Cách Bổ Sung Collagen Giúp Làm Đẹp Da

Chế độ ăn uống hàng ngày bạn cần bổ sung những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho da. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung collagen bằng cách đắp mặt nạ dưỡng từ bên ngoài. Đây là 2 cách chăm sóc da mà bạn nên tham khảo.

Thực phẩm bổ sung collagen

Đậu phụ và đậu nành

Ăn nhiều các sản phẩm từ đậu nành giúp bổ sung collagen bởi trong nó chứa hợp chất  genistein – một hợp chất giúp sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hóa da, nên bạn nên ăn nhiều mỗi ngày để có thể giúp làn da giữ được việc sản xuất collagen như bình thường.

Cách Bổ Sung Collagen Giúp Làm Đẹp Da

Tỏi

Tỏi là nguồn thực phẩm cung cấp sulfur tuyệt vời. Sulfur là một chất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen trong cơ thể. Tỏi còn chứa lượng lớn acid lipoic và taurine, hai chất này là thiết yếu cho sự tái xây dựng các collagen bị tổn hại. Khi nấu các món canh, mỳ, thịt hoặc các món xào, hãy nên cho tỏi vào

Các loại dầu cá thu, cá mòi, cá hồi là nguồn bổ sung a-xít béo omega 3, giúp da dẻo dai và đàn hồi, ngăn ngừa viêm nhiễm và giúp bảo vệ tối ưu collagen.

Cách Bổ Sung Collagen Giúp Làm Đẹp Da

Mặt nạ bổ sung collagen

Mặt nạ từ mật ong

Nếu bạn cần bổ sung collagen cho làn da mà không cần tốn kém thời gian hay tiền bạc của bạn thì mật ong chính là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Trong mật ong có chứa hydrator, đây là loại chất có khả năng ngăn chặn việc làn da bị nhiễm trùng, và giúp chữa lành vết thương cho da. Việc áp dụng cũng rất quan trọng, bạn chỉ cần thủ sẵn trong nhà tắm một lọ mật ong.

Cách Bổ Sung Collagen Giúp Làm Đẹp Da

Bí quyết làm đẹp từ việc đắp mặt nạ hàng ngày

Mỗi tắm sử dụng một chút mật ong bôi lên da và chà nhẹ nhàng bằng ngón tay ướt, sau đó để khoảng 15 phút rồi rửa sạch sẽ bằng nước ấm.

Mặt nạ bơ và mật ong

Gọt vỏ trái bơ và cho vào bát, sau đó cho thêm một chút mật ong (tốt nhất là mật ong Manuka) và rồi là sữa chua. Trộn đều hỗn hợp cho đến khi chúng sền sệt và bôi lên mặt. Để mặt nạ trên da ít nhất 30 phút và rửa sạch bằng nước ấm.

Bí Quyết Chăm Sóc Da Thông Minh Cho Các Bạn Gái

Hàng ngày với những bộn bề của cuộc sống bạn cũng nên chăm sóc da cho làn da được làm đẹp, thư giãn giúp cải thiện những tình trạng về da. Các bạn gái nên học cách làm đẹp cho riêng mình và có những bí quyết chăm sóc cho bản thân.

Dưới đây là một vài bí quyết làm đẹp mà bạn nên thêm vào cẩm nang làm đẹp cho cơ thể  nhé.

1. Uống đủ nước

H2O là một trong những thành phần chủ yếu và không thể thiếu trong cơ thể người. Bắt đầu ngày mới bằng một ly nước ấm giúp bạn thanh lọc và đào thải các chất độc, cặn bã trong cơ thể ra ngoài một cách nhanh chóng.

Bí Quyết Chăm Sóc Da Thông Minh Cho Các Bạn Gái

Trong ngày bạn cũng nên uống nhiều nước để hỗ trợ cho việc trao đổi chất và bảo vệ sức khỏe của làn da. Không chỉ riêng nước trắng thôi đâu mà bạn cũng có thể bổ sung thêm các loại nước ép trái cây, nước ép rau xanh,..Trong bữa ăn bạn cũng nên tăng cường các loại rau xanh vì đó cũng là một trong những cách cung cấp nước và cân bằng lượng nước trong cơ thể.

