đẹp

Táo là loại trái cây bổ dưỡng, cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể, không những thế táo còn có rất nhiều lợi ích với vóc dáng, làn da và sức khỏe.

Lợi ích của táo với dáng vóc

1. Giảm mỡ máu (cholesterol)

Một quả táo cỡ trung bình chứa khoảng 4g chất xơ. Một phần trong số chất xơ đó ở dạng Pectin – loại chất xơ hòa tan có tác dụng giảm lượng cholesterol “xấu” – LDL rất đáng chú ý. Pectin ngăn chặn sự hấp thụ Cholesterol giúp cơ thể sử dụng thay vì tích trữ chúng.

2. Giúp no lâu

Lượng lớn chất xơ có trong táo khiến bạn no lâu hơn mà không bị tiêu thụ nhiều calo (một quả táo bình thường chỉ chứa khoảng 95 calo). Chất xơ phức tạp của táo khiến cơ thể phải mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa so với những chất khác như đường hay tinh bột.

cong-dung-cua-tao-voi-suc-khoe-va-lam-dep

Chăm sóc da đẹp với các loại trái cây

Trung tâm Dinh dưỡng và Sức khỏe Quốc gia của Mỹ khuyên rằng những loại thực phẩm chứa ít nhất 3g chất xơ là thực phẩm tốt cho sức khỏe và mỗi người nên ăn khoảng 25-40g chất xơ mỗi ngày.

3. Giúp bạn thon gọn hơn

Nghiên cứu gần đây được tiến hành trên chuột cho thấy, một loại axit có trong vỏ táo là Axit Ursolic làm giảm nguy cơ béo phì. Trong báo cáo được đăng tải trên HuffPost UK, các nhà khoa học giải thích, Axit Ursolic thúc đẩy cơ thể đốt cháy calo, tăng việc hình thành cơ và giảm chất béo lâu năm trong cơ thể.

Các lợi ích sức khỏe khác từ táo

– Hỗ trợ “giải quyết” các vấn đề về hô hấp

Theo BBC, ăn ít nhất năm quả táo mỗi tuần giúp phổi hoạt động tốt hơn nhờ chất chống oxy hóa Quercetin có trong vỏ táo (giống với chất có trong hành tây và khoai tây). Lợi ích của táo đối với hệ hô hấp thậm chí còn tuyệt vời hơn nữa: Trong một nghiên cứu năm 2007, người ta thấy rằng những phụ nữ ăn nhiều trái cây, nhất là táo sẽ giúp ngăn chặn bệnh hen suyễn ở thai nhi.

cong-dung-cua-tao-voi-suc-khoe-va-lam-dep1

Giảm mỡ bụng một cách hiệu quả với nước ép táo

– Tăng cường hệ thống miễn dịch

Giống như cam, táo là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch. Mỗi quả táo chứa khoảng 8mg vitamin này, vì thế chúng sẽ cung cấp khoảng 14% nhu cầu vitamin C hàng ngày của cơ thể.

– Ngừa ung thư

Các nhà khoa học Pháp đã tìm thấy một chất hóa học trong táo có thể ngăn ngừa bệnh ung thư ruột kết. Và trong năm 2007, một nghiên cứu khác của ĐH Cornell đã tìm thấy thêm hợp chất được gọi là Triterpenoids có khả năng chống lại các bệnh ung thư gan, ruột kết và ung thư vú.

– Giảm nguy cơ mắc tiểu đường

cong-dung-cua-tao-voi-suc-khoe-va-lam-dep2

Một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng Hoa Kỳ (American Journal of Clinical Nutrition) kết luận, cũng giống như quả lê và quả việt quất, táo có mối liên hệ với việc giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường  túyp 2 nhờ chất chống oxy hóa có tên Anthocyanins. Đó cũng là chất có trong các loại rau và hoa quả màu đỏ, tím và xanh.

