Giảm Quầng Thâm Quanh Mắt Với Những Bí Quyết Sau

Cùng với sự lão hóa của cơ thể, theo thời gian vùng da quanh mắt cũng xuống cấp dần, tạo nên những vùng nhăn nheo, kèm theo đó là những đốm nâu xuất hiện dần rất khó coi. Chính vì vậy mà chúng ta cần chăm sóc da ngay từ khi chúng ta còn trẻ.

Bạn có thể ngăn ngừa việc hình thành các vết quầng thâm cũng như vết nhăn quanh mắt bằng cách:

– Buổi tối trước khi đi ngủ, dùng khăn bông ướp lạnh đắp lên vùng da quanh mắt từ 10 – 15 phút để duy trì độ ẩm và độ đàn hồi cho da. Hoặc dùng dưa leo lát mỏng đắp lên mắt từ 15-20 phút.

 giam-quang-tham-quanh-mat-voi-nhung-bi-quyet-sau

– Rửa sạch mặt, bôi lên vùng da quanh mắt 1 chút tinh dầu hoa cúc, dầu ôliu hoặc nước trà loãng rồi mát xa nhẹ nhàng. Da sẽ trở nên săn chắc, không bị chảy sệ.

– Có thể sử dụng một số loại kem chuyên dụng cho vùng da quanh mắt. Tuy nhiên khi mua, tốt nhất bạn hãy lựa chọn kỹ loại kem sao cho hợp với tuổi tác và đặc điểm của làn da để có được hiệu quả dưỡng da tốt nhất

Bảo vệ mắt khỏi tác động của môi trường, ánh sáng…

– Nên làm việc hoặc đọc sách, xem phim dưới ánh sáng vừa đủ. Quá sáng hoặc quá tối sẽ gây hại cho mắt. Tốt nhất nên dành 1 chút thời gian cho mắt nghỉ ngơi thư giãn khi bạn phải làm việc với máy tính hoặc đọc sách trong thời gian dài.

giam-quang-tham-quanh-mat-voi-nhung-bi-quyet-sau-1

Bí quyết làm đẹp cho da giúp giảm quầng thâm cho mắt

– Dù là trời mùa đông hay mùa hè, khi ra đường, hãy bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” bằng cách đeo kính phù hợp. Ánh sáng mặt trời và bụi bẩn là nguyên nhân chính làm vùng da quanh mắt bị lão hoá và hình thành các nếp nhăn.

Sau khi về nhà, bạn đừng quên làm sạch mắt bằng cách nhỏ cách loại thuốc nhỏ mắt có tính chất tẩy rửa nhẹ nhàng. Điều này sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ đau mắt đỏ.

Thể dục cho mắt:

– Nhắm mắt lại, hít thở nhẹ nhàng đồng thời dùng đầu ngón tay trỏ matxa quanh mắt theo chiều kim đồng hồ, đặc biệt là vùng đuôi mắt. Thực hiện động tác từ 5 – 10 lần.

– Ngẩng cao đầu, hít thở sâu rồi nhẹ nhàng xoay đầu từ trái sang phải, từ trên xuống dưới. Thực hiện động tác từ 5 – 10 lần.

giam-quang-tham-quanh-mat-voi-nhung-bi-quyet-sau-2

– Khi làm việc với máy tính, hãy để mắt nghỉ ngơi bằng cách chớp mắt từ 2 – 3 phút rồi nhắm mắt lại thư giãn trong vòng 5 phút. Mắt sẽ “minh mẫn” trở lại.

– Ngủ đúng giờ và đẫy giấc cũng là cách giảm stress hiệu quả cho mắt.

Ngoài ra, bạn có thể dùng kết hợp với kem trị  thâm quầng mắt để có thể giảm thiểu những hư tổn cho mắt.

Hãy Cười Mỗi Ngày Để Bạn Sống Khỏe Hơn

“Nụ cười là liều thuốc bổ” ta vẫn thường nghe nói như vậy, cuộc sống không có tiếng cười thì chẳng bao giờ có ý nghĩa. Niêm vui chính là cách bạn thể hiện qua nụ cười. Không những thế cười nhiều mỗi ngày sẽ giúp bạn sống khỏe hơn, thoải mái và ý nghĩa hơn.