2. Tẩy da chết (1-2 lần/ tuần)

Việc chăm sóc da bằng cách tẩy da chết là một trong những công đoạn giúp da loại bỏ được những tổn thương và cá tế bào chết trên bề mặt da. Những sản phẩm bạn nên dùng để tẩy da chết nên chọn những nguyên liệu tự nhiên, sản phẩm nhẹ nhàng, không chứa các chất độc gây hại da, chọn nhứng loại gel massage sẽ giúp làn da dễ thẩm thấu vào sâu bên trong tế bào hơn.

3. Dưỡng da hàng ngày

Một trong những công đoạn chăm sóc da không thể thiếu đối với làm đẹp da. Tùy từng lại da của mối người mà bạn chọn cho mình những loại kem dưỡng da phù hợp với từng loại da.

Bí Quyết Chăm Sóc Da Thông Minh Cho Các Bạn Gái

Là con gái thời hiện đại nên việc làm đẹp da là một phần thiết yếu của cuộc sống phụ nữ. Những loại kem dưỡng được chiết xuất từ tự nhiên sẽ giúp bạn rất lớn về vấn đề làm đẹp và giữ gìn nhan sắc.

-Áp dụng toner (nước hoa hồng): Trước khi thoa kem dưỡng bạn nên thoa nước hoa hồng để làm đẹp, nó có công dụng cân bằng độ ẩm, nhẹ nhàng massage thẩm thấu vào sâu bên trong để bảo vệ da

-Sử dụng kem dưỡng ẩm: Thoa kem dưỡng ẩm lên hai bàn tay, xoa đều cho đến khi kem ấm lên rồi thoa đều lên mặt từ trong ra ngoài, từ trên xuống dưới.

4. Đắp mặt nạ dưỡng

Đắp mặt nạ là một trong những cách làm đẹp đơn giản và có hiệu quả nhanh chóng. Hiện nay có niều các loại mặt nạ dưỡng tự nhiên như các mặt nạ trái cây, mặt nạ dưỡng từ các thực phẩm quen thuộc, các loại mặt nạ bổ sung collagen,..

Bí Quyết Chăm Sóc Da Thông Minh Cho Các Bạn Gái

Mỗi tuần bạn nên đắp mặt một lần – đắp mặt nạ làm sạch (cleansing mask) trước, sau đó đắp mặt nạ dưỡng ẩm (nourishing mask) – để có làn da mềm mại.

Những nguyên liệu như mật ong nguyên chất, chanh, trứng gà,..là những nguyên liệu làm đẹp phổ biến mà dễ tìm.

5. Thoa nhũ tương

Dưỡng da là một trong những công đoạn đòi hỏi sự thận trọng và mất nhiều thời gian để làn được được đẹp mịn màng và mềm mại. Nhất là vào thời tiết hanh khô thì việc cung cấp dưỡng chất cho da là điều câng thiết. Nhũ tương là một loại gel dưỡng ẩm tập trung thấm sâu vào da, có chứa thành phần siêu dưỡng ẩm như axit hyaluronic. Vì vậy, bạn nên bổ sung thêm các loại kem dưỡng ẩm cho da trước khi đi ngủ nhé.

6. Thoa essence (kem dưỡng)

Không chỉ mịn da mà còn đảm bảo da trắng sáng lên mỗi ngày nhờ vào những loại kem dưỡng da. Trong essence có chứa thành phần làm ẩm giúp tái sinh tế bào nên không những làm ẩm da mà còn phòng ngừa và loại bỏ nếp nhăn.

Bí Quyết Chăm Sóc Da Thông Minh Cho Các Bạn Gái

Do essence có chứa nước và làm tan chất dầu trên da nên đặc tính của essence có thể dùng với người có da nhờn. Do đó, bạn nên chọn loại essence đúng loại và đúng mục đích.

7. Serum (huyết thanh)

Hiện nay công nghệ serum là một trong những loại dưỡng da được nhiều người dùng và đem lại hiệu quả cao. Bằng khả năng thẩm thấu nhanh và tối ưa nên sử dụng serum là một cách giúp bạn làm đẹp da hẳn lên.

Không những thế các loại huyết thanh còn có đầy đủ dưỡng chất, giúp da làm mờ vết nhăn, ngăn ngừa quá trình lão hóa da, bảo vệ da trước những tác động của môi trường.

8. Kem dưỡng mắt

Bên cạnh chăm sóc da thì việc làm đẹp cho đôi mắt cũng là một điều quan trọng.

Bí Quyết Chăm Sóc Da Thông Minh Cho Các Bạn Gái

Những vấn đề  thường gặp ở đôi mắt là xuất hiện nếp nhăn, thâm quầng,..Vì vậy, thoa kem dưỡng vào mắt bạn cũng nên làm hàng ngày.