– Tốt cho não

Táo kích thích gia tăng sự sản xuất Acetylcholine – chất kết nối các tế bào thần kinh. Vì thế, táo là lựa chọn tốt giúp tăng trí nhớ và giảm tỉ lệ mắc bệnh Alzheimer – mất trí nhớ khi về già.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm những mỹ phẩm làm đẹp hiệu quả từ những sản phẩm và chỉ trong vài tuần bạn có thể tái tạo lại làn da trắng sáng mịn màng.

Cách Chống Lão Hóa Từ Trong Ra Ngoài Hiệu Quả

Thời gian mang theo những nỗi lo về lão hóa, thật khó để chúng ta giữ mãi vẻ thanh xuân của mình nếu không có cách chống lão hóa hiệu quả. Khi bước sang tuổi 30, quá trình này sẽ diễn ra nhanh chóng hơn, vì thế hãy lưu ý những bí quyết làm đẹp sau:

1. Chế độ ăn

Mỗi người đều phải có một chế độ ăn uống đủ chất giúp bạn chống được những tác động về sau, giúp làn da được trẻ hóa, khung xương vững chắc. Da của bạn sẽ phản ánh toàn bộ sức khỏe của bạn. Một làn da khỏe mạnh sáng mịn chứng tỏ một cơ thể khỏe mạnh. Bạn nên hạn chế lượng calo trong chế độ ăn uống sẽ làm chậm quá trình lão hóa tuổi tác.

cach-chong-lao-hoa-tu-trong-ra-ngoai-hieu-qua

Nếu bạn sợ tăng cân thì có thể cắt các món hản sản trong thực đơn của mình. Uống nước đủ, mỗi ngày 2 lít, một chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả sẽ giúp làn da của bạn sáng ngời. Khi ăn bữa tối cần bổ sung nhiều vitamin C hay các thực vật chứa protein, giúp da phục hồi tính đàn hồi và nhẵn mịn

2. Mũ rộng vành và kính chống nắng tốt

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vì tia cực tím sẽ làm da mất độ ẩm, khô và nhạy cảm. Đồng thời, chúng còn lấy đi những thành phần nuôi dưỡng da, phá vỡ hệ thống collagen, khiến da chảy xệ, kém săn chắc. Nguy hại hơn là điều này gây nám, sạm da, tàn nhang do kích thích sự tăng trưởng nhanh của melanin trên bề mặt da. Nếu bạn ra ngoài thì bạn nên dùng kem chống nắng sẽ giúp bạn bảo vệ làn da khỏi ánh nắng Mặt Trời.

3. Ngủ ngon, hạn chế stress

cach-chong-lao-hoa-tu-trong-ra-ngoai-hieu-qua1

Mỗi ngày bạn cần phải ngủ đủ 7-8 tiếng để có thể giúp cơ thể tránh được những stree, Ngủ ít ban đêm hay lo lắng quá nhiều có thể làm người phụ nữ già hơn tuổi thực rất nhiều. Vì vậy, hãy quên hết mọi thứ khi lên giường đi ngủ để có một giấc ngủ sâu, ngủ đủ giấc, giảm lo lắng, xung đột hay muộn phiền… Hạnh phúc và không bị stress cũng là một phương thức chống lão hóa hiệu quả nhất.

4. Chỉ sử dụng sản phẩm chăm sóc da tự nhiên

Theo BS Hoàng Văn Minh, trưởng phòng khám Da liễu, Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM chia sẻ, tinh chất lô hội, sữa ong chúa và nhau thai cừu kết hợp trong sản phẩm nhau thai cừu, thích hợp cho mọi lứa tuổi sẽ giúp bạn bảo vệ làn da khỏi quá trình lão hóa.

Nhau thai cừu rất giàu vitamin và các dưỡng chất thiết yếu, mang đến cho bạn làn da tươi trẻ.