Những lợi ích sức khỏe nụ cười đem lại

hay-cuoi-moi-ngay-de-ban-song-khoe-hon

Cười khiến người khác cảm thấy vui vẻ

“Hãy mỉm cười rồi mọi chuyện sẽ qua” đó là câu nói mà ai cũng muốn khích lệ bản thân phải cố gắng , mạnh mẽ hơn sau những khó khăn vấp ngã. Mọi điều sẽ tốt đẹp khi bạn gặp gỡ những người khác với nụ cười trên khuôn mặt. Khi chúng ta đang hạnh phúc, hãy thể hiện nó bằng nụ cười hay đơn giản là mỉm cười. Điều này, ngoài việc làm cho trạng thái tâm lý của bạn thoải mái hơn, nó còn làm cho những người xung quanh thấy tốt hơn.

Cười tốt cho tim mạch

Khi bạn vui vẻ là lúc bạn thể hiện ra bên ngoài và cũng chính những lúc như thế sẽ giúp bạn lưu thông khí huyết và tăng cường máu lên não để sống khỏe hơn, hạnh phúc hơn. Tiếng cười làm tăng lưu lượng máu, giúp cơ thể thư giản, giảm căng thẳng.

Mặt khác, căng thẳng và buồn bã lại là gánh nặng, làm ta phải suy nghĩ, dễ dẫn đến các cơn đau tim. Vì vậy hãy luôn cười để có một trái tim khỏe mạnh.

Cười để khỏe mạnh hơn

 

hay-cuoi-moi-ngay-de-ban-song-khoe-hon1


Đâu đó tiếng cười có thể báo hiệu cho một cơ thể khỏe mạnh và thoải mái. Ở những người khỏe mạnh, ta thường tìm thấy nụ cười nơi họ. Thông thường, người khỏe mạnh sẽ trông tươi trẻ và đầy sức sống. Tiếng cười sẽ xua tan đi những mệt mỏi, lo âu trong cuộc sống để mỗi ngày là một ngày có ý nghĩa hơn nữa. Tiếng cười giúp họ có hệ miễn dịch tốt, cung cấp năng lượng và giải phóng ta khỏi những nỗi đau buồn.

Khoa học khuyến khích chúng ta cười lớn

Cười lầ một biểu hiện của sự thoải mái, thanh thản trong tâm hồn, tiếng cười nó có thể gọt sạch đi những giờ bẩn trong cuộc sống để bạn cảm thấy nó đáng sống hơn và có ý nghĩa hơn. Khoa học khuyên ta nên cười thành tiếng. Hệ thống thần kinh trong não giải phóng các hóa chất ảnh hưởng đến cảm xúc, cách cư xử của chúng ta. Các bác sĩ cũng bắt đầu sử dụng liệu pháp tiếng cười cho những bệnh nhân gặp rắc rối với căng thẳng và trầm cảm.

Bổ Sung Cải Xoong Vào Bữa Ăn Để Sống Khỏe Hơn

Hàng ngày bạn cần phải bổ sung nhiều các loại rau để cung cấp dưỡng chất, vitamin để sống khỏe hơn và lành mạnh hơn. Cải xoong là loại rau được khá nhiều người biết vì nó rất ngon, Không những là món khá lạ đối với người Bắc nhưng lại rất quen thuộc đối với người miền Nam nó chế biến được nhiều món ăn và cực tốt cho sức khỏe. Ít ai biết được rằng, cải xoong cũng là một loại rau an toàn nhất bởi cải xoong dễ sống, sinh trưởng nhanh nên cần rất ít thuốc trừ sâu, phân bón,…so với lượng khủng thuốc trừ sâu hoặc phân nếu trồng cải, cà chua, hoặc các loại rau khác cùng diện tích.

601051_475004425903895_217434473_n
1.Bổ sung I-ốt

Cải xoong có thể cung cấp lượng I ốt cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, một ngày ăn khoảng 10 – 15g cải xoong là có thể đảm bảo đủ lượng i-ốt, giúp cơ thể chống được bệnh còi xương, bệnh béo phì, các bệnh ngoài da, xơ cứng động mạch ở người cao tuổi. Hãy thêm cải xoong vào bữa ăn thuuongf xuyên bạn nhé!

2.Tác dụng thanh nhiệt

Không chỉ bổ sung I ốt mà còn giúp bạn thanh nhiệt giải độc cho cơ thể rất tốt. Vào mùa khô hanh, mùa hè nhiều người mắc bệnh nhiệt lợi, lưỡi, môi, trong khoang mũi có mụn nhọt, chỉ cần nấu canh rau cải xoong có tác dụng thanh nhiệt rất hiệu nghiệm.