9. Luyện tập cơ mặt

Bên cạnh đùng mỹ phẩm làm đẹp thì việc tập luyện cho cơ mặt cũng là một điều cần thiết và nên mỗi ngày. Bởi đó lầ một cách giúp bạn duy trì làn da đẹp và giúp da được trẻ hóa hơn. Hàng ngày việc cười thường xuyên cũng là một trong những cách làm đẹp da và cả thiện tinh thần.

Mách bạn nhé: Ngoài việc làm đẹp da vóc dáng của bạn nếu còn quá mũm mĩm thì việc cải thiện lại vóc dáng là một cách giúp bạn khỏe đẹp hơn. Viên gim cân là một trong những sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Với công dụng mang lại vừa nhanh chóng và toàn và tiện lợi, không gây ảnh hưởng tới sức khỏe, không chứa chất độc hại. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm với những sản phẩm này.

Thực Phẩm Bổ Sung Chăm Sóc Da Luôn Khỏe Đẹp Tự Nhiên

Ăn uống là một trong những bí quyết làm đẹp từ sâu bên trong và có công dụng chăm sóc da, sức khỏe bền lâu. Ngoài những cách làm đẹp từ ngoài như thoa kem dưỡng cho da, đắp mặt nạ, ..thì ăn uống hàng ngày đóng vai trò quan trọng hơn cả. Do đó bạn hãy chú ý tới những thực phẩm bổ sung trong chế độ ăn uống của mình nhé.

Bổ sung thịt đỏ và các acid béo thiết yếu

Thịt đỏ là một loại thực phẩm cần thiết cho làn da khỏe mạnh, trong thịt đỏ có chứa lượng kẽm lớn, nguồn protein dồi dào giúp sản sinh collagen và chống viêm da. Ngoài ra nó còn có khả năng chống làn da mụn, nó là một dạng kháng sinh tốt cho cơ thể.

Thực Phẩm Bổ Sung Chăm Sóc Da Luôn Khỏe Đẹp Tự Nhiên

Vậy nên hàng ngày bạn nên bổ sung các  thực phẩm thịt đỏ như thịt bò, thịt heo,  thịt cá hổi,..

Uống nước trà xanh chống sự lão hóa da

Muốn duy trì được làn da trẻ đẹp lâu dài thì việc uống nước trà xanh là một cách giúp bạn trẻ hóa làn da hiệu quả. Nước trà xanh có thể giúp bạn kháng lại các chống oxy hóa da, giảm mờ các nếp nhăn, các đốm nâu đồi mồi trên da mặt, bảo vệ da trước những tác động từ môi trường ngoài, ..nhờ trà xanh có chứa hợp chất catechin nồng độ cao. Ngoài ra bạn có thể lấy bột trà xanh để đắp mặt nạ dưỡng cho da. Vậy nên, mỗi ngày bạn có thể uống 2 ly trà xanh để bảo vệ làn da và sức khỏe nhé.

Uống nước lọc

Nước lọc là một loại nước không thể  thiếu trong cơ thể chúng ta, nó chiếm hoan 70% nước của cơ thể. Nước giúp bạn thanh lọc, làm đẹp da, tăng cường sức đề kháng cho da,..bảo vệ da trước sự tấn công của môi trường.

Bổ sung vitamin cho da

Vitamin là một chất không thể thiếu đối với làn da, khi là thể thiếu vitamin thì việc biểu hiện ra ngoài là điều không tránh khỏi, nó được xem là khoáng chất quan trọng trong việc cấu tạo và tái tạo lại làn da mới.

Thực Phẩm Bổ Sung Chăm Sóc Da Luôn Khỏe Đẹp Tự Nhiên

Tất cả các loại vitamin đều có công dụng riêng đối với da nhưng nhìn chung thì loại nào cũng cần thiết để bạn có một làn da mịn màng tươi trẻ mịn màng.

Bổ sung các loại hải sản

Bổ sung hải sản là một trong những dưỡng chất cần thiết cho làn da, những hải sải như ốc, tôm, trai, hến,..có chứa nhiều selen, kẽm giúp bạn kiểm  soát và bài tiết chất nhờn, giảm thiểu các vấn đề về da. Vậy nên, nhưng thực phẩm ấy bạn có thể dễ  dàng bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày cho làn da luôn mịn màng và trẻ đẹp.