Bí Quyết Làm Đẹp Từ Các Loại Rau Sống

Nhưng loại rau sống như rau mùi, rau diếp cá, hay rau má,..được xem là những “thần dược” đối với sức khỏe con người. Ngoài công dụng thanh nhiệt, giải độc tố cho cơ thể nó còn có công dụng rất lớn trong việc làm đẹp và chữa bệnh.

Dưới đây là bí quyết làm đẹp từ các loại rau này.

Đối với ra mùi: Rau mùi, được xem là vị “cứu tinh” cho làn da khô và nhiều mụn. Nó còn rất tốt trong việc chữa bệnh sởi ở trẻ em.

bi-quyet-lam-dep-tu-cac-loai-rau-song
Cách làm: Lấy một nắm rau mùi, nhặt lá hư, rửa thật sạch, cho vào máy hoặc bạn đâm nhuyễn rồi lọc lấy nước cốt. Cho thêm một chút bột nghệ vào nước rau mùi vừa ép, trộn đều sao cho thành hỗn hợp sánh mịn lại. Thoa hỗn hợp này lên mặt, lên những vùng mụn kết hợp với thao tác masage nhẹ nhàng. Cứ để như vậy khoảng 10-15 phút sau đó rửa mặt bằng nước sạch là được.
Mỗi tuần bạn làm 1 lần/ tuần, bạn sẽ thấy ngay hiệu quả làm mịn da, mờ các vết thâm do mụn trứng cá để lại và hạn chế mụn mọc nhiều.

Rau diếp cá: Rau diếp cá, bạn đồng hành của làn da trắng sáng và mềm mịn. Ngoài ra, nó còn trị cảm ho, hạ sốt rất hiệu quả.

bi-quyet-lam-dep-tu-cac-loai-rau-song1

Đối với những người bị cảm thì bạn rửa sạch 1 nắm rau diếp xay nhuyễn ra rồi vắt lấy nước uống còn bã thì lấy đắp lên trán để hạ sốt.
Nếu muốn da trắng sáng hơn, bạn có thể cho một thìa mật ong vào nước cốt rau diếp cá rồi trộn đều thành hỗn hợp để đắp thành mặt nạ cho da và massage nhẹ nhàng khoảng 15-20 phút rồi rửa thật sạch mặt bằng nước ấm.
Nếu muốn xóa mờ các vết nhăn trên da, bạn có thể kết hợp trộn nước cốt rau diếp cá với 1 muỗng dầu oliu và bột mỳ để tạo thành hỗn hợp sền sệt rồi đắp lên mặt khoảng 10-15 phút.

Bạn có thể sử dụng những phương pháp trên khoảng 1-2 lần/ tuần, làn da của bạn sẽ lấy lại vẻ mềm mịn và trắng sáng rạng ngời.

Rau má: Thanh nhiệt giải độc cơ thể và làm mát da. Ngoài ra, nó còn là trợ thủ đắc lực làm mờ sẹo.

bi-quyet-lam-dep-tu-cac-loai-rau-song2
Bạn rửa sạch rau má, giã nát hoặc xay nhuyễn rồi đắp trực tiếp cả nước và bã rau má lên vùng da bị sẹo, massage nhẹ nhàng khoảng 10-15 phút rồi rửa lại mặt bằng nước sạch.

Tốt nhất nên thực hiện 1 lần/ ngày để đạt được hiệu quả mờ sẹo nhanh chóng. Bởi trong rau má có chứa hàm lượng lớn chất tritepenoids, có tác dụng thúc đẩy sự tái tạo da mới cho vùng da bị sẹo, từ đó làm giảm và mờ các vết sẹo.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng nước ép rau má để rửa mặt hàng ngày hoặc uống trực tiếp để có được làn da mịn màng và tràn đầy sức sống cho bạn một sức khỏe dồi dào, dẻo dai.

Ngoài ra, bạn nên dùng những mỹ phẩm làm đẹp da để có một làn da đẹp toàn diện hơn.