3.Chữa chứng tiểu đường

canh-cai

Cải xoong còn có công dụng trong việc ổn định đường huyết trong cơ thể. Lấy cải xoong, củ cải, cần tây, cải bắp, cà rốt, tía tô, mỗi thứ khoảng 10g giã nát hoặc ép lấy nước cốt uống ngày 1 cốc.

4.Trị nám và tàn nhang

Không chỉ chữa bệnh tốt, giúp thanh nhiệt cơ thể mà còn rất tốt cho việc làm đẹp. Lấy 20g cải xoong tươi, rửa sạch, để ráo nước, giã nhỏ và trộn với một muỗng cà phê mật ong. Sau đó cho vào miếng vải mềm, sạch để dùng .

Dùng túm vải hỗn hợp cải xoong mật ong trà nhẹ vào vùng da tàn nhang, nám da 2 lần/ngày (sáng và chiều) rồi để cho tới khi khô thì rửa lại mặt bằng nước sạch.

5.Chữa nhiệt lưỡi, chảy máu chân răng do viêm lợi
Với công dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể nên cải xoong còn rất có lợi cho việc giảm lượng chảy máu chân răng viêm lợi. Cải xoong 200g, rửa sạch nấu với cà rốt, nấu với 400ml còn 100ml, uống hoặc ngậm hàng ngày. Thực hiện bài thuốc này cho đến khi không còn bị nhiệt lưỡi và chảy máu chân răng.

6.Chữa ho lao

cai-xoong-0d010

Bệnh lao là một căn bệnh nan y rất khó chữa nên việc dùng cải xoong có thể phần nào giảm sự ho lao cho người bệnh. Rau cải xoong 150g, phổi lợn 150g. Tất cả nấu thành canh, ăn vào buổi sáng. Chiều lấy 1 nắm rau cải xoong tươi, thịt bò 100g. Rửa rau cải xoong thật sạch, xào tái cùng thịt bò, sau trộn thêm chút giấm, ăn trong ngày. Cần ăn liên tục nhiều lần.

7.Chống ung thư

Ung thư là một căn bệnh hiểm nghèo và không có thuốc nào có thể chữa khỏi. Vì vậy, cải xoong có thể giúp bạn ngăn ngừa sự phát tác của các loại tế bào ung thư đi sâu vào trong cơ thể. Ăn khoảng 100 g cải xoong mỗi ngày có thể ngăn ngừa ung thư vú và giảm nguy cơ ung thư nói chung.

8.Giảm cân

Không chỉ làm đẹp, chữa bệnh mà ó còn có công dụng trong việc giảm cân hiệu quả. Đây là loại rau giúp vóc dáng thon gọn nhanh nhất, và rât tốt cho phụ nữ sau sinh. Cải xoong chứa nhiều thành phần dinh dưỡng dồi dào, giàu chất xơ, các vitamin A,B1,B2,B3,C, chất béo, sắt, canxi, chất chống oxy hóa.

9.Giúp bà bầu giảm chứng táo bón

Kích thích và tiêu hóa nhanh cho hệ tiêu hóa bài tiết tốt. Với cải xoong, hệ thống tiêu hóa của bạn sẽ được cải thiện tốt, cải xoong chứa nhiều chất xơ giúp giảm táo bón đáng kể. Loại rau này cũng giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể hoạt động tốt. Những bà bầu thường rất hay bị chứng táo bón nên bạn có thể dùng cải xoong để trị nhé!

Nên Ăn Khổ Qua Để Sống Khỏe Mỗi Ngày

Để bạn sống khỏe mỗi ngày bạn cần ăn uống những loại thực phẩm tốt cho cơ thể. Khổ qua là một loại thực phẩm tốt, nó có thể giúp bạn ngăn ngừa khả năng nhiễm các loại bệnh để cơ thể được khỏe mạnh hơn và sống có ích hơn. Dù có vị hơi đắng, nhưng mướp đắng (hay khổ qua) lại rất hữu ích với sức khỏe. Để có được lợi ích đó, hãy tìm mua và nấu ăn nó thường xuyên.

Dưới đây là những lợi ích khổ qua đem lại để sống khỏe mỗi ngày bạn nên thường xuyên ăn nó nhé!

1.Ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại II

nen-an-kho-qua-de-song-khoe-moi-ngay

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mướp đắng làm giảm lượng đường trong máu thông qua việc tăng cường trao đổi glucose. Uống một cốc nước ép mướp đắng mỗi ngày và trải nghiệm hiệu quả. Ngừng uống nếu bạn bị đau bụng, tiêu chảy hoặc sốt. Theo dõi lượng đường trong máu thường xuyên và điều chỉnh thuốc khi cần thiết, với sự trợ giúp của bác sĩ.