Bổ sung cà chua

Cà chua không chỉ là một thực phẩm thường dùng hàng ngày mà nó còn có nhiều công dụng trọng việc  chăm sóc da, giữ gìn nhan sắc, điều trị các vấn đề về da, giảm và ngăn ngừa các sắc tố gây hại da, nám da,..chống lại sự lão hóa và ung thư da cực hiệu quả.

Thực Phẩm Bổ Sung Chăm Sóc Da Luôn Khỏe Đẹp Tự Nhiên

Trong cà chua có chứa lycopen – chất chống oxy hóa cực tốt. Do đó, bạn có thể ăn nhiều cà chua mà không sợ ảnh hưởng gì hết.

Bổ sung nhiều hoa quả và rau xanh

Các loại trái cây, hoa quả rau xanh là những thực phẩm được liệt kê trong danh sách hàng đầu trong việc tăng cường sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp cho chị em phụ nữ, bởi nó là những thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giàu nước, beta carotene, các chất chống oxy hóa,..sẽ giúp bạn phục hồi lại nhan sắc, giúp da mịn màng và trắng sáng, tăng độ đàn hồi cho da. Đặc biệt vitamin C còn giúp bạn sản sinh collagen chống lại sự lão hóa cho làn da.

Bổ sung dầu thực vật

Dầu thực vật rất tốt cho sức khỏe và làn da, nó không phải như mỡ động vật mà các axit béo trong dầu thực vật bảo vệ và kích thích sự tái tạo tế bào da.  Một số axit đóng vai trò làm chất bôi trơn, đồng thời hạn chế sự thoát nước trên bề mặt nên ngăn chặn da bị khô.

Thực Phẩm Bổ Sung Chăm Sóc Da Luôn Khỏe Đẹp Tự Nhiên

Đồng thời lượng vitamin E trong dầu thực vật sẽ giúp da bạn mịn màng và tươi trẻ hơn.

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng những phương pháp làm đẹp từ các loại mỹ phẩm. Kem dưỡng da là một trong những loại sản phẩm mà bạn có thể dùng ban đêm để có được làn da mịn màng và trắng sáng. Với chiết xuất từ những tinh dầu thiên nhiên hoặc là chiết xuất từ các loại sản phẩm quý hiếm như Nhau Thai cừu, Sữa ong chúa,..

3 Bước Chăm Sóc Để Có Được Làn Da Đẹp Không Tỳ Vết

Làm đẹp là một vấn đề muôn thuở mà chị em phụ nữ luôn theo đuổi. Giờ đây không chỉ riêng phái đẹp mà phái mạnh cũng luôn tìm  cách làm đẹp cho bản thân. Tuy nhiên để có được làn da đẹp thì cách chăm sóc da phải đúng cách và cận thận.

Bạn có thể tham khảo các bước chăm sóc và làm đẹp da dưới đây nhé.

Bước 1: Tẩy tế bào chết

Đây là một trong những bước quan trọng giúp làm đẹp da nhanh chóng và đem lại hiệu quả tối ưu nhất. bạn thủ nghĩ xem nếu như làn da bạn không được tẩy sạch, loại bỏ da chết thì việc những công đoạn làm đẹp tiếp theo sẽ không có tác dụng gì hết.

3 Bước Chăm Sóc Để Có Được Làn Da Đẹp Không Tỳ Vết

Điều này sẽ là vô dụng và khiến da càng ngày dễ bị tổn thương hơn và quá trình bảo vệ và nuôi dưỡng cũng bị hạn chế.

Bước 2: Mặt nạ dưỡng da

Bước tiếp theo là bạn cần phải đắp mặt nạ cho da để cung cấp dưỡng chất cần thiết cho làn da. Những mặt nạ dưỡng da tự nhiên luôn là một trong những cách làm đẹp mang lại hiệu quả cao nhất.

3 Bước Chăm Sóc Để Có Được Làn Da Đẹp Không Tỳ Vết

Mặt nạ dưỡng da từ những nguyên liệu thiên nhiên

Các loại nguyên liệu như mật ong, dầu dửa, bột yếm mạch, cà rốt, chuối, cà chua,..là những nguyên liệu làm đẹp đơn giản và hiệu quả nhất.

Bước 3: Dưỡng ẩm da

Hàng ngày với một công đoạn dưỡng da cũng sẽ giúp bạn có được làn da mịn màng và đẹp tự nhiên. Bạn có thể dưỡng da bằng cách dùng kem dưỡng da, kem che khuyết điểm chống lại sự tổn thương cho da.Đây được xem là công đoạn cuối cùng cũng là quan trọng nhất trong việc duy trì làn da luôn khỏe đẹp, tươi tắn và không tỳ vết.