2. Giảm hiện tượng đau đớn bệnh sỏi thận

Sỏi thận cực kỳ đau đớn. Mướp đắng có thể giúp bạn thoát khỏi căn bệnh này một cách tự nhiên. Mướp đắng làm giảm axit cao gây ra sỏi trong cơ thể. Hòa bột mướp đắng với nước để tạo thành một loại trà hữu dụng cho sức khỏe. Loại trà này có hương vị hấp dẫn và bạn có thể sử dụng mà không cần thêm đường.

3. Giảm lượng cholesterol trong máu

nen-an-kho-qua-de-song-khoe-moi-ngay

Mướp đắng giúp làm giảm lượng cholesterol, từ đó giúp bạn thoát khỏi nguy cơ mắc bệnh đau tim và đột quỵ. Cholesterol cao chỉ có thể được chẩn đoán bằng xét nghiệm máu. Ăn mướp đắng thường xuyên sẽ đem lại hiệu quả đáng ngạc nhiên.

4.Ngăn ngừa, chống ung thư tuyến tụy

Một trong những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên nhất của mướp đắng là đặc tính chống ung thư. Mướp đắng đã được chứng minh có tác dụng làm gián đoạn việc sản xuất đường, có khả năng ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư tuyến tụy. Nó cũng có thể ức chế tế bào ung thư khác trong gan, đại tràng, vú, hoặc tuyến tiền liệt.

5. Tốt cho da, làm đẹp da

nen-an-kho-qua-de-song-khoe-moi-ngay

Mướp đắng rất có lợi cho da. Uống nước ép mướp đắng thường xuyên có thể làm làn da trắng và mịn màng, giảm mụn trứng cá. Mướp đắng thậm chí còn giúp điều trị bệnh vẩy nến và eczema… Hãy thử món canh mướp đắng để chữa các bệnh ngoài da hoặc cho làn da đẹp hơn.

6. Thực phẩm giảm cân hiệu quả và khoa học

Mướp đắng rất ít calo và rất nhanh làm bạn cảm thấy no. Ăn mướp đắng thường xuyên giúp bạn giảm cân hoặc duy trì mức cân nặng lý tưởng. Loại quả này cũng chứa hàm lượng dinh dưỡng cao.

7. Bổ gan, tốt cho hệ tiêu hóa

nen-an-kho-qua-de-song-khoe-moi-ngay

Mướp đắng là thực phẩm bổ gan, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện chức năng túi mật, và làm giảm tích trữ chất lỏng. Xơ gan, viêm gan, táo bón có thể thuyên giảm bởi mướp đắng. Bạn nên uống nước ép mướp đắng ít nhất một lần một ngày. Mướp đắng cũng hỗ trợ giảm cân và làm giảm triệu chứng ruột kích thích.

8. Chuyển hóa nhanh carbonhydrate thành đường để dễ tiêu hóa

Đây là một lợi ích rất quan trọng đối với những người có bệnh tiểu đường loại II. Carbohydrate chuyển sang đường, và mướp đắng giúp chuyển hóa các loại đường. Chuyển hóa carbohydrate nhanh hơn có nghĩa là ít chất béo được lưu trữ trong cơ thể hơn dẫn đến giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Chuyển hóa carbohydrate nhanh cũng hỗ trợ tăng trưởng và phát triển cơ bắp.

9. Cung cấp Vitamin K dồi dào

nen-an-kho-qua-de-song-khoe-moi-ngay

Vitamin K giúp tăng cường sức khỏe của xương, chống đông máu, và là chất chống viêm. Vitamin K giúp cải thiện chứng viêm khớp, đau khớp. Việc bổ sung mướp đắng đáp ứng nhu cầu vitamin K hàng ngày cho cơ thể bạn. Ngoài ra, nó cũng là nguồn chất xơ tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua.

10. Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Một hệ miễn dịch khỏe mạnh là quan trọng cho việc chống nhiễm trùng và bệnh tật. Mướp đắng giúp ngăn ngừa cảm lạnh và có lợi cho hệ tiêu hóa. Nó còn giúp ngăn chặn hoặc hạn chế dị ứng thực phẩm, loại bỏ các bệnh nhiễm trùng nấm men tự nhiên. Một lợi ích khác là giúp điều trị chứng trào ngược axit và chứng khó tiêu.