3 Bước Chăm Sóc Để Có Được Làn Da Đẹp Không Tỳ Vết

Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý là dù thời tiết mùa dông hay hè thì trước khi ra ngoài bạn cũng cần phải bôi kem chống nắng để bào vệ làn da trước những thay đổi và tác nhân gây hại từ môi trường.

Chăm Sóc Da Mụn Bằng Những Mặt Nạ Từ Bia Tươi

Mụn là một loai bệnh ngoài da nhưng chính nó là lại là một “kẻ thù” gây hiểm họa cho làn da. Vì vậy, bạn cần phải tìm cách khắc phục và đẩy lùi những nốt mụn đáng ghét đó. Kèm với một chế độ ăn uống lành mạnh, cách chăm sóc đúng đắn và lựa chọn những sản phẩm điều trị kèm theo để làm đẹp da và loại bỏ những nốt mụn khỏi làn da giúp bạn là mịn màng và khỏe mạnh.

Bạn đã bao giờ trị mụn bằng bia tươi chưa? Đây là một bí quyết làm đẹp da rất hiệu quả và loại bỏ mụn nhanh nhất và an toàn nhất. Trong bia tươi có chứa nhiều vitamin C, E, các nhóm vitamin B, kali, sắt nuôi dưỡng và cân bằng da, giúp da sạch đẹp. Chính vì vậy với những cô nàng có làn da mụn thì bia là 1 liệu pháp chăm sóc an toàn và khá tiết kiệm. Cùng làm những loại mặt nạ dưỡng da từ bia tươi để chăm sóc cho làn da bị mụn nhé!

1 /Bia với sữa chua

Bạn trộn đều hỗn hợp từ bia tươi với một ít sữa chua và đắp lên vùng da bị mụn hoặc toàn bộ da mặt, dsau đó massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước ấmBuổi tối trước khi đi ngủ, sau khi rửa mặt xong, bạn nên bôi 1 lớp kem dưỡng và làm mềm da.

Chăm Sóc Da Mụn Bằng Những Mặt Nạ Từ Bia Tươi

 

Nếu tình trạng mụn trứng cá dày và nhiều, bạn có thể bỏ qua bước này để tránh gây kích ứng cho da.

2/Bia, chanh tươi và mật ong

Cũng tương tự như mặt nạ chanh mật ong và lòng trắng trứng gà giúp bạn đánh bay mụn trứng cá một cách nhanh chóng thì bia tươi cũng có công dụng tương tự, bạn chỉ cần thay thế lòng trắng trứng gà bằng bia tươi và đắp hỗn hợp này lên mặt hoặc vùng da mụn khoảng 10-15 phút rồi rửa mặt lại với nước lạnh.

Chăm Sóc Da Mụn Bằng Những Mặt Nạ Từ Bia Tươi

Tri mun trung ca với hỗn hợp từ bia tươi

3 /Bia và ôxy già

Oxy già có công dụng kháng khuẩn, làm lành da, rửa sạch vết khuẩn, còn bia có công dụng trị mụn, làm mát da, giúp da trắng sáng và mịn màng.  Bạn chỉ cần kết hợp hai loại nguyên liệu này bằng cách lấy 25ml bia, 2% dung dịch nước ôxy già trộn với nhau. Đắp dung dịch này lên mặt khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.

4/ Bia, dưa chuột và lòng trắng trứng gà

Lấy nước ép dưa leo trộn với lòng trắng trứng gà và bia sau đó đắp lên mặt hoặc vùng da bị mụn. Để yên khoảng 10 đến 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Chăm Sóc Da Mụn Bằng Những Mặt Nạ Từ Bia Tươi

Làm thường xuyên với làn da bị mụn bạn sẽ thấy những thay đổi rõ rệt trên da. Làn da được chăm sóc đúng cách, cẩn thận sẽ trở nên láng mịn, sạch mụn và khỏe khoắn hơn.

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng những phương pháp làm đẹp từ các loại mỹ phẩm. Kem dưỡng da là một trong những loại sản phẩm mà bạn có thể dùng ban đêm để có được làn da mịn màng và trắng sáng. Với chiết xuất từ những tinh dầu thiên nhiên hoặc là chiết xuất từ các loại sản phẩm quý hiếm như Nhau Thai cừu, Sữa ong chúa